No episódio de hoje trago mais uma história fictícia para entendermos um pouquinho mais sobre os esquemas! Vem comigo.

Há quem vá parar no pronto socorro com crises de pânico achando que vão infartar, de fato as crises são bem intensas e causam grande ativação emocional. No episódio de hoje te ensino uma técnica que pode ajudar, vem comigo.

No episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.

No episódio de hoje vou falar um pouco mais sobre validação, vem comigo!

Neste episódio trago a história fictícia de Florença, nesta história conseguimos conhecer um pouco mais sobre elementos que envolvem o esquema de privação emocional. Vem comigo!

No episódio de hoje trago algumas reflexões sobre os desafios de ser quem se é! Vem comigo.

No episódio de hoje vou falar um pouquinho sobre problemas, podemos pensar melhor em como lidar com eles. Vem comigo!

No episódio de hoje vou falar um pouco sobre o que é um trauma, suas causas e como lidar com isso. Vem comigo!

Neste episódio trago algumas técnicas de respiração para o manejo e controle da ansiedade, vem comigo!

A vida é feita de desafios! mas como podemos nos fortalecer para lidar com tudo que a vida trás? No episódio de hoje trago algumas possibilidades, vem comigo.