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Conversas de Psi!
Conversas de Psi! episodes
- # 33 | Uma história para chamar de minha - esquema deNo episódio de hoje trago mais uma história fictícia para entendermos um pouquinho mais sobre os esquemas! Vem comigo.6 min
- # 32 | Técnica Grounding para crises de pânicoHá quem vá parar no pronto socorro com crises de pânico achando que vão infartar, de fato as crises são bem intensas e causam grande ativação emocional. No episódio de hoje te ensino uma técnica que pode ajudar, vem comigo.8 min
- # 31 | Medite comigoNo episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.6 min
- # 29 | Como validar sentimentos?No episódio de hoje vou falar um pouco mais sobre validação, vem comigo!14 min
- # 30 | Uma história para chamar de minha - Esquema de Privação EmocionalNeste episódio trago a história fictícia de Florença, nesta história conseguimos conhecer um pouco mais sobre elementos que envolvem o esquema de privação emocional. Vem comigo!9 min
- # 28 | É difícil ser você?No episódio de hoje trago algumas reflexões sobre os desafios de ser quem se é! Vem comigo.10 min
- # 27 |Como Lidar com Problemas?No episódio de hoje vou falar um pouquinho sobre problemas, podemos pensar melhor em como lidar com eles. Vem comigo!10 min
- # 26 | Entenda o que é um TRAUMA!No episódio de hoje vou falar um pouco sobre o que é um trauma, suas causas e como lidar com isso. Vem comigo!24 min
- # 25 | Técnicas de Respiração para o controle da ansiedade.Neste episódio trago algumas técnicas de respiração para o manejo e controle da ansiedade, vem comigo!13 min
- # 24 / Como se fortalecer?A vida é feita de desafios! mas como podemos nos fortalecer para lidar com tudo que a vida trás? No episódio de hoje trago algumas possibilidades, vem comigo.20 min
About Conversas de Psi!
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Diante da vida passamos por inúmeras situações que nos tiram o chão, mas porque algumas pessoas parecem dar a volta por cima mais rapidamente que outras? Porque algumas pessoas sentem mais dificuldade de enfrentar às adversidades da vida?
Nestes episódios trago algumas reflexões sobre autocuidado, inteligência emocional, cuidados com a ansiedade, depressão, situações de crise entre outros assuntos.
Saúde mental é um exercício diário!