Este episódio fala de amor próprio e a prática de autoamor como recurso para praticar a resiliência.

#03 |Resiliência e autoamor

Neste episódio falarei sobre como a Autoaceitaçåo interfere nos nossos processos.

#02 | Resiliência e Autoaceitaçåo

Como cultivar a Autocompaixåo como recurso mental para ser mais resiliente.

#01 | Resiliência e Autocompaixåo

Diante da vida passamos por inúmeras situações que nos tiram o chão, mas porque algumas pessoas parecem dar a volta por cima mais rapidamente que outras? Porque algumas pessoas sentem mais dificuldade de enfrentar às adversidades da vida? 

Nestes episódios trago algumas reflexões sobre autocuidado, inteligência emocional, cuidados com a ansiedade, depressão, situações de crise entre outros assuntos.

Saúde mental é um exercício diário!

Health & Fitness

Mental Health

Diante da vida passamos por inúmeras situações que nos tiram o chão, mas porque algumas pessoas parecem dar a volta por cima mais rapidamente que outras? Porque algumas pessoas sentem mais dificuldade de enfrentar às adversidades da vida? Nestes episódios trago algumas reflexões sobre autocuidado, inteligência emocional, cuidados com a ansiedade, depressão, situações de crise entre outros assuntos. Saúde mental é um exercício diário!

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