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Conversas de Psi!
Conversas de Psi! episodes
- # 23 | Pesquisa de Harvard: O fator que mais contribui para a saúde.Neste episódio vou comentar sobre a pesquisa realizada em Harvard que durou 75 anos, uma das pesquisas mais longas, nela os estudos mostraram um fator que mais contribui para a nossa felicidade, bem estar e saúde. Vem comigo!9 min
- # 22 | Quarto compromisso: Sempre dê o melhor de si.Dar o melhor de si é um dos compromissos trabalhado no livro, neste episódio além dos trechos do livro, trago também um exemplo pessoal e algumas reflexões que fiz sobre o assunto. Vem comigo.15 min
- # 21 | Terceiro compromisso: Não tire conclusões.Neste episódio trago algumas reflexões sobre como não tirar conclusões, trechos do livro: Os quatro compromissos e algumas reflexões minhas.15 min
- # 20| Segundo compromisso: Não leve nada para o lado pessoal.Neste episódio trago o segundo compromisso trabalhado no livro: Os quatro compromissos, reflexões válidas para uma vida mais em paz.16 min
- # 19 | Primeiro compromisso: Cuide das suas palavras.No episódio desta semana trago algumas reflexões tiradas do livro: Os quatro compromissos de Don Miguel Ruiz. Vem comigo!16 min
- # 18 | 8 Passos para criar & executar suas metas em 2023.Você já se pegou traçando metas e não realizando? Procrastinando, deixando para depois, sentindo dificuldades? No episódio de hoje trago 8 passos de como você pode melhorar na crianção de metas e como pode executá-las. Vem comigo.11 min
- # 17 | Como lidar com a procrastinação.No episódio de hoje vou falar um pouco sobre como lidar com a procrastinação, afinal de contas este é um hábito que nos impede de realizar muitas tarefas importantes além de trazer bastante frustração.12 min
- # 16 | Como lidar com uma mente catastrófica.Olá pessoal, neste episódio continuamos falando sobre os nossos medos, mas agora da nossa mente catastrófica. Vem comigo!16 min
- # 15 | Como lidar com o medoO medo é uma emoção natural de todo ser humano, mas às vezes ele vem de forma desproporcional causando muitos prejuízos, neste episódio trago algumas formas de lidar com o medo, vem comigo.16 min
- #14 | Estratégias para Resolução de ProblemasÉ comum se apegar ao problema, mas você sabe quais as estratégias para pensar mais nas soluções? Neste episódio trago algumas reflexões sobre o assunto, vem ouvir.15 min
About Conversas de Psi!
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Diante da vida passamos por inúmeras situações que nos tiram o chão, mas porque algumas pessoas parecem dar a volta por cima mais rapidamente que outras? Porque algumas pessoas sentem mais dificuldade de enfrentar às adversidades da vida?
Nestes episódios trago algumas reflexões sobre autocuidado, inteligência emocional, cuidados com a ansiedade, depressão, situações de crise entre outros assuntos.
Saúde mental é um exercício diário!