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Conversas de Psi!
Conversas de Psi! episodes
- # 13| Aprenda a ter uma Comunicação Não ViolentaNeste episódio eu vou falar um pouco sobre como podemos ter uma comunicação mais assertiva e menos agressiva, através dos quatro pilares da CNV. Vem comigo!15 min
- # 12| Como lidar com dias tristes?A tristeza é uma emoção básica que todos nós sentimos, neste podcast vou falar um pouquinho sobre esta emoção e como podemos cuidar mais dela.13 min
- # 11 | Lindando com a RotinaSabemos o quanto podemos ter uma rotina caótica e estressante. Neste episódio trago algumas reflexões a respeito disso, te convido a uma mudança micro em direção ao seu autocuidado. Vem comigo!11 min
- # 10 | Planeje & ExecuteVocê é muito de planejar e não conseguir executar? Neste episódio vou falar um pouco sobre planejamento e execução, vem comigo.11 min
- #09 | Dicas de Organização & PlanejamentoNeste episódio vou falar sobre os principais elementos que podemos utilizar para colocar um pouco mais de ordem nas nossas próprias bagunças e com isso ganhar mais saúde mental.15 min
- #08| Comparação - Aprenda a estar ao seu favor.Neste episódio vou falar um pouco o por quê nos comparamos e como isso pode nos prejudicar, abordarei ainda pontos que podem te ajudar a se inspirar, utilizando a comparação aonde favor.11 min
- #07 | A importância da rotina.Neste episódio falo um pouquinho sobre como os bons hábitos de sono, alimentação e atividade física podem regular os nossos níveis de ansiedade e estresse.8 min
- # 06| Desvendando a ansiedade!O que é a ansiedade, qual a sua finalidade e como podemos lidar com ela?8 min
- 4 min
- #04| Resiliência e GratidãoA prática da gratidão fecha o ciclo de podcast sobre resiliência e trás inúmeras reflexões a respeito de vício mental e contentamento.10 min
About Conversas de Psi!
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Diante da vida passamos por inúmeras situações que nos tiram o chão, mas porque algumas pessoas parecem dar a volta por cima mais rapidamente que outras? Porque algumas pessoas sentem mais dificuldade de enfrentar às adversidades da vida?
Nestes episódios trago algumas reflexões sobre autocuidado, inteligência emocional, cuidados com a ansiedade, depressão, situações de crise entre outros assuntos.
Saúde mental é um exercício diário!