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Después de medio año usando las Adiós Pro 4, te cuento cómo han resistido los kilómetros: desde el desgaste de la suela y la mediasuela, hasta la comodidad y el rendimiento en diferentes entrenamientos.

En este video encontrarás una revisión honesta y detallada para que sepas si realmente valen la pena, cuánto duran en la vida real y si son una buena opción para ti como corredor.

En este video aclaramos todos los mitos y verdades sobre los gels para correr: si son necesarios, si son dañinos, si son como esteroides, si lo natural es mejor, y cómo usarlos correctamente en tus entrenamientos y competencias.Muchos corredores tienen dudas: ¿a partir de cuándo conviene tomarlos?, ¿cuántos por hora?, ¿hay riesgo de problemas digestivos?, ¿qué pasa con la cafeína? Aquí te explico punto por punto, con estudios científicos, para que puedas decidir con confianza.

Se acabó septiembre, cumplí años, corrí un maratón y claro que terminamos el mes contestando las mejores preguntas de Instagram.

El maratón siempre es una lección, una sorpresa y un viaje, hoy tocó cambiar el plan y escuchar al cuerpo, que mejor forma de celebrar un cumpleaños que entendiendo que en esta vida seguiremos aprendiendo.

Jack Daniels fue más que un entrenador: cambió para siempre la forma en que entendemos el running.En este video te cuento quién fue, cómo creó conceptos como el VDOT y los ritmos de entrenamiento, y por qué sus métodos siguen vivos en cada plan que hacemos hoy.

Salir a correr debería ser sinónimo de libertad, pero la realidad es que muchas veces estamos expuestos a riesgos: asaltos, acoso o accidentes. En este video te comparto un acrónimo fácil de recordar: C.O.R.R.E., con medidas que todo corredor debería aplicar para mantenerse seguro.

¿De verdad es posible correr un maratón sin entrenar? 🤔La respuesta corta: sí. La respuesta larga: no lo intentes.

En este video te explico:

Qué le pasa a tu cuerpo si corres un maratón sin preparación (riesgos médicos, físicos y psicológicos).

Por qué esta idea se ha vuelto tan popular en redes sociales. Y lo más importante: qué le diría a alguien que cree que los planes de entrenamiento y nutrición son exagerados.

El maratón puede ser la mejor experiencia de tu vida… o la peor. Todo depende de cómo llegues a la línea de salida.

En el tercer episodio de esta serie, Pulparindo, un contrincante bastante interesante, podría ser pesado para el estómago por ser irritante, pero aquí te muestro mi experiencia.

Mil y un veces he dado el consejo de probar TODO antes de la carrera, justamente fondos como este sirven para probar hasta los calcetines y que nada falle el día de la carrera.

En este video respondo las mejores preguntas del mes de Agosto: 👟 ¿Cómo saber si los tenis son pirata al comprar en línea?📏 ¿Cómo asegurarme de pedir la talla correcta?💪 ¿Qué hago si solo me alcanza para pagar gimnasio o un entrenador de running?⚡ ¿Los tenis con placa de carbono son malos?🏔️ Y también hablo del caso del corredor que falleció en el Ultra Sierra del Laurel.