No, correr no significa dolor ni quedarte sin rodillas, con estos simples consejos vas a poder mejorar tu técnica, correr libre de dolor y mucho mas eficiente.

Terminé el nuevo poster hecho de tus fotos he historias, muchas gracias por compartir estos momentos importantes de tu vida, seguimos recibiendo las historias para compartirlas en el canal.

Cada carrera y etapa de entrenamiento es diferente, hoy te comparto como es una semana "pico" es decir, la parte mas pesada del ciclo de entrenamiento, mucho cansancio pero mucho aprendizaje.

En 1948 una mujer de 30 años, madre de 2 y embarazada del tercero, hizo historia rompiendo las creencias que quisieron pararla y cerrando la boca de todos los que la criticaron por no "Quedarse en su casa"

En un a segunda vuelta de suplementos, hoy vamos a hablar del Colágeno, BCAAs y té Detox, para que sepas si realmente sirven de algo.

Esa forma que tiene la vida de ir mutando en contra de lo ideal que tenemos de seguir planes perfectos, es algo que me encanta, por eso si cambio de meta sé que no pasa nada, puedo adaptarme y seguir, hoy te cuento mis planes para lo que resta del año.

Hoy te enseño mis 5 accesorios que no me pueden faltar cada que salgo a correr, ya sean para ti o para regalar, te van a encantar.

Entrenar mas, no significa necesariamente tener mejores resultados, un exceso de entreno sin descanso nos puede llevar al horrible sobreentreno, hoy te explico que es, sus consecuencias, síntomas y como prevenirlo.

100 millas, 16,000 metros de desnivel positivo, 60 horas de límite y un aterrador bosque fueron el escenario para que Jasmin Paris hiciera historia al convertirse en la primer mujer en terminar esta salvaje carrera, hoy te cuento toda su historia.

El 10 de Marzo se corrió el Maratón Capital en la ciudad de Guanajuato, con sus mas de 600 metros de desnivel acumulado, por túneles y una hermosa ciudad colonial, hoy te enseño junto con los organizadores todo lo que tuvo que pasar para lograr este gran día.