Neste episódio, conversamos com octa-campeão da Maratona da Disney, Adriano Bastos. Ele conta sobre a sua trajetória como corredor e treinador em mais de 30 anos de carreira.

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Insta do Adriano: https://www.instagram.com/adrianobastosdisney/00:00 Apresentação01:25 Como o esporte entrou em sua vida?02:13 Cruzamento de caminhos03:39 Destaque desde cedo na corrida05:48 INSIDER06:32 Por que a cor rosa?08:12 Patrocinadores10:25 Tênis coloridos11:06 Evolução das tecnologias dos tênis14:54 Tênis da atualidade16:16 Uso contínuo dos tênis com placa17:51 Falta de fortalecimento dos pés18:52 Aterrissagem com o calcanhar21:28 Lesões23:08 Maratona da Disney31:59 Críticas 32:55 Visibilidade com as vitórias na Disney36:24 Corrida com looks diferentes39:49 Mundial de Maratona50:55 Volta ao Triatlo57:42 Atleta bem diversificado58:04 Perfil dos alunos da assessoria01:00:36 Não pular etapas01:04:00 Nutrição e sua importância01:09:36 Ping pong01:10:09 Antes da prova eu come...01:13:43 Depois da prova come...01:14:27 Tênis preferido da atualidade01:14:44 Lugar onde gostaria de correr01:15:30 Próxima linha de chegada01:15:42 Redes sociais e assessoria01:18:25 Encerramento

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