Correr con Propósito

Episodios 148. ENTREVISTA Jose Luis Perez Asorey. 

Vamos avanzando con nuestras entrevistas en Correr con Propósito y cuando piensas en quien poder entrevistar que pueda servir de espejo a nuestros oyentes para que puedan tomar ejemplo, me ha venido a la cabeza a un atleta que se llama Jose Luis Perez Asorey, el club 360 Rioja Runners, ya que siempre me he sentido valorado por el con el trabajo que voy realizando con el movimiento Propósito Saludable. Ya es un experimentado corredor popular y además ya se bautizó en la carrera de Maratón donde tuve el gusto de entrenarle y sentirme orgulloso por el resultado conseguido. En fin, que sea él quien nos hable de su experiencia como corredor.

Allí por los años 80, cuando me inicie al atletismo, para mejorar el rendimiento, no pensábamos más que en correr mucho tiempo y en llegar muerto a casa a cuatro patas y sin poder dar ni un paso más. En ningún momento me planteaba como correr

Gracia a Dios, las cosas han cambiado y después de que los grandes “gurús” del atletismo nos están machacando, que el misterio de la mejora del atleta está en la FUERZA, es un PECADO MORTAL, seguir intentando recibir la mejora de nuestro rendimiento, solamente con correr y correr, de una forma monótona y sin ningún tipo de técnica de carrera.

Entre los principales hábitos alimenticios de la sociedad a lo largo de la historia, está el consumo de alcohol. Unas veces viene vestido de oveja y otras viene vestido de lobo. Por tanto, mi duda viene al pensar cómo influye en mi salud.

Pero no solo el consumo de alcohol está en la lista esos alimentos que no sabemos donde encajarlos a nivel recomendables, ya que seguro que tu tienes ya alguna en la cabeza.

Sobre todo cuando nos acercamos a fechas festivas hablamos más sobre el alcohol y normalmente siempre viendo su parte más negativa y es que su consumo puede ser muy distinto desde el aspecto que lo queramos ver.

Si lo vemos desde el punto de vista totalmente puntual de su consumo por determinadas celebraciones, por estar charlando con un amigo que hace tiempo que no ves o porque los domingos te apetece tomar un cubata, creo que no nos debemos martirizar y podemos beber alcohol sin ningún problema. Y visto así, podemos pensar sin ningún tipo de remordimiento, que no es tan dañino a nuestra salud como nos lo quieren pintar.

Pero claro está, tomándolo con moderación y puntualmente, en este tipo de ocasiones que acabo de citar.

No demonicemos el consumo de alcohol, tomándolo con moderación

No me voy a meter en si no te gusta el deporte o no te apetece en absoluto hacer nada de ejercicio físico. Lo que no me puedes negar es una cosa. El que ahora no hace deporte es porque no le da la gana. Te darás cuenta de lo que te estoy diciendo cuando conozcas la función fitspark de la marca POLAR.

En un hipotético caso de que no tengas ninguna posibilidad de ir a un centro deportivo o que realmente  no tengas ni idea de que ejercicio  realizar, ya no es excusa para no llevar un plan perfectamente organizado e individualizado exclusivamente para ti. Eso es  lo que tiene vivir en este  momento de la historia, debemos aprovecharlo al máximo.

No pienses, FitSpark lo hace por ti

La guía de entrenamiento FitSpark ofrece los planes diarios de entrenamientos preparados y disponibles fácilmente en tu reloj. Las sesiones recomendadas tienen en cuenta tu condición física, historial de entrenamiento, nivel de recuperación y disposición, en base al estado de NIGHTLY RECHARGE (función de Polar donde nos  indica como hemos descansado y que ya hemos hablado en anteriores episodios) de la noche anterior.

No sé si te pasará a ti, pero desde hace unos años, siento la necesidad de aprender, aprender y aprender. Sobre todo pongo el foco de atención en temas que puedo aplicar en mi día a día. Últimamente estoy centrado en el trabajo mental, pues estoy viendo la importancia que está teniendo en el mundo del deportista profesional y me gustaría aplicarlo en mi práctica deportiva y en los objetivos del corredor popular.

ENTREVISTA A ALEX REMON

La razón de entrevistar a la persona que voy a hacer hoy, era por tener en nuestro programa a una persona muy vinculada con el deporte de la carrera, pero de una forma distinta a lo habitual. Ya que lo que me atrae de nuestro invitado es su pasión con la que vive su trabajo de speaker de eventos deportivos. Y después de indagar un poco en su historial no me extraña que transmita tanta pasión, ya que el deporte ha sido su vida, desde su etapa inicial como futbolista, hasta trails, carreras de obstáculos y running en general.

A día de  tiene su marca personal ARO SPORT, su trabajo principal es la de monitor deportivo en el complejo deportivo de Peralta “Las luchas” y también tengo entendido que cada día te apasiona más todo lo que haces.

EPISODIO 142. Últimos consejos para correr Behobia

Me imagino que como corredor, ya sabes que este fin de semana se celebra la tradicional carrera popular Behobia-San Sebastián. Los corredores que estan preparando la prueba y sobre todo para esos que es su primera Behobia, empiezan a ponerse nerviosos y tener dudas de todo tipo. Durante este episodio os voy a concretar alguna de las pautas que tenéis que tener en cuenta para que la carrera os salga lo mejor posible. Así que espero que te sirvan de ayuda.

Para afrontar  muchas situaciones de nuestra vida en la que tengamos que dar lo mejor de nosotros mismos, siempre nos han dicho que mantengamos la tranquilidad para que las cosas vayan mucho mejor. Pues la marca de pulsometros Polar, ha sacado una función que se llama SERENE y que nos va ayudar a relajarnos para poder gestionar mejor esos momentos.

SERENE, te ayuda a controlar la calma

Siempre es bueno marcarse un reto, por tanto porqué no empezar a correr. Si le estas dando vueltas y no sabes cómo, voy a dedicar mi episodio a ofrecerte unas pistas para que empieces con seguridad y sin temor de meter la pata.

Sé que otras veces empezaste y lo dejaste a las dos semanas. ¡Ahora no va a pasar!

No me cansaré de repetírtelo. Una de las razones por la que la gente no corre o le dura muy poco la fiebre de ser atleta, es por no estar respaldad@ por un grupo, además de no tener un entrenador que te motive constantemente en tus inicios.

No corras solo, busca grupos de entrenamiento. Subirá tu motivación

Una cosa es evidente. Las personas que no hacen ninguna actividad deportiva, es porque piensan que no cumplen los requisitos para hacer deporte y eso no es verdad. Para empezar a hacer ejercicio no hay mínimos, el nivel lo marcas tú

Desde el profesional de alto nivel, hasta la persona con el peor físico del mundo, tiene un nivel que lo identifica. El nivel  podrá ser parecido al de otra persona, pero nunca igual que nadie.

No tengas miedo, haz deporte. El nivel lo marcas tú.