Correr con Propósito

Cuando oigo a algunas personas,

– Te voy a contar ese secreto por el cual he conseguido esto o aquello,  me da pie a comenzar mi podcast de hoy

Quiero que conozcas y te sumerjas en un mundo que a mi me ha dado muchas pistas de como poder realizar el ejercicio.

Me ha ayudado a correr de una forma más segura y controlada, sabiendo la intensidad a la que la realizó y la forma más eficaz de llevar mi cuerpo hasta esos niveles a los que me quiero esforzar.

Te quiero contar quien es mi mejor compañero de entrenamientos, EL PULSOMETRO.

Los años van pasando y parece que fue ayer cuando un 23 de Abril del 2018, me inicie en la difusión de mi filosofía, con  mi blog, en una andadura de la cual estoy muy contento. Esta continuidad hace que los que me leéis, veáis en mí una persona que le apasiona el mundo del correr  y que difusión,  no es flor de un día.

EN QUIEN PIENSO CUANDO HABLO DE CORRER

Cuando hablo de atletismo o de correr en particular, no me viene solo a la cabeza ese corredor que gana la medalla olímpica en la prueba de maratón, si no que me vienen muchas más personas. Cuando yo hablo de correr me gusta dirigirme tanto al que corre desde hace muchos años y con un nivel muy alto, como a la persona que no ha corrido nunca y le gustaría poder sentirse corredor. Así que quiero dejar claro que mi mensaje va dirigido a dos grandes grupos de población.

Entiendo perfectamente, que estés muy liado y que no te da la vida para más, pero no es por nada, no crees que es un problema que suele tener todo el mundo. Nos auto engañamos diciendo que no tengo tiempo para hacer cosas en la vida y lo que pasa es que SI tenemos tiempo para lo que nos gusta y lo hacemos sin ningún esfuerzo. Pero te pido que medites lo que te voy a decir. Para que sigas llevando el ritmo que llevas, debes cuidar tu cuerpo, que es con el que vas a realizar todas las acciones que haces al cabo del día. Si no cuidas tu cuerpo, llegará un día que tu rendimiento será muy por debajo de la mitad de lo que ahora hacer. Esta es la razón principal de hacer ejercicio.

No me digas que no has tenido nunca miedo a nada. Seguro que en alguna ocasión no sabías ni donde meterte porque te acechaba un peligro. Y no me refiero a que te venia un león, sino a cualquier situación del día a día en la que no ha ocurrido nada, pero tu cabeza ha ido mucho mas rapida que tu. Los corredores nos enfrentamos a muchas competiciones con ese miedo de no saber si vamos a cumplir el objetivo y por eso este episodio te puede ayudar a gestionar el miedo de otra forma.

Creo que es muy importante saber como esta formado nuestro cuerpo para saber movernos mejor. La mayoría de nuestros oyentes sois personas que corréis o que os gustaría correr algún día, pero independientemente del deporte que practiquéis, saber quien esta detrás de todas vuestras acciones es importante saberlo. Hoy en concreto os haremos sentir que vuestro cuerpo esta formado por un ejercito dividido en distintos grupos de soldados, que cada grupo y cada soldado tiene una función. Hoy hablamos de la compañía de soldados que se llaman huesos. Aunque sea muy por encima, pero este post nos ayudará a hacernos una idea.

El episodio de hoy hablamos del movimiento en el ser humano. Si no nos movemos nuestro cuerpo enferma. Nos enfrentamos a cien mil movimiento a lo largo del día y por eso debemos entrenar a nuestro cuerpo. Si eres de los que te mueves muy poquito, te animo a que empieces a moverte, pues tu cuerpo te lo agradecerá y estoy seguro que tu calidad de vida mejorará.

Episodio en el que me centro sobre lo importante que es nuestra salud. Todo el que no se cuida, tiene todos los boletos para enfermar, ya que si cuidándote tenemos posibilidades, no te cuento si no lo haces. Si no te cuidas tu, quien te va a cuidar.

Enlaces

Libro "Tu futuro es hoy" de Francisco Alcaide y Laura Chica

También hablamos de las próximas carreras que se van a disputar en la zona.

Este el primer episodio de mi podcast "Correr con Propósito". Me inicio en este mundillo del podcast, después de llevar 4 años con mi blog www.propositosaludable.com en el que intento inculcar habitos saludables a mis oyentes empezando por hacer deporte y en concreto con el mundillo del correr. Durante el episodio os voy a contar quien soy y cuales han sido esas personas que me han convencido a llegar hasta aquí.

- Marcos Vázquez de fitness revolucionario

- Angel Alegre de Vivir al máximo.

- Omar de la fuente de Titanes Warpress

- Oscar Feíto de la Academia de Marketing Online

- Francisco Alcaide de "Aprendiendo de los mejores"