Una clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.
Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.

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Si parla tanto di smart working in questo periodo e moltissime persone e quindi anche moltissimi runner si sono dovuti organizzare per lavorare da casa.
Vediamo in questo episodio allora come volgere questa situazione a nostro favore, scoprendo come anche le ore lavorative possono essere sfruttate per integrare i nostri allenamenti di corsa.

Con i dovuti accorgimenti, esercizi e posizioni il tempo dedicato al lavoro a casa può diventare un veri e proprio workout di allenamento e rendervi più forti, oltre che più produttivi!

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Una clip estratta dall'episodio "Equilibrio, propriocezione e stabilità posturale per la corsa" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.
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In questo particolare momento c'è stato letteralmente un boom degli allenamenti casalinghi.
Tutti ricercano le migliori routine ed esercizi per potersi allenare tra le mura di casa, per mantenere la propria forma fisica, bruciare calorie e tonificare i muscoli.

Questo vale certamente anche per i runner, che però devono stare attenti a seguire ciecamente ciò che trovare sul web perchè non tutti i workout o esercizi più popolari sono funzionali alla corsa. In questo podcast allora andiamo a vedere proprio quali esercizi sono da evitare se non vogliamo compromettere il nostro allenamento per la corsa.

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