Informativt avsnitt med vad som hänt, händer och kommer hända. 

Corona, onlinepass, Padel mm

Lars sitter ner med Anna Hessel och pratar om att lära känna sig själv, utveckling och en framtida cykeltur...:) 

Anna har under många år arbetat med människors hälsa, både mentalt och fysiskt. Hon hörs ofta säga "Kropp och själ är ett". Anna både praktiserar själv och tränar andra i uthållighetsidrott. Utöver det föreläser hon ofta och gärna i ämnet "vardagsäventyr".

För att komma i kontakt med Anna, 

https://www.humanawareness.se/utbildningar/coaching-gruppaktiviteter#coacher

Kort avsnitt angående lite vad som hänt och händer med de nya restriktionerna. 

Onlinepassen som mottagits bra! 

Alex, Lars och Mike snackar om vår träning. Hur har den förändrats från start tills nu.

Vi bryter ner våra pass och förklarar vad vi vill ha ut av dom. Varför kippar vi inte?

Funktionell träning och Crossfit.

Mike tycker man är funktionell om man kan ta alla kassar första vändan efter handling och Alex 

är en A-kille. 

Johanna driver Onseason 365 med stort fokus 

på mammaträning. Vi pratar om det och även hennes

resa med fitness och att hon vunnit Gladiatorerna! 

Vi har med oss vår medlem Annelie Hallqvist!

Förutom att ha vara känd för en grym motor på passen och en

erkänt duktig fysioterapeut, så är hon även damlandslaget i handbolls fysio sen

många år tillbaka. 

Vi pratar hur utvecklingen sett ut i träningsvärlden, vad man kan tänka på 

för att minska skaderisken, och mycket mer. 

Vi snackar Crossfit som varumärke, vad händer kring allt som hänt. 

Kort om Covid rutiner och sen det roliga som händer under sommarschemat.

Specialavsnitt där vi analyserar Lars 30 dagars Carnivore kosthållning. 

Vad händer om man bara äter kött, fisk, fågel och mängder med smör? 

Vi gästas av Peter Tornberg som började träna Crossfit efter en längre karriär av

Ironman, swimrun lopp. Hur gick det efter att ha nästan bara tränat Crossfit till

att köra ett ironman lopp? Träna smart och vilket är favoritpasset för Peter? 

Vi pratar om vilka förändringar och åtgärder vi gjort pga av Covid-19. Att vår tävling är framflyttad. 

Varför vi numera håller i uppvärmning på Built + Sweat passet på måndagar. 

När medlemsfesten planeras. 

Sen har Alex ätit kebab, mycket kebab!