Vi snackar nyårslöften, övermäktiga mål, vilka mål kan man ha, ta hjälp och mycket mer:)

Back at it again! Vi surrar om Crossfit, vad är Crossfit, vår träning och några saker som hände under 2023.

Vi snackar Hyrox med Linda Pilerud (tidigare gäst i podden) och Coach Mike. Dom bildade ett mixed couple team när Hyrox kom till Sverige och Sthlm för första gången. Kvalade där ifrån till VM i Manchester där dom sen slutade 9:a i sin klass.

Lars och Mike pratar om att hitta rätt i sin träning. Vad är din sweetspot?

Gör du det du tycker är kul eller bara för att det ska göras?

Sista avnittet för i år och det blir ett internt:) 

Många ser bara träningen man gör här, men mycket annat pågår också. 

Gott nytt år alla! 

För nästan exakt 1 år sedan körde Markus Bender igång personlig träning med Lars. 3 dagar i veckan kommer han och kör pass med olika karaktär, skräddarsytt efter Markus behov. 

Det startade med rygg, höftsmärta och högt blodtryck. Dålig hållning och obefintlig kondition. Till att kunna behärska de flesta rörelser vi jobbar med, ha en bra arbetskapacitet och framförallt vara smärtfri. 

Vi ser fram emot att se Markus fortsätta resa! 

Lars har med sig medlemmarna Ulrika och Pontus. Dom är sambos, har 2 barn, båda är poliser, tränar flitigt och är vad vi skulle säga experter på livspusslet och planering av vardagen :) 

Vi är ÄNTLIGEN tillbaka med podden och idag så är Lisa med oss. Hon har   under 2021 synts hos oss framförallt på kvällarna då hon coachat pass, föreningar och vår 6 veckors grupp. Nu är hon anställd på 50% :)   Vi fortsätter att utveckla och bli ännu bättre för att kunna leverera den bästa träningen!

Lars träffar Patrik i hans nya lokaler på Billingen. 

Pratar elitsatsning, träning, tester och kanske ett och annat samarbete!

Josef Rosén är förmodligen den mest vältränade tomatodlaren out there. 

Just nu tjänstledig från sitt jobb inom Försvarsmakten för att heltid jobba med odlingarna. 

Hittade skateboarden, byggde en egen ramp, bröt foten och blev grym(are) på pull-ups och bänk!:) 

Ett och annat matnyttigt tips för att lyckas med tomatplantorna där hemma kommer också droppas!