- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Martin、冰凌、Cynthia

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目由冰凌主持，多位PD领域讲师参与，围绕“爱就是在一起吃很多顿饭”畅聊，分享与家人聚餐的回忆与感悟，传递烟火气中的亲情与连接。

【核心亮点】

 0:12 聊聚餐温暖回忆

 0:32 讲做饭心态转变

 0:52 说年夜饭传统

 1:12 分享美食传爱

【精彩片段】

 0:15 Wendy：儿时大家庭聚餐，热闹又温馨

 0:35 Martin：从怕做饭到享受烹饪成就感

 0:55 Cynthia：过年团聚，年味藏在饭菜里

 1:15 冰凌：用心做饭，是爱的直接表达

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

JennyLi、Wendy、高广方、Andrea、冰凌

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目由Jenny主持，多位PD伙伴参与，围绕“错误与担当”展开探讨，结合家庭、亲子场景分享故事与感悟，传递接纳、尊重与主动担责的智慧。

【核心亮点】

 0:12 谈错误与担当关联

 0:32 讲亲子相处错误

 0:52 说错误背后原因

 1:12 分享担当解决方案

【精彩片段】

 0:15 Andrea：错误不可怕，担当不足易生冲突

 0:35 高广方：接纳犯错，从错误中觉察自己

 0:55 冰凌：用游戏化方式，修复育儿错误

 1:15 嘉宾：真诚说Sorry，是最好的担当

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Andrea、Wendy、Martin

【节目介绍】

本期“绘本时光”节目由Andrea主持，聚焦瓦什蒂·哈里森的《大女孩》展开品读分享，带领听众走进绘本的世界，解读绘本中的故事内涵与艺术价值，感受绘本带来的美好与思考。

【时间轴亮点】

00:00-00:35 解读《大女孩》绘本的创作背景

00:40-01:15 赏析绘本中的画面构图与色彩搭配

01:20-01:55 剖析《大女孩》的核心故事与主旨

02:00-02:35 分享绘本传递的成长与自我认知理念

02:40-03:10 探讨绘本的亲子共读技巧与感悟

【精彩片段】

00:30-01:05 讲述《大女孩》的创作灵感来源

01:10-01:45 细品绘本里的经典画面与细节

01:50-02:25 解读绘本中主角的成长心路历程

02:30-03:00 分享阅读《大女孩》的真实感受

03:05-03:30 给出《大女孩》的亲子阅读建议

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

吴莹

• 美国正面管教协会认证高级导师
• 国家二级心理咨询师

【本期节目介绍】

本期“C生活绘馆”播客节目，由如月主持，对话PD讲师吴莹（Judy），分享PLG成长共同体陪伴她度过艰难时刻的经历，传递同伴支持与共同成长的力量。

【时间轴亮点】

 0:12 谈艰难时刻困境

 0:32 讲共同体陪伴

 0:52 说PLG工具助力

 1:12 分享成长蜕变

【精彩片段】

 0:15 吴莹：曾深陷困境，倍感无助迷茫

 0:35 成长共同体给予温暖与方向

 0:55 运用PLG工具，逐步走出低谷

 1:15 艰难过后蜕变，收获成长与力量

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jasmine、冰凌

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，共读丽萨·克龙《故事魔力》，解析故事的本质、构建方法与影响力，结合案例分享故事在生活、教育等场景的应用。

【时间轴亮点】

 0:15 说故事核心定义

 0:35 讲故事构建逻辑

 0:55 析广告故事案例

 1:15 分享故事思维启发

【精彩片段】

 0:18 嘉宾：故事是内在醒悟引发外在转变

 0:38 故事需抓受众信念与价值观

 0:58 护舒宝广告用故事传递精神意义

 1:18 冲突是故事意识的开端

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jessie、冰凌、JennyLi

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目由冰凌主持，邀请多位PD领域讲师妈妈参与，围绕“3月的感觉”漫谈，分享3月相关的回忆、春日感受与生活规划，传递不负春光、拥抱生活的积极态度。

【核心亮点】

 0:12 聊3月春日感受

 0:32 讲3月难忘回忆

 0:52 说三八节规划

 1:12 分享成长启迪

【精彩片段】

 0:15 冰凌：3月润润的，绿植繁茂藏惊喜

 0:35 Jessie：大学时樱花落肩，春日感难忘

 0:55 嘉宾：三八节分两天，陪孩子与闺蜜

 1:15 如月：勇敢挑战滑雪，拥抱3月新可能

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、蒋莉、Andrea、Wendy、Katty、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目由冰凌主持，多位PD伙伴参与，围绕“内驱与自律”展开探讨，结合个人与育儿场景分享挑战，分享PD/PLG工具与实践方法，传递自我觉察与同伴支持的成长智慧。

【核心亮点】

 0:12 析内驱自律关联

 0:32 讲运动自律挑战

 0:52 说小步前进方法

 1:12 分享PDCA循环工具

【精彩片段】

 0:15 嘉宾：内驱源于价值观，自律需觉察调整

 0:35 嘉宾：有运动内驱，却难坚持自律

 0:55 蒋莉：每天写500字，小步推进目标

 1:15 PDCA循环：沟通愿景→执行→评估→确认

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Tracy、冰凌、Andrea、Wendy、Martin

【节目介绍】

本期“生活艺术DIY”节目由Tracy主持，聚焦母亲节贺卡制作主题，带领大家动手DIY专属母亲节贺卡，用创意手工为母亲送上暖心的节日祝福，分享贺卡制作的技巧与心意表达的方式。

【时间轴亮点】

00:00-00:35 讲解母亲节贺卡的创意设计思路

00:40-01:15 分享贺卡制作的实用材料与工具选择

01:20-01:55 示范基础款母亲节贺卡的制作步骤

02:00-02:35 教学贺卡的装饰与暖心文字书写技巧

02:40-03:10 分享DIY贺卡传递心意的温馨故事

【精彩片段】

00:30-01:05 Tracy演示贺卡的折叠与造型小妙招

01:10-01:45 教用简易材料做创意贺卡装饰元素

01:50-02:25 分享写给母亲的走心祝福语参考

02:30-03:00 讲解儿童版简易母亲节贺卡制作方法

03:05-03:30 探讨手工贺卡背后的亲情与心意

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

佟画

• 美国正面管教认证家长导师
• 国际戏剧治疗师

【本期节目介绍】

本期“C生活绘馆”播客节目，由如月主持，对话PD讲师佟画，围绕其成长经历、PLG家庭成长共同体理念展开，分享经历挫折后的生命领悟，传递聚焦当下、珍视关系的生活智慧。

【时间轴亮点】

 0:15 谈PD结缘契机

 0:35 讲人生挫折领悟

 0:55 说家庭共同体核心

 1:15 分享女性成长祝福

【精彩片段】

 0:18 佟画：误打误撞翻译PD课程，进而深耕

 0:38 年轻经历生离死别，学会谦卑共情

 0:58 家庭共同体核心：高质量陪伴与成长

 1:18 佟画：放过自己，不带恐惧享受当下

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jasmine、JennyHuang

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，共读西尔维·田纳本《关系重建》，解析成人依恋类型（焦虑型、回避型、安全型），分享亲密关系经营方法与冲突化解法则。

【时间轴亮点】

 0:15 析依恋类型分类

 0:35 讲依恋悖论核心

 0:55 说相爱相杀成因

 1:15 分享冲突化解法则

【精彩片段】

 0:18 嘉宾：依恋分三类，安全型最健康

 0:38 依恋悖论：连接好方能独立好

 0:58 焦虑型与回避型易相爱相杀

 1:18 化解冲突：就事论事，包容沟通