- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyHuang、Avis、Kelly

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，共读亚历山德拉·H.所罗门《一生亲密的关系》，围绕亲密关系中的自我反思、自我意识、自我表述与自我延伸展开探讨，结合案例分享经营亲密关系的方法，传递爱与自我成长的智慧。

【时间轴亮点】

 0:15 谈亲密关系核心

 0:35 讲原生家庭影响

 0:55 说自我延伸意义

 1:15 分享书中练习价值

【精彩片段】

 0:18 嘉宾：亲密关系关键是自我与对方的关系

 0:38 原生家庭相处模式易影响婚姻模式

 1:00 自我延伸：爱对方先学会爱自己

 1:18 书中“清垃圾”练习助探索情绪根源

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、冰凌、Andrea

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目由如月主持，邀请4位PD领域讲师及终身学习型妈妈，围绕“新父母遇到老问题”展开，分享学习PD后应对育儿挑战的转变、收获与仍存困惑，传递持续学习与自我觉察的育儿智慧。

【核心亮点】

 0:15 谈学习后觉察提升

 0:35 讲孩子表达焦虑

 0:55 说家务授权突破

 1:15 分享情绪复原力

【精彩片段】

 0:18 嘉宾：学习后能快速觉察情绪，减少掌控欲

 0:38 孩子主动说“妈妈陪妹妹时间比我多”

 1:00 授权孩子做早饭，化解爸爸驱使冲突

 1:18 嘉宾：冲突后能快速平复，复盘处理问题

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Sabrina、Andrea、Jasmine

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目由如月主持，围绕“探索与挖掘”展开探讨，辨析二者差异，结合案例分享非专家陪伴中探索的重要性，传递轻省面对自我与未来的智慧。

【核心亮点】

 0:12 析探索挖掘差异

 0:30 讲私董会案例

 0:50 谈PLG陪伴转变

 1:10 分享收获与启发

【精彩片段】

 0:15 Jasmine：探索有趣，挖掘易触创伤

 0:33 如月：私董会用“探索”避揭伤疤

 0:53 Sabrina：学PLG后从怕挖掘到好奇

 1:13 伙伴：带愿景图探索，走得安全活泼

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、JennyLi、Andrea、Jasmine

【节目介绍】

本期“绘本时光”节目分享露西·莫德·蒙哥马利《绿山墙的安妮》节选章节，围绕安妮闯祸后勇敢忏悔的故事，传递接纳差异、直面错误的成长智慧。

【时间轴亮点】

0:10 安妮请求参加音乐会

0:30 客房误跳约瑟芬床

0:50 安妮主动上门忏悔

1:10 约瑟芬原谅并留下

【精彩片段】

0:13 安妮用烛光信号与戴安娜约定

0:33 俩女孩跳床，惊到约瑟芬姑妈

0:53 安妮独自忏悔，愿独自承担过错

1:13 约瑟芬被逗乐，决定留下亲近安妮

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

小潼

• 美国正面管教协会认证家长导师
• 阿德勒心理咨询指导师
• 国际鼓励咨询导师

【本期节目介绍】

本期“C生活绘馆”播客节目，由如月主持，对话PD领域讲师小潼，围绕小潼10年正面管教实践展开，探讨“接纳不完美的勇气”，分享其从教育工作者到母亲的角色转变，及PD对自我成长、家庭关系的影响，传递温柔自处与向内觉察的智慧。

【时间轴亮点】

 0:15 聊PD十年感悟

 0:35 讲育儿不完美体验

 0:55 说共情能量影响

 1:15 提家庭支持助力

【精彩片段】

 0:18 小潼：PD十年带给自己持续的惊喜与感恩

 0:38 产后遇疫情，借PD接纳育儿不完美

 1:00 带控制心用共情，效果等同直接控制

 1:20 家人全力支持，助其平衡学习与育儿

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【本期分享嘉宾】

Wendy、Jasmine、王韵

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，共读中村恒子《人间值得》，围绕“人生不必太用力”展开，结合恒子奶奶90余岁执业经历，探讨工作、人际、生活平衡，传递朴素生活智慧。

【时间轴亮点】

  0:12 谈工作本质

  0:28 聊人际边界

  0:45 说接纳不完美

  1:05 讲面对困境心态

【精彩片段】

 0:15 恒子：为钱工作理所当然，不可耻

 0:31 不强求改变他人，聚焦自我快乐

 0:48 人生不完美也OK，接纳当下状态

 1:08 困境如漩涡，不会一直处于中心

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、王韵一家

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目由如月主持，邀请王韵一家（父母、先生）参与，围绕亲子、夫妻、代际相处等话题展开对话，分享家庭中的爱与陪伴，传递沟通与理解的家庭相处智慧。

【核心亮点】

  0:10 谈选父母/子女偏好

  0:30 聊理想亲子模样

  0:50 说重要电话准备

  1:10 讲完美相处日常

【精彩片段】

 0:13 王韵：选父母仍选自己爸妈，忆温馨画面

 0:33 王韵妈妈：对女儿仅盼平安快乐

 0:53 王韵先生：重要电话会提前几天准备

 1:13 王韵爸：扎胎停海边，与女儿畅聊最幸福

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、冰凌、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目由如月主持，围绕“松弛与通透”展开探讨，结合教养、生活场景解析二者关系，分享逻辑层次、愿景板等实现方法，传递内外一致的成长智慧。

【核心亮点】

 0:10 谈松弛通透关系

 0:25 聊内卷躺平挑战

 0:40 引茶道轻放理念

 1:00 说逻辑层次工具

【精彩片段】

 0:13 嘉宾：松弛是外在，通透为内在支撑

 0:28 探讨“躺不平卷不动”的内耗困境

 0:43 引《日日是好日》：重物轻放显通透

 1:03 用逻辑层次工具贯通内外，助通透

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

冰凌、Tracy、Jasmine、Wendy

【节目介绍】

本期“绘本时光”节目由冰凌主持，聚焦蒙哥马利《绿山墙的安妮》第一章，共读“林德太太大吃一惊”动画片段，探讨安妮、马修等角色特质，分享苦中作乐、寻求归属的成长启发。

【时间轴亮点】

0:30 林德太太探行踪

0:55 马修接错安妮

1:20 安妮聊樱树睡觉

2:10 嘉宾谈安妮坚强

【精彩片段】

0:35 林德太太见三盘菜，猜有访客

1:00 马修接女孩，知领养男孩出错

1:25 安妮：不来接就睡野樱树赏月光

2:15 Tracy：安妮用浪漫藏惶恐超坚强

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Karen

• 美国正面管教协会认证家长/学校讲师
• EPW职场赋能领导力讲师
• 国际认证鼓励咨询师

【本期节目介绍】

本期“C生活绘馆”播客节目，由如月主持，对话上海国际学校管理层Karen，围绕Karen从企业管理到教育领域的转型，深入探讨PD（正面管教）在个人成长、学校管理及企业变革中的实践与价值，传递PD“和善与坚定”及终身学习的核心智慧。

【时间轴亮点】

  0:10 谈PD实践核心

  0:25 讲校管理PD应用

  0:40 聊企业管到育转型

  0:55 说PD与教练结合

【精彩片段】

 0:13 Karen：PD是刻在骨子里的终身实践

 0:28 学校全员培训PD，含外教与班主任

 0:43 企业变革中，PD适配组织管理需求

 1:00 Karen赠语“PD真善美，生命欢乐颂”