Cuerpo y mente por el mundo

Para cada fase una estrategia que te mantiene mas que a flote, no te hundas sol@.

Tomi, nuesto nutri del equipo nos ilumina con sus conocimientos y los alumnos del programa haciendo preguntas muy buenas que mas de uno seguro ni sabía que las tenía.

Saquemonos ese miedo ya! por favor les pido. Se están perdiendo la mejor parte de la vida! sentirse fuertes y capaces!!

No basta con solo ponerse a hacer las cosas que uno "debe", tiene que venir desde la identificación con ese hábito. Yo SOY la persona que entrena!

Una hermosa charla del proceso de una alumna y luego sobre una temática que nos atraviesa a todos que es la percepción social y propia del cuerpo. Espero que les sirva :)

Aplicá esta rutina mañanera en tu vida y dejá que la magia ocurra :)

No solemos mirar mucho hacia adelante, porque estamos atrapados en la urgencia del día a día. Pero realmente entrenar te está matando las gama de buenas posibilidades que tenes para un futuro! 

No dejes seguir pasando el tiempo. Pará la pelota, levantá la cabeza y empezá a tomar las riendas de tu salud.

Invitada especial de hoy, la psicóloga del equipo Lic. Sofia Chapeta. Que responde a varias consultas hechas en el grupo de viajeros del programa y hablamos sobre la ansiedad que provoca no poder reconocer cuales son las cosas que nos inquietan en primer lugar.

Acá les comparto un poco de mi experiencia personal con respecto a las transiciones y mis hábitos y algunas herramientas que pueden aplicar en sus futuras transiciones para no entrar en ese famoso circulo vicioso de empezar y dejar constantemente!

Espero que les sirva

Seguramente ya estas comiendo relativamente bien, lo que te falta es una vuelta de rosca en tu organización para reducir el margen de error!

Este episodio tiene varios consejos que nos va a dar el nutri del equipo :)