Cuerpo y mente por el mundo

Viajamos a otro país y cuando menos nos damos cuenta estámos incómodos con nuestro cuerpo y con muy baja energía durante nuestros días...

En este episodio te dejo algunos puntos claves que tenes que revisar para que esto empiece a mejorar.

Espero que sirva!

Y si te gustó seguime para escuchar los nuevos capítulos!

Cual es mejor para nosotros? Que elegimos vivir en otro país..

Teniendo la experiencia de haber sido entrenador personal presencial en Sydney me tocó entrenar a varios viajeros, que si bien estuvieron muy bien mientras estaban conmigo, no pudieron mantener el hábito por la relación de dependecia que se generó entre mi persona y el hábito de entrenar de ellos.

Por otro lado, el entrenamiento online, refuerza la relación de cada persona con el entrenamiento, haciendolos protagonistas de sus decisiones y de los resultados, por lo tanto capaces de poder trasladar esto mismo a otros contexto y lograr mantenerlo en el tiempo.

Espero que les sirva esta reflexión! 

La disciplina la dejemos para las cosas que no queremos hacer, para las cosas que tienen un principio y un fin. Cuando hablamos de la salud física y el cuidado de la misma no podemos usar la disciplina para mantenerlo en el tiempo... No es sostenible. 

Espero que les sirva :)

Con un invitado especial, Tomas Viñas, compartimos en la charla grupal del programa para viajeros, algunos conceptos y herramientas para que nuestras actividades sociales ligadas a la alimentación no sean una preocupación y tampoco resten en nuestro proceso de mejora de nuestra salud física. 

Mas de un alumno empezó el programa porque les costaba ser constantes con el entrenamiento. Y el principal motivo era porque en cada viaje o transición dejaban todo de lado, les faltaba esta herramiento de adaptación! 

Arranco el primer episodio oficial de este show hablando del principal problema que he encontrado en los viajeros y también dándoles herramietas conceptuales y prácticas para que esto deje de pasar! 

Espero que les sirva! 

🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país.