Hola hola, bienvenid@s al episodio #13 de la primera temporada de este podcast!

La conversación de hoy es con mi terapeuta y mentora, Natalia Sánchez.

Naty es una mujer muy especial y con un enfoque terapéutico único, infusionado de todas sus experiencias de vida y sus dos profesiones: Ingeniería y Psicología.

Naty es (por supuesto) mucho más que la suma de sus títulos, pero aquí está su CV oficial:

* Ingeniera Industrial de la Universidad Nacional de Colombia y Especialista en Logística Integral de la Universidad de Antioquia, con mas de 10 años de experiencia liderando equipos en el sector productivo y amplia experiencia en la realización de eventos, formaciones y talleres. 
* Reconocida por ser una líder humana, cercana, relacional y efectiva; con gran capacidad de influencia y alta orientación al logro, analítica, proactiva, planeadora y con visión sistémica. 
* Psicóloga de la Universidad de Antioquia y Terapeuta de Bioreprogramación, formada con Luz Dary Parra en la primera cohorte de graduados de Medellín, Colombia en 2011 . Con consulta clínica permanente en Bioreprogramación en la ciudad de Medellín hace más de 10 años y ahora en modo virtual desde 2020 con consultantes en varios países 
* Formada en Coaching, Teoría de Guión Mental Personal, Constelaciones Familiares, Terapia Regresiva Reconstructiva, Hipnosis y PNL, entre otros seminarios y talleres que complementan el ejercicio profesional. 
*Conferencista empresarial, universitaria y formadora de terapeutas. 
* Creadora y facilitadora del Taller de Bioreprogramación Encontrando Sentido y Reescribiendo el libreto de tu vida

Se vienen muchas oportunidades de trabajar con Naty, aquí se las dejo:

1. - Mi lista de amor, 30 de septiembre - 9am

2. ¿Soy lo más importante en mi vida?, Octubre 21 - 9am

Herramientas para comenzar a encontrar amor propio, caricias y auto compasión. 

Reescribiendo mi libreto de vida , Noviembre 4 (5 sábados consecutivos) - 9am a 1pm

Toda la información sobre estos eventos y más de Naty lo encuentras en su cuenta de Instagram⁠ ⁠⁠@reprogramandote.

Disfrútense esta conversación, y bienvenid@s a mi mundo ♡.

Con amor, Nati

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: ⁠⁠⁠@natalialara___⁠⁠⁠

- Lee mis cartas de amor semanales en ⁠⁠⁠Substack⁠⁠⁠

- Agenda gratis tu ⁠⁠⁠Sesión de Descubrimiento⁠⁠⁠ para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu ⁠⁠⁠Sesión REVELACIÓN⁠⁠⁠ si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en ⁠⁠⁠www.natalialara.co

Hola hola!

Este episodio fue grabado originalmente en vivo en Instagram y es uno de mis favoritos hasta ahora!

Es una exploración sobre qué es vivir una vida honrando nuestros ritmos femeninos:

Esta conversación es la base de la clase del próximo 30 de septiembre "Tus ritmos, tus ciclos y tu metabolismo: cuestión de hormonas", el portal perfecto para empezar a explorar lo que significa vivr en un cuerpo de mujer.

En la clase vamos a profundizar en:

Los 5 elementos

Las 4 fases

Los 13 arquetipos

Las 4 estaciones

Los ciclos de vida

… Y las transiciones

Con amor,

Nati

PD: Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: ⁠@natalialara___⁠

- Lee mis cartas de amor semanales en ⁠Substack⁠

- Agenda gratis tu ⁠Sesión de Descubrimiento⁠ para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu ⁠Sesión REVELACIÓN⁠ si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en ⁠www.natalialara.co⁠

Hola hola, y bienvenidos al episodio #11 de la primera temporada de Cuestión de Hormonas!

La conversación de hoy es con Sasha Ferrer, y no es coincidencia publicarla hoy (ni para mi, ni para ella). Sasha es emprendedora, kitesurfista, esposa, mamá de Coco y apasionada por los nuevos retos, viajar por el mundo y ayudar a las personas compartiendo su conocimiento. Misión cumplida en este episodio. Es una conversación muy nutritiva y sé que hay varios mensajes que todos necesitamos oir en estos tiempos.

Hablamos de:

... y mucho más!

El libro que mencionamos es "De la Carencia a la Abundancia" de Carlos Fraija.

A Sasha la encuentras en Instagram como⁠ ⁠@sashaferrer1⁠.

Disfrútense esta conversación, y bienvenid@s a mi mundo ♡.

Con amor, Nati

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: ⁠⁠@natalialara___⁠⁠

- Lee mis cartas de amor semanales en ⁠⁠Substack⁠⁠

- Agenda gratis tu ⁠⁠Sesión de Descubrimiento⁠⁠ para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu ⁠⁠Sesión REVELACIÓN⁠⁠ si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en ⁠⁠www.natalialara.co

Hola hola, y bienvenidos al episodio #10 de la primera temporada de Cuestión de Hormonas!

La conversación de hoy es con Jessica Alvarez (Jeka, de cariño), una mujer con múltiples roles.

Hablamos de:

... y mucho más!

A Jeka la encuentras en Instagram como⁠ @jekalvarez .

Disfrútense esta conversación, y bienvenid@s a mi mundo ♡.

Con amor, Nati

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: ⁠@natalialara___⁠

- Lee mis cartas de amor semanales en ⁠Substack⁠

- Agenda gratis tu ⁠Sesión de Descubrimiento⁠ para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu ⁠Sesión REVELACIÓN⁠ si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en ⁠www.natalialara.co

Hola, hola! Bienvenid@s al episodio #9 de esta primera temporada.

Hoy les traigo una conversación *exquisita* con mi amiga y colega Andrea Camargo, donde exploramos nuestras historias y experiencias navegando, fortaleciendo y regulando nuestro sistema nervioso, específicamente en nuestros cuerpos de mujer.

Andre es Terapeuta Corporal Integrativa y acompaña procesos de re-conexión con el propio cuerpo.

Usa un mosaico de herramientas y tiene un buen número de certificaciones y formaciones:

- Terapeuta Corporal Integrativa

- Facilitadora Certificada de TRE

- Profesora de Power Yoga

- Doula

- Doula de Duelo Perinatal

- Técnicas de Comunicación No Violenta

- Técnicas de Respiración

- Meditación en movimiento

- Técnicas de Respiración

- Meditación en movimiento

Antes de comenzar este andar, ejerció su primera profesión durante 7 años, en el área de Finanzas y Relaciones Internacionales, en multinacionales del sector tecnológico en manejo de proyectos.

Tiene un título de maestría con su nombre, y considera que la maestría más relevante hoy la sigue cursando, a través de los viajes a lo profundo de su sentir. Hermoso, ¿no?

La pueden encontrar en Instagram como @andreacamargo.co y www.andreacamargo.co

Disfrútense esta conversación, y bienvenid@s a mi mundo ♡.

Con amor, Nati

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: @natalialara___

- Lee mis cartas de amor semanales en Substack

- Agenda gratis tu Sesión de Descubrimiento para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu Sesión REVELACIÓN si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en www.natalialara.co

Hola, hola! Bienvenid@s al episodio #8 de esta temporada!

Hoy la conversación es con Camila Luque, una mujer espectacular a la que conocí en una clase de cocina ancestral - obviamente!

Después de casi 20 años de experiencia en el mundo del fitness, enseñando y ayudando a otras mujeres a crear su mejor versión, Cami creó su propio método de entrenamiento que es su estilo de vida y lo quiere compartir con el resto del mundo (y es buenísimo!!). Además, Cami hace retos nutricionales de 15 días y el próximo comienza el 18 de septiembre.

En este episodio hablamos de:

- El recorrido de Cami en dietas, enfoques de entrenamiento y el cambio en sus motivaciones

- La importancia de la curiosidad

- Cómo se alimento Cami durante sus 2 embarazos y las diferencias

- Qué significa ser una mujer de "una cierta edad"

... y mucho más!

Pueden encontrar a Cami en Instagram como @camilaluqueg

Espero disfruten esta conversación!

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: @natalialara___

- Lee mis cartas de amor semanales en Substack

- Agenda gratis tu Sesión de Descubrimiento para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu Sesión REVELACIÓN si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en www.natalialara.co

Con amor,

Nati

Hola hola!

Este episodio fue grabado originalmente en vivo en Instagram, y hablo del cuerpo como la base y el instrumento para hacer todo lo que queremos hacer en esta vida. La salud y la vitalidad son la riqueza más grande.

Entre más ambiciosos e “improbables” sean nuestros sueños y propósitos más allá de nuestro cuerpo, más importante se vuelve estar en una relación de devoción con el para cuidarlo. Como comemos, dormimos, nos movemos, respiramos y amamos nos convierte en quienes somos.

El cuerpo es nuestra puerta de entrada a los procesos de evolución, el medio (literalmente) para nuestra realización y el fin, porque se vuelve la base de nuestro árbol de la vida. Entre más profundas sean las raíces, mayor es el potencial de crecimiento, vitalidad y abundancia.

Disfrútense la conversación, y bienvenid@ a mi mundo ♡.

Si quedaste con ganas de más:

- Conecta conmigo en Instagram: @natalialara___

- Lee mis cartas de amor semanales en Substack

- Agenda gratis tu Sesión de Descubrimiento para explorar un proceso de Coaching & Mentoría conmigo

- Programa tu Sesión REVELACIÓN si tienes un tema puntual que quieres desenredar para seguir avanzando en tu camino

- Todo lo demás, lo encuentras en www.natalialara.co

Con amor,

Nati

Bienvenidos al episodio #6 de esta primera temporada! 

Hoy les traigo una conversación con Carolina Chavarro, coach referente en salud y bienestar femenino que acompaña a mujeres a reencontrar el balance en sus hormonas, su salud y su vida mediante nutrición, regulación del sistema nervioso y mindset. 

Mediante sus asesorías 1:1, programas grupales y posts de IG, usa la conexión, la vulnerabilidad y la transparencia con un tono amigable y empático para enseñar y ayudar a que cada vez más mujeres puedan encontrar equilibrio y felicidad en su salud sin la necesidad de caer en extremos ni dietas tal cual como lo hizo con ella misma hace unos años.

Su lema de vida (que me encanta!) es: "Porque lo viví, es que lo digo. Mi historia es mi propuesta única de valor".

Caro comparte su historia y hablamos de:

- Sus desbalances hormonales (amenorrea e infertilidad)

- Su ortorexia y como rompió esos patrones de relacionarse con la comida

- Su proceso de recuperarse de los ataques de pánico

- Y su maternidad como camino hacia al evolución

Pueden encontrar a Caro en Instagram como @carochavarro_healthcoach

Espero disfruten esta conversación!

Con amor,

Nati

PD: están abiertas las inscripciones para mi mini-curso en vivo - con grabación y acceso de por vida - "EL PODER DEL SOL".

Aprende todo lo que necesitas saber del sol y la exposición consciente para activar tu metabolismo.

¿Sabías que la LUZ es la señal principal que controla tu metabolismo y por ende tus niveles de vitalidad y energía?

Si quieres aprender como aprovechar al sol como fuente de vida, este curso es para ti! https://natalialara.co/el-poder-del-sol

Bienvenidos al episodio #5 de esta temporada.

Este episodio es con Diana Torres, que es realmente una mujer medicina.

Diana es tallerista y facilitadora de procesos de autoconocimiento del sagrado femenino y masculino. Su trabajo durante los últimos 7 años ha estado orientado al servicio para la transformación del colectivo y al crecimiento personal del ser humano. Acompaña a las mujeres como facilitadora a fortalecer y reconocer sus dones y talentos desde la experiencia misma de su camino evolutivo.

Y esta conversación ocurre en el momento perfecto: Diana está en proceso de transformarse y recrearse para poder servir desde un lugar más poderoso.

Hablamos de su historia, de su diagnóstico que no la define, de las diferentes etapas del femenino, de los arquetipos, de la incomodidad que genera en nosotras y en otros salirnos de las etiquetas que se quedan cortas y mucho más!

A Diana la encuentran en Instagram como @pieldecurandera y su lema de vida (por ahora) es: "Salta YA!"

Fue realmente un privilegio estar en presencia de Diana y compartir con ella. Disfrútense esta conversación!

Con amor,

Nati

Bienvenidos al episodio #4 de esta temporada.

Este episodio con mi querida amiga Isa Sanabria hace parte de la serie "el estudiante supera al maestro". Isa fue mi cliente por 3 años y hoy es mi par: es Coach & Mentora de autoconocimiento y poder personal.

En esta conversación Isa nos cuenta de su proceso y todas las herramientas que la han ayudado en su camino hasta ahora, que hoy comparte con su comunidad.

Una de las partes más bonitas: cuando Isa nos cuenta acerca del antes y el después que marco descubrirse y recordarse como una mujer cíclica, y como hoy usa todas sus energías, facetas y fases a su favor.

¿Quién es Isa?

Isabella Sanabria, conocida en redes como @librecaminante___, es una mujer libre y viajera que está dedicada al la exploración del ser y la escritura, dicta talleres y es mentora de autoconocimiento y poder personal. Es economista de profesión y después de 6 años trabajando de gerente financiera y luego comercial decidió darle un giro a su vida para enfocarse al desarrollo personal. En sus propias palabras: soñadora de profesión.

Su lema de vida: "Mi revolución es de amor y mi elección, la libertad."

Que privilegio haber sido un granito de arena en el proceso de esta mujer y ser parte de su vida hoy. Disfrútense esta conversación!

Con amor,

Nati