Cuestión de Práctica con Eli Bravo

Seguramente conoces algunas personas que son muy simpáticas. Son personas agradables, atentas y que hacen sentir bien a los demás. ¿Significa eso que son empáticas? No necesariamente. Simpatía y empatía no son lo mismo y su efecto en las relaciones interpersonales no es igual. En este episodio de Cuestión de Práctica hablamos de la diferencia entre “caerle bien a la gente” y “conectar realmente con los demás”. Lo primero es una manera de facilitar las relaciones, lo segundo es una actitud que le brinda un mayor sentido a esas relaciones. Además hablaremos de la compasión, una cualidad de vida que está más allá de la simpatía o de la empatía y que tiene el poder de transformar el mundo.

Mi invitado en esta oportunidad es Reinaldo “Kingnaldo” Valbuena, diseñador, creador, conferencista e innovador. Con amplia experiencia en América Latina, Reinaldo se especializa en facilitar procesos de innovación con alto componente humano. Convencido que la innovación no significa mayor complejidad o tecnología, su trabajo busca potenciar las capacidades de cada organización para alcanzar un mejor funcionamiento. He trabajado junto a Reinaldo en diversos proyecto y he comprobado su pasión por integrar las necesidades humanas al diseño y la innovación. Estoy seguro que esta conversación desde Ciudad de México te resultará útil en tu trabajo y en tu vida cotidiana.

¡Seguimos en sintonía!

Cuando los retos son grandes y las adversidades parecieran crecer cada día, ¿cómo mantener la ilusión por vivir?. En este episodio converso con Luis Galindo, un referente en el mundo del crecimiento personal y el desarrollo corporativo, para compartir ideas claras que te permitirán mantener la inspiración y encontrar felicidad en lo cotidiano. Aquí hablamos de Optimismo Inteligente, de la diferencia entre la resignación y la ilusión, de cómo desarrollar resiliencia y del liderazgo con vulnerabilidad. Estoy seguro que conseguirás en este episodio de Cuestión de Práctica una puerta abierta a una manera de manejar estos tiempos con mayor esperanza e ilusión.

Luis Galindo tiene más de 30 años como conferencista, autor y promotor de la Psicología Positiva. Él ha viajado por todo el mundo con un mensaje auténtica inspiración. Y lo de auténtico es importante, porque hay conferencistas que resulta muy “motivadores” y al final de su conferencia te dejan algo de entusiasmo y poco más. Con Luis es distinto: él habla desde el corazón y con una gran humanidad, sin esconder nada, abriendo el espacio a esas preguntas importantes que generan un verdadero cambio. Este episodio del podcast tiene el impacto de sus conferencias dentro del marco de una conversación franca y directa, como si estuvieras con nosotros en la sala.

Dale play y disfruta esta nueva entrega de Cuestión de Práctica. Seguimos en sintonía.

Seguramente conoces algunas personas que son muy simpáticas. Son personas agradables, atentas y que hacen sentir bien a los demás. ¿Significa eso que son empáticas? No necesariamente. Simpatía y empatía no son lo mismo y su efecto en las relaciones interpersonales no es igual. En este episodio de Cuestión de Práctica hablamos de la diferencia entre “caerle bien a la gente” y “conectar realmente con los demás”. Lo primero es una manera de facilitar las relaciones, lo segundo es una actitud que le brinda un mayor sentido a esas relaciones. Además hablaremos de la compasión, una cualidad de vida que está más allá de la simpatía o de la empatía y que tiene el poder de transformar el mundo.

Mi invitado en esta oportunidad es Reinaldo “Kingnaldo” Valbuena, diseñador, creador, conferencista e innovador. Con amplia experiencia en América Latina, Reinaldo se especializa en facilitar procesos de innovación con alto componente humano. Convencido que la innovación no significa mayor complejidad o tecnología, su trabajo busca potenciar las capacidades de cada organización para alcanzar un mejor funcionamiento. He trabajado junto a Reinaldo en diversos proyecto y he comprobado su pasión por integrar las necesidades humanas al diseño y la innovación. Estoy seguro que esta conversación desde Ciudad de México te resultará útil en tu trabajo y en tu vida cotidiana.

¡Seguimos en sintonía!

No tengo que explicarte lo que son las emociones. Tú y yo las hemos sentido. Rabia, alegría, tristeza o miedo, desde antes de nacer ya estamos conectados a ese torrente de emociones que nos hace humanos. Las emociones son la energía interna que nos mueve y que marca nuestra experiencia de vida. A veces como una brisa fresca y otras veces como un vendaval, las emociones son capaces de gobernar nuestra vida; pero eso no significa que estamos a merced de las emociones: tú y yo somos capaces de manejarlas con inteligencia. ¿Cómo? De eso se trata el episodio de hoy, de poner en acción las capacidades de nuestra mente y corazón para usar habilidosamente las emociones. Todo comienza por sentirlas.

Mi invitada en esta oportunidad es Silvia Gil, emprendedora, coach y educadora. Desde Paraguay, Silvia se ha dedicado a estudiar la inteligencia emocional y su impacto en las relaciones humanas. Su conclusión: es necesario un cambio de paradigmas para enfocar la educación en un proceso más a allá de lo cognitivo, es decir, no basta con adquirir conocimientos y ser capaces de razonar. También necesitamos aplicar esa capacidad de pensar al mundo emocional, no para reprimirlo, sino para entenderlo mejor.

A estas alturas del juego el término Inteligencia Emocional pareciera ya pasado de moda. El término se popularizó en 1995 tras la publicación del best seller de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional: por qué es más importante que el Coeficiente Intelectual”. Han pasado 25 años y el contenido del libro sigue vigente porque los humanos seguimos siendo humanos y las emociones nos han acompañado desde siempre. Por eso es tan importante adquirir mayores capacidades para manejar esta energía interna tan poderosa que nos permite sentir y vivir. Espero que disfrutes el episodio.

Conocida como una técnica alternativa, la homeopatía es una filosofía y práctica medica que busca el equilibrio del cuerpo y la mente a través de diversos medicamentos naturales. Utilizada para el tratamiento de enfermedades agudas y crónicas, la homeopatía parte del principio de que el cuerpo puede curarse a si mismo cuando recibe la atención debida. Esto significa un tratamiento individualizado que contempla todos los sistemas y no solamente el órgano o el sistema afectado. Uno de los usos más comunes es el tratamiento de la ansiedad, y en este episodio de Cuestión de Práctica, te ofrecemos una dosis de información para entender cómo funciona.

Mi invitada es Jennifer Dominguez, homeópata certificada, autora, conferencista y educadora. Juntos exploraremos los síntomas de la ansiedad, pero también, las emociones que la rodean. Es aquí donde Jennifer combina su práctica homeopática con la integración emocional para ampliar el rango de acción más allá de los medicamentos.

Cada vez mas el área de la salud se ha abierto al tratamiento de los seres humanos desde la perspectiva cuerpo-mente para atender no solo los síntomas de la enfermedad, sino sus causas e impacto en todo el sistema. Esto significa manejar diversas modalidades de tratamiento e integrar a profesionales de distintas áreas para el beneficio del paciente. Aquí es donde la homeopatía ofrece una alternativa médica y científica que ha ganado su propio espacio por sus beneficios y posibilidades.

Espero que disfrutes este nuevo episodio.

Si crees que una buena comunicación es decir lo que piensas para te entiendan al pie de la letra, este podcast es para ti porque el asunto es más complejo. En realidad, la comunicación es un proceso de múltiples nivele que encierra palabras, pensamientos, emociones, gestos e interpretaciones. No somos computadores, somos seres humanos, así que no “transmitimos datos” como quien sube o baja un archivo. Lo sabes por experiencia propia: los problemas de comunicación son frecuentes y en ocasiones frustrantes o dolorosos. ¿Hay una manera de comunicarse mejor?

En este episodio de Cuestión de Práctica converso con Juan Antonio López Benedí, autor del libro "La comunicación integral". Doctor en Educación y estudioso de la filosofía, Juan Antonio nos ayudará a entender mejor ese complejo proceso a través del cual nos hacemos entender y logramos relacionarnos con los demás.

Este es un tema que me ha fascinado desde siempre. Estudié Comunicación Social hace 30 años y por décadas trabaje en radio, televisión y prensa escrita, así que la comunicación era mi día a día en lo profesional. Ahora, en el campo de la psicología, he descubierto que los retos de la comunicación tocan a la pareja, la familia, y sobre todo, al mundo interno de cada individuo. Porque cuando pensamos en comunicación por lo general pensamos en la relación con otros, pero la verdad es que también hay una constante comunicación con uno mismo y ese diálogo interno tiene un peso inmenso en nuestro bienestar.

Espero que disfrutes este episodio, y si te gusta, recomiéndaselo a tus amigos. Es una manera muy efectiva de ayudarnos a alcanzar a más personas, y también, de comunicarle a tus amigos las cosas que disfrutas.

Abrazos y seguimos en sintonía.

Todos nos hemos sentido tristes alguna vez, incluso, podríamos decir que casi todo hemos experimentado un periodo levemente depresivo. Pero tristeza no es lo mismo que depresión, y más importante, bajo el término “depresión” hay mucho más que sentir “un bajón”. Considerada un problema de salud pública, la depresión puede definirse como una enfermedad mental, un desorden emocional, un diagnóstico o un complejo síntoma producto de diversos factores y circunstancias. La depresión es algo serio y que requiere atención. Cada año aumentan los índices de depresión en todo el mundo, especialmente, en jóvenes y ancianos, mientras que aparecen nuevos medicamentos y terapias para reducir su impacto.

En este episodio de Cuestión de Práctica converso con el Dr. Uberto Mondolfi, Director Clínico de Uleru Institute en Miami, el centro de psicoterapia donde tengo mi práctica privada. Experto en adicciones, ansiedad y depresión, también es Director Clínico de Uleru BioFit, un centro dedicado a tratamientos personalizados de rejuvenecimiento y anti-aging. Uberto es de paso mi mentor en el campo de la psicología. Hablaremos de los criterios y limitaciones para su diagnóstico, de los tratamiento disponibles, de los mitos y de las oportunidades que abre en nuestra vida. Además, te contaré sobre mi experiencia directa con la depresión y como ha cambiado mi percepción en torno a ella.

Espero que este episodio te resulte útil, y sobre todo, que sirva de motivación para buscar ayuda si crees que la necesitas. Porque si bien se ha reducido su estigma y hay cada vez más información disponible, todavía hay gente que se resiste a hablar del tema o buscar un tratamiento. La depresión duele en la mente, el alma y el cuerpo. Hay maneras de no cargar con ese dolor. Pruébalas.

¿Sabes lo que es la psiconeuroinmunología? La palabra es casi un trabalenguas y se refiere a la estrecha relación entre las emociones, los pensamientos y el sistema inmunológico. Porque como se ha creído por siglos, efectivamente están conectados e impactan la salud; esto ya no es conocimiento empírico sino que lo ha demostrado la ciencia y está cambiando la manera como entendemos las enfermedades.

Mi invitada en esta oportunidad es Marienala Castés, una de las pioneras de esta disciplina en América Latina. Graduada en química y con un doctorado en inmunología, Marianela trabajó en el Instituto Pasteur en París y hoy en día es una de las científicas más activas en la psiconeuroinmunología. Con ella conversaré sobre lo que es y no es esta disciplina, sobre las evidencias que se han descubierto y las aplicaciones que se están usando. Es una conversación que tomé de mo archivo personal de Inspirulina Radio y nos ayudará a entender una de las ramas de la medicina más prometedoras y que hace años dejó de ser “alternativa” para convertirse en mainstream.

Espero que disfrutes este nuevo episodio de Cuestión de Práctica. Si conoces a alguien que pueda gustarle o que esté pasando por una enfermedad y creas que pueda hacerle bien, por favor, compártelo. Y si quieres dejar un mensaje de voz, contribuir al podcast o escribir un comentario, hazlo en la sección de notas de este episodio.

Abrazos.

¿En qué piensas, cuando piensas en sexo? Estas cuatro letras encierran muchas claves de nuestro bienestar y satisfacción. Cuando hablamos de sexo estamos hablando mucho más que de genitales y orgasmos, porque el sexo abarca nuestro cuerpo, mente y corazón. La sexualidad es parte fundamental de nuestra condición humana y la relación que establecemos con el sexo (y con nosotros mismos) influye en el disfrute y plenitud de la vida.

¿Qué hace a un verdadero líder? ¿Será su autoridad, o su ejemplo? En los últimos años ha ocurrido un cambio de paradigmas en el mundo empresarial, y lo que antes se consideraba un buen jefe, ahora se denomina un gran líder. ¿Cuál es la diferencia? En este episodio revisaremos las cualidades de un auténtico líder mindful: un ser humano que desarrolla su presencia, su maestría y sus buenos hábitos para convertirse en un motor de inspiración y transformación.

Este es un tema que me siempre me ha gustado. Tras años facilitando talleres y eventos para empresas en las Américas, he comprobado que actualmente las habilidades mentales y emocionales de un líder con tan importantes como su conocimiento del campo de trabajo. No basta con saber, hay que saber comunicar, conectar y transformar a los equipos de trabajo, a la empresa y a comunidad.

Mi invitada en esta oportunidad es Carmen Treviño, fundadora del Centro Core de México y de la Consultora Atentamente. Carmen es la primera latinoamericana certificarse en el programa Search Inside Yourself de Google y también se ha certificado en el Mindful Awareness Research Center de UCLA, el mismo centro donde recibí mi entrenamiento en mindfulness. Ella tiene una manera muy clara de explicar la relación entre mindfulness y liderazgo. Estoy seguro que te gustará este episodio.

Recuerda que si disfrutas Cuestión de Práctica, la mejor manera de ayudarnos es recomendando el podcast.

Abrazos conscientes.