催眠教練的小小轉繼站

面臨轉職的重要時刻，
把問題問回自己身上，
在自己身上找答案，
才會有改變的力量；
先問問自己
我待在不開心的地方，有什麼好處？又有什麼壞處？
離開現在的職場，有什麼好處？又有什麼壞處？

其實也適用離開一段關係的抉擇；
或是離開一個待著習以為常的地方哦！
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我滿意現在的婚姻生活嗎？
（亦或是滿意現在的單身生活嗎？）
自認為滿意程度，以1-10分來評量
自我滿意度是多少？
期望的理想滿意程度又是多少呢？
當中的差距該如何補上？
找出實際可行的改善行動
讓自己過上真正想要的生活

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我送給自己的禮物是什麼？
捨不得把錢花在自己身上，
有讓你感到身心平衡嗎？
用盡心思送出去的禮物，
乘載著無價的真誠心意；
無論是無形的祝福
或是有形的禮物
記得送給自己一份禮物吧！

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我知道如何愛自己嗎？
愛自己的人≠自私的人
可以找出其中的差異嗎？

對於親朋好友的請求
你是否超出負荷地照單全收？
是否一昧的討好所有人，
卻獨獨忘了討好自己？
你有把時間、金錢和精神花在自己身上嗎？

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怎樣的自己，是你喜歡的呢？
可以用一個詞來形容嗎？
為了達成那個喜歡的自己
你可以做些什麼呢？

有什麼人是你模仿的對象嗎？
不妨去向對方請教：
我如何可以成為你這樣的人？
我如何可以像你那樣的生活呢？

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歲末年終之際，檢視設定的目標是否已達成
並同時設定新的目標；

「更幸福」「更有錢」「更健康」
別把這些狀態、感受當目標哦！

讓我的目標具有時間+量化+可衡量
這樣就能檢視目標是否有達成
一起朝新的目標前進囉！

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日常生活中遇到的人事物，
而自己產生情緒時，
問問自己：我的困擾是什麼？
釐清這個情緒背後，是否有自己需要面對的事件或困境？

如果是別人的事、或是老天爺的事，
你還需要面對或處理嗎？
別讓自己陷入拯救者、受害者或加害者的角色哦！

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當您漫無目的傾訴、抱怨、溝通，
只會讓自己情緒高漲；
如果想走出困境，
不妨給自己幾秒鐘的時間，
靜下心來，問問自己：
我要的是什麼？

問到究竟，確認目標之後，
就能找到方法和資源，達成目標；
過上自己真正想要的生活。

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曾經我是一位安親班老師，在任職的10多年裡，
需要經常和班主任、老師、學生，還有家長溝通；
另外我從事過人力仲介行政業務的工作，
那7年期間，需要溝通的對象更多，
除了老板、同事、僱主、外勞，
還有政府機關呈辦人員、甚至要跟醫生溝通；

在過去20多年的職涯中，我意識到提升溝通能力的重要性；
透過朋友介紹，從2014年開始學習催眠和NLP教練，
在持續學習且實務催眠教練接案過程中發現，
要有良好的溝通，前題要先認識自己，
因而意識到「自我教練」的重要性；

因此希望透過Podcast每一集的分享，
讓聽眾朋友們可以練習自我教練，
累積每次小小的改變，
可以轉繼到更幸福圓滿的下一站。

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