Quem não conhece alguém que ronca? Mesmo depois de uma noite bem dormida, você acorda cansado? Você sabia que 1/3 das pessoas do Brasil sofrem de apneia? Nem todo mundo que ronca tem a doença, mas é dos principais sintomas que devemos nos atentar. Hoje Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, recebe o doutor otorrinolaringologista George Pinheiro e a doutora do sono Andrea Toscanini. A apneia também é relacionada a dor, podendo ser causa ou atenuante de uma síndrome dolorosa. Estudos indicam que o tratamento da condição reverte de forma muito mais intensa as dores do paciente quando comparado ao tratamento da insônia.

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Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

Quer aprender a ter uma boa noite de sono? Aperte o play!

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Qual a diferença entre um líder e um chefe? O que faz um bom líder e qual é o seu papel? Para responder estas perguntas, Sergio Bruni, fundador e CEO da Ukor, recebe o coach de carreiras, Victor Martinez, que nos explica quais são estas qualidades. O que poucos percebem é que um líder cuida principalmente de pessoas, se seus valores e propósitos estão alinhados com o objetivo coletivo da equipe e também é responsável por criar laços emocionais que tornem as vulnerabilidades individuais em força coletiva. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

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Mais que 50% da população mundial sofre de algum transtorno do sono, que além de prejudicar a sua disposição para encarar o dia a dia, pode trazer grandes repercussões a longo prazo, prejudicando a saúde mental, a função metabólica e até o sistema cardiovascular. Para abordarmos esse assunto tão importante, Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, recebe a Dra. do sono Andrea Toscanini e o Dr. George Pinheiro, otorrinolaringologista especialista em medicina do sono, para um série de episódios sobre estes transtornos que impactam a qualidade do sono de tantas pessoas. Ao longo desta série vamos abordar os diferentes transtornos e seus tratamentos.

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A vida é todo dia, inclusive hoje. Agora mais do que nunca, nossos dias parecem cada vez mais ocupados por desesperança e preocupações. Como podemos encontrar leveza para as nossas vidas? Hoje Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, acompanhado da psicóloga Alda Marmo, recebem Fernando Rocha, jornalista, apresentador e escritor. Seu novo livro "Como Ser Leve Em Um Mundo Pesado" busca no propósito a resposta para esta pergunta. "Propósito é quando seus talentos se encontram com as necessidades do mundo." - Aristóteles. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

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A quantidade de tempo que passamos em nossos quartos mudou, antigamente o espaço servia exclusivamente para dormir, hoje estudamos, trabalhamos e até transformamos nossos quartos em cinemas pessoais. Hoje Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a Dra. do Sono Andrea Toscanini e a psicóloga e pesquisadora do sono Renatha El Rafihi Ferreira, que nos explicam o que é controle de estímulos e como a troca de hábitos pode trazer uma grande melhora na qualidade do seu sono. Também comentamos os perigos de soluções farmacológicas. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play!

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O nosso intestino possui diversas funções, nele, por exemplo, acontece a absorção da maior parte dos nutrientes que consumimos, mas você já ouviu falar que as nossas emoções também estão no intestino? Você já percebeu como o seu estado emocional pode afetar o funcionamento do seu trato gastrointestinal? Hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, recebe a nutricionista Desire Coelho, para entendermos essa relação e aprendermos a cuidar da saúde do nosso intestino. Ficou curioso(a)? Aperte o play!

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Você se preocupa com quantas horas você vai dormir? Essa preocupação já te custou algumas horas de sono? Uma noite mal dormida faz com que o seu dia não vá de acordo com os seus planos? Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e a psicóloga Alda Marmo para uma conversa sobre insônia crônica. Esse excesso de preocupação pode ser um dos principais motivos de você estar sabotando o seu descanso. Quer conhecer as ferramentas para você conseguir uma merecida boa noite de sono? Aperte o play!

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É melhor trabalhar em uma Startup ou em uma grande empresa? A resposta varia de acordo com as suas necessidades individuais e o seu perfil. Qual é a sua expectativa salarial? Como você enxerga a sua rotina de trabalho? E qual é a sua meta de desenvolvimento de carreira? Hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, recebe o coach de carreiras Víctor Martínez para te ajudar a responder estas perguntas e mais importante, conhecer os riscos e benefícios presentes nas duas opções. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

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Quem nunca lembrou de todas as preocupações do dia assim que encostou a cabeça no travesseiro antes de dormir? A preocupação é uma forma natural do ser humano prever as suas necessidades e organizar seus pensamentos para encontrar uma solução. Mas quando estas preocupações se acumulam e interferem no momento do nosso descanso, podemos perder mais do que uma noite mal dormida. Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e a psicóloga Alda Marmo, que nos ensinam técnicas para impedir que os problemas nos acompanhem para a cama. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play!

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É natural do humano buscar a sensação de pertencimento, gostamos de fazer parte e saber que existem outras pessoas com gostos e costumes parecidos com os nossos, mas quando buscamos a aprovação de terceiros será que estamos procurando o que é melhor para nós mesmos? Hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR conversa com a psicóloga Alda Marmo, que nos ajuda a entender que a aceitação é primeiramente um exercício de autoconhecimento e entender como as nossas particularidades, valores e princípios interagem em relação ao mundo! Quer participar desta conversa? Aperte o play!

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