Obesidade é doença, transtorno ou síndrome? No episódio de hoje, exploramos a relação entre transtornos alimentares, obesidade e saúde mental com a psicóloga especialista Valeska Bassan. Discutimos o alarmante aumento da obesidade no Brasil, destacando seu vínculo com questões emocionais e psiquiátricas, como ansiedade e depressão. Também abordamos como a indústria alimentícia e a cultura do corpo magro contribuem para o estigma da obesidade. Além disso, Sérgio e Valeska conversaram sobre a importância dos hábitos e do sono na saúde e no controle do peso.

Convidada: Valeska Bassan @psicologa_valeskabassan. Mais de 13 anos de experiência no AMBULIM, que é o Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, além de coordenadora de psicologia no NEObesidade também no IPQ/USP.

Apresentador: Sergio Bruni - @smbruni

Realização: Ukor - @ukoroficial

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Uma pílula para encontrar a liberdade emocional.

Vamos conversar sobre perdão e sua importância na busca pela liberdade emocional? Através de uma história emocionante de perdão e compaixão, Paula explora como o perdão pode nos ajudar a superar ressentimentos e mágoas, proporcionando uma vida mais leve e saudável. Ela compartilha dicas práticas para praticar o perdão e ressignificar situações passadas, destacando os benefícios físicos e emocionais que o perdão pode trazer. Se você está buscando se libertar de fardos emocionais e viver melhor, este episódio é para você.

No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.

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Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor

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Explore o poder transformador do autoconhecimento e bem-estar com Fernanda Vilarrodona. Neste episódio, vamos conhecer a jornada de Fernanda, que superou crises de ansiedade por meio do autoconhecimento e compartilha desde 2020 suas reflexões, experiências e lições valiosas no Escuta Ela. Junte-se a nós para explorar o impacto positivo do autoconhecimento e da compaixão em nossa saúde mental e explore como compartilhar experiências pode moldar uma vida mais saudável mentalmente e emocionalmente.

Este é um convite para refletir sobre seu próprio caminho e se conectar com sua intuição. Aperte o play!

Convidada: Fernanda Vilarrodona @fevilarrodona @escuta.ela 

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Uma pílula para aliviar o peso da ansiedade.

Neste episódio, uma nova perspectiva sobre a ansiedade, explorando seus aspectos positivos e desafiadores. Descubra como lidar com a ansiedade de forma positiva e se tornar o protagonista da sua própria história emocional. Paula nos mostra a relação entre a ansiedade, ação e controle, revelando práticas para transformar esse sentimento em uma ferramenta de transformação pessoal.

No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.

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Você já pensou em como a inteligência emocional pode transformar a sua empresa?

Neste episódio, André Minucci, palestrante e mentor da Minucci RP, explica como a inteligência emocional pode ajudar a melhorar os resultados das empresas e criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Ouvindo esse episódio, você irá descobrir como a inteligência emocional pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a produtividade, melhorar a comunicação e a tomada de decisões. Além disso, Minucci aborda a relação entre a inteligência emocional e a liderança, e como essa habilidade pode ajudar a criar uma cultura organizacional mais inclusiva e diversa. Para investir em seu desenvolvimento pessoal e profissional e transformar sua empresa, com inteligência emocional, ouça este episódio!

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Apresentador: Sergio Bruni - @smbruni

Convidado: André Minucci - @minuccirp @andreminucci

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Neste episódio aprendemos a nos permitir sentir e acolher nossas necessidades, além de práticas para fortalecer (e ser) seu suporte emocional. Esta pílula vai te ajudar a ver a importância de se conectar com suas necessidades como um ato de amor próprio, e compreender como essa prática se estende ao cuidado com os outros. 

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Pensar de forma inovadora e encontrar soluções criativas para os desafios que surgem durante o processo de tomada de decisões: é por isso que a criatividade é importante para tomar decisões. Convidamos Vinicius Aranha, especialista em criatividade e design thinking, fundador da Criativa-se, que nos contou como a criatividade funciona e como usá-la a nosso favor para tomar decisões mais assertivas.

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Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

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Convidado: Vinícius Aranha @_criativese_

Referências citadas:

Livro: Pense de novo: O poder de saber o que você não sabe - Adam Grant

Escritor: Rubem alves

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No episódio de hoje, uma pílula para curar a maneira como lidamos com a tristeza. Descubra como lidar com a tristeza e o sofrimento, ressignificando momentos difíceis, buscando conexões significativas e conheça práticas de inteligência emocional para cuidar de si mesmo.

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Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor

Referências citadas: Filme: Beleza oculta

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Estratégias para uma rotina com mais harmonia

Equilibrar a vida pessoal e profissional é um desafio real e constante. Neste episódio, Sérgio Bruni e Paula Roosch discutem estratégias para encontrar uma harmonia saudável entre essas esferas. Descubra como o planejamento, a definição de prioridades e a prática do essencialismo podem transformar sua rotina e abrir espaço para que você possa aproveitar cada momento da sua vida.

Ouça esta conversa e dê o primeiro passo para alcançar o equilíbrio que você procura.

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Apresentador: Sergio Bruni - @smbruni

Convidada: Paula Roosch - @paularoosch @midiamor

Referências citadas no EP: Livro: Responsabilidade extrema: Como os Navy Seals lideram e vencem

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Prepare-se para uma história inspiradora, lições valiosas e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal! Apresentamos a você o novo quadro, Pílula Mídiamor, criado para expandir as formas de cuidar de você!

No episódio de hoje, uma pílula para curar a maneira como enxergamos a felicidade. Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor, compartilha conosco reflexões sobre como ser mais feliz, explorando o impacto das nossas relações e objetivos em nosso bem-estar. 

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