先给大家在兔年送上一句开工大吉。无论去年过得好不好，咱们新的一年都得大展宏兔~距离上一期节目更新已经接近三周了。我们跨越了2022年，也正式的迈入了2023。

开年的第一期我想来想去觉得来讲一本书做开年第一期最合适不过了。这本书是《终身成长》。也是在我星球私房课的讲读书目里给大家讲读的第三本书。无论你过去有没有读过这本书，新年伊始，我们一起共同成长。

刚过去的2022对很多人来说都还有特别的意义。

这一年对我来说也额外值得铭记，所以作为年前最后的一期节目，跟大家聊聊我这一年做过的事、犯过的错，以及2023年要去折腾的事。

辞旧迎新，感谢大家新老朋友们这一年的陪伴，我把所有这一年来憋在心里的话做成了这期节目，说给你听。

这期依然是我跟瑨瑨对话节目的下半场。跟瑨瑨录制这场节目的时候我们也在探讨一个主题就是 设计师的成长。所以很多话题都是围绕这年轻设计师成长之路上所遇到的困惑而设置的。

上半场节目没听可以推荐你先去听听，如果你听完不过瘾，这期我们聊了更多跟大家真正会遇到的设计师才会有的职场困惑。 

01 : 40 职场上的幸福感来自哪里？

04 : 00 年轻设计师更应该为业务的结果服务，还是为专业的精进努力

10 : 20 面试头部的大厂，你的面试官最在意哪些地方？

23 : 00 从初级设计师到设计管理者，不同阶段的能力差别在哪？

32 : 40 瑨瑨跟大宝给大家推荐的书 

BGM:Angus Stone - Broken Brights

每隔一段时间，就有同学私下Q我，关于体验设计师的职业和成长困惑。有些时候，我会给同学们私下做做答疑，但作为一个在互联网行业工作超过10年的设计师，也我也回顾了一下这些年来我更新的这几百期节目，确实体验设计出身的嘉宾占比不多。所以相关的内容沉淀确实也没有那么多。

我觉得有必要再邀请一些更适合去跟大家分享有关体验设计相关的话题的嘉宾。毕竟身处互联网时代，即便你不做体验设计，这都是我们绕不开的话题。

今天嘉宾是我的一位老朋友也是一直在体验设计领域深耕的设计师，目前也是一个头部大厂团队的设计管理者。这期节目我们也准备了挺久，聊的话题也都很有针对性。真的特别的干。回顾这场对话的时候，我特别想说，这是一期特别特别特别适合身处互联网行业的同学收听的节目，如果你不是互联网设计师，但也有职场和成长困惑，我觉得这期节目能给你答案。

06 : 30 如何理解体验设计
09 : 45 未来的交互和UI 是更融合还是会更分化？
26 : 25 不同阶段设计师需要补充哪些能力？
38 : 40 优秀的年轻设计师都有哪些共性的特征？
49 : 30 如何与不满意的工作共处？

BGM：Bodhi Jones - I Wish You Well

上周跟我的一个老朋友约好了要录制这周要更新的节目，结果我们像是说好了一样，一起羊了。在确诊后的几日里，我的工作全暂停了，一切都回到了一个被迫且只能如此的状态中。

当人在思想上有很多欲望而行动上却做不了什么的时候最容易产生很多负面情绪，这接近一周的康复过程中，我的心态也从极其的焦躁慢慢修复好了。

因为在第三天发烧慢慢平息后，我开始阅读有关心积极心理学相关的资料。也在一些学术书籍中找到了一些能让自我修复的方法。我把它们整理分享给你，如果你正在经历我上周一周的状态，即便改变不了当下的环境，也还是有权利选择改变我们自己思考的角度。

如果你常看的博主突然消失了几天，不用多想，就是羊了，我羊了。所以大家发的留言和私信我还没来得及一一回复。如果你身边没有亲历者，我跟你说说我的整个变羊的过程。

今天应该是我的第二或者第三天。

第一天我不确定，因为症状不太明显，基本没有什么感觉，似乎嗓子有那么一点点点的不舒服。

昨天早上开始发烧，整个一天都是躺着，主要就是浑身疼痛吗，体温在38度5上下波动。手特别烫，感觉鼻孔呼出来的气都是滚烫的。下午开始在小房间跟家人隔离。吃饭什么的都独立分开，胃口还行，晚上吃了布洛芬。

今天早上我做了测试，结果就是各种教程里提到的那个不太清晰的那一档，但确实那条淡淡线清晰可见。测试完，吃了第二粒布洛芬。今天的体温在38度上下，没昨天烧的那么厉害。今天的感觉就是嗓子有痰、有些不舒服，身上的疼痛感比昨天好一点点，头还是有点疼。喝了不少水，也喝了可乐、吃了水果，整体胃口倒还行。休息的时候也都能睡着。

我就跟网上疯传的段子是一样的，没下楼就羊，因为我从有感觉到出现症状这两天没有出过门。回头想想，唯一可能的就是接外卖和拆快递。所以大家一定一定要注意这个环节。别在外的防备都做足了，家门口被破防了。

现在，最累的就是家人，自己隔离在小房间里，所有的事儿不能帮着做，孩子跟自己一门之隔，只能听声不能见面。昨天特别焦虑，感觉一下子都被迫停下来，今天心态好一点，全当给自己一个睡眠假期吧。

现在最想做的事洗个澡啊。

3年前的12月1日全国发现了第一例新冠肺炎病例。当下的12月，想必大家所在的城市都在陆续调整疫情防控政策，整整3年了，三年是个什么概念呢？如果你三年前读的大学，可能把学校老师同学都认全了之后，已经进入了大四。

今天这期节目，嘉宾是我的一位老听众，她在上海做了6年设计之后，她决定给自己当下的生活按个暂停键，选择去意大利学习版画。而当时刚好是在疫情爆发的初期。

意大利对我们来说算是不陌生，但似乎也不算太熟悉的一个国家。它在艺术、绘画、建筑、时尚、人文等领域又是一个我们绕不开的国家。刚好今天的嘉宾就读的是博洛尼亚美术学院，也是大师莫兰迪求学和任教的地方，我也带着对这个国家的猎奇以及当下的疫情周期，跟我的这位老听众做了一场隔空连线。

这场连线对话结束的时候是北京时间的凌晨1点半了。或许因为时间的关系，整场对话我的思路也有点混沌了，也跟大家说句抱歉。但同学的内容真实、真诚且值得大家听完收获暖暖的小能量。

时间轴：
04:15 工作6年为什么有勇气出过读研
08:20 决定去意大利的理由
10:40为什么选择了博洛尼亚美院
21:15 国内外的艺术教育有什么差别
31:10学了版画未来的打算
36:50 在意大利看展哪些让自己收获最大
38:40意大利人的生活状态是什么样的
44:00华人在意大利的生存状态
46:15意大利人的自信是怎么塑造出来的
52:20衣食住行在意大利
56:30意大利如何与疫情共处
1:02:00 人生暂停一下的几个思考

BGM:Sere Nere

本周的节目，我怎么也没腾出时间做好，跟大家道个歉，北京这段时间整个城市基本都变成了居家的状态，整个城市安静了，但自己这短时间一切的作息和工作也因为全员的居家一下子变乱了。

很多感触和想说的话，都憋在脑子里，没来得及腾出来分享给大家。所以这周给大家在节目里做个小道歉。虽然我最近尝试各种方式去探索这段特殊时期的应对方式，但目前还没有一个能平衡好的办法。

节目虽然这周没办法更新，但我挺希望同学们去听听上周的节目。关于疫情，太容易有感触了，我自己收听的时候，我有几次都快泪目。

希望这段时间能快点过去，也希望我的小伙伴们都能积极地调整好状态，这两天我也在努力调整，希望接下来能捋顺留之后除了我们这个音频节目，直播也恢复起来，想跟大家在见见面了，好好聊聊近期的故事。

除此，最近有在更新视频内容，也都是一些我比较深刻的思考，推荐大家去看看，也能给我捧捧场。在不同平台大家搜【大宝频道】应该都能找到。

疫情三年，对我来说当下，感触最深压力也最大。也希望大家都平平安安，顺顺利利的度过这段时期。

这几年到了冬天，除了气温的下降，就是疫情的反复，前阵子也因为居家被隔离，反思这几年疫情在工作和职业上的种种变化。所以给大家做了故事征集。

真是一年一年又一年，在邀请大家投稿的时候，我刚经历一次居家隔离，而当下在写这段话的时候，我又开始了新一轮的居家隔离。刚刚在整理大家给我的投稿，一字一句我读完真是感触颇深。虽然说我们不要浪费一场危机，但对绝大多数人来说，他们是被危机打败的那部分。

往大了说，有人再次此期间失业了，有人再此期间转行了，有人在此期间甚至因为疫情的变故，甚至婚期不断地延后。我觉得大环境不好，时不时的挺适合跟大家做做故事的征集，看看我们大家都怎么样，保有着怎样的心态，经历和朴实的故事，真的挺好。

今天跟大家分享几个同学们的故事，不知道整体的时间会有多久，我呢读完同学的故事再跟大家再聊聊感受，也希望后面能有更多的同学都来投稿都来跟我唠唠。

带好纸巾，我们开始吧。

上周跟大家做了预告，这两周节目聊的话题是针对作品集包装的。业内这两年也出现了不少譬如帮助大家优化作品集、简历相关的培训班和课程。作品集的包装跟喝酒差不多，小酌怡情，大酌伤身。适度美化加分，过度的完美就容易暴露问题了。这期节目里，我是把自己跟对方沟通下来的感受真实的说了出来，我代表不了大多数，所以很希望大家给一些反馈来看看大家听完之后是否跟我有相同的那种被“包裹着”的感受。因为把自己包裹的越紧，或许就越走不太远。

节目时间轴：

02:40 如何更真诚的聊自己感兴趣的职业方向

08:35 对自己的保护性太强会有什么问题？

17:00 工作年限长就一定加分吗？

23:30社群能给成长带来什么价值？

BGM:Doveman - Aftermath