In dieser Episode spreche ich über die faszinierende Welt unserer Haut und ihre Bedeutung als größtes Organ des Körpers. Gemeinsam beleuchten wir, welche Informationen uns unsere Haut über unser inneres Gleichgewicht gibt und wie unser Lebensstil, Ernährung und emotionale Gesundheit ihren Zustand beeinflussen können. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Einblicke, wie die Haut als Spiegel unserer Gesundheit dient und was sie uns sagen möchte, wenn sie Probleme zeigt.

Es geht um konkrete Ansätze zur Pflege, zur Verbindung von äußeren Symptomen und inneren Ursachen und wie du durch kleine Veränderungen Großes bewirken kannst. Egal, ob du mit Akne, trockener Haut oder anderen Beschwerden zu kämpfen hast, diese Folge gibt dir Anregungen, deine Haut besser zu verstehen und zu unterstützen.

Wenn du neugierig bist, was deine Haut über dich verraten könnte, ist diese Episode genau das Richtige für dich.

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In dieser Folge spreche ich über das Thema Kinesiotape – was es ist, wie es funktioniert und warum es so vielseitig einsetzbar ist. Du erfährst, wie ich Kinesiotape in meiner Praxis einsetze, welche Unterschiede es zu klassischen Sporttapes gibt und welche Farben tatsächlich eine Bedeutung haben – oder auch nicht.Kinesiotape ist weit mehr als ein modisches Accessoire für Sportler. Es kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, welche Techniken besonders gut funktionieren und wann Vorsicht geboten ist. Besonders spannend: Was die Farbe des Tapes mit der Wirkung zu tun hat und warum das Abrunden der Ecken keine Esoterik ist, sondern eine ganz pragmatische Lösung.

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir wirklich am Herzen liegt: das Ehrenamt. Für mich bedeutet Ehrenamt nicht nur, Zeit zu investieren, sondern auch sich selbst weiterzuentwickeln. Ob als Mentorin bei der Mentor Stiftung oder durch meine Teilnahme am RTL-Spendenmarathon – ich habe gelernt, dass man oft viel mehr zurückbekommt, als man gibt.

Ich erzähle dir, wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können und warum es keine "besonderen Fähigkeiten" braucht, um etwas zu bewegen. Manchmal reicht es, einfach nur da zu sein. Außerdem teile ich mit dir meine Eindrücke von einer Rollstuhl-Challenge – eine Erfahrung, die meinen Blickwinkel auf Barrieren im Alltag komplett verändert hat.

Wenn du dir schon mal überlegt hast, dich ehrenamtlich zu engagieren, bekommst du in dieser Folge ein paar Denkanstöße. Vielleicht entdeckst du sogar, dass du in deinem Alltag bereits viel mehr für andere tust, als dir bewusst ist.

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In dieser Episode widmen wir uns der Haut als Spiegel unserer inneren Gesundheit. Ob Pickel, Neurodermitis, trockene Haut oder andere Hautprobleme – die Haut sendet wertvolle Signale über den Zustand unseres Körpers. Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe und emotionale Auslöser das Hautbild beeinflussen und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Entsäuerung und die richtige Pflege zu einer gesunden Haut beitragen kannst.

Lass dich inspirieren, deine Haut ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers als Chance für deine Gesundheit zu nutzen.

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Schwindel kann beängstigend und oft auch rätselhaft sein. In dieser Folge dreht sich alles um die Ursachen von Schwindel und wie unser Körper durch Symptome mit uns kommuniziert. Ich teile meine Erfahrungen aus über zwei Jahrzehnten im Gesundheitsbereich und gebe dir praktische Ansätze an die Hand, um Schwindel ganzheitlich zu begegnen. Dabei schauen wir uns nicht nur mechanische und physische Aspekte an, sondern auch emotionale und mentale Zusammenhänge, die oft unterschätzt werden. Entdecke, wie du durch gezielte Übungen, Ernährungstipps und mentale Arbeit deinem Körper helfen kannst, wieder in Balance zu kommen.

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In dieser Episode lade ich dich ein, die Herausforderungen und Möglichkeiten des Alterns neu zu betrachten – sowohl bei Menschen als auch bei Tieren, insbesondere Pferden.

Ich teile persönliche Einblicke, wissenschaftliche Ansätze und praktische Tipps, um den Prozess des Alterns nicht als Schwäche, sondern als Chance zu verstehen. Dabei gehen wir auf Themen wie Beweglichkeit, Immunsystem, emotionale Gesundheit und die Bedeutung von kleinen, alltäglichen Gewohnheiten ein, die das Altern erleichtern und bereichern können.

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Ob durch Feedback von außen oder durch Selbstreflexion – das Verständnis für die eigene Person ist ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben.

In dieser Folge geht es um das Selbstbild und die Selbstwahrnehmung – und wie diese innere Haltung unseren Alltag beeinflusst, sei es im Berufsleben oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Du erfährst, wie unsere Gedankenmuster und Selbstzweifel oft unsere Handlungen lenken und welche Rolle das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten spielt.

Bist du bereit, dir selbst klarer zu begegnen und dein Potenzial zu entfalten?

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In dieser Folge geht es um das “SIM WIN Concept” – ein umfassendes System, das fünf Schlüsselbereiche abdeckt: Ernährung, Training, Körperarbeit, Mentales und Kommunikation.

Jeder dieser Bereiche wird in kleine Einheiten aufgeteilt, sodass die Konzepte für jeden verständlich und anwendbar werden. Du erfährst, wie die Kombination dieser Elemente zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Es geht darum, wie jeder von uns seine individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem man einen Gesamtblick auf den eigenen Körper und Geist entwickelt.

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In dieser Folge geht es um eine zentrale Frage: Wie kannst du das Leben und deinen Alltag so gestalten, dass du jeden Tag mit Freude aufstehst? Es geht darum, eine innere Haltung zu entwickeln, die dir hilft, deinen Alltag positiv zu erleben – unabhängig von äußeren Umständen. Ob du dein Arbeitsumfeld beeinflusst, die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst oder dich dazu entscheidest, die Welt nach deinen Vorstellungen zu formen – hier findest du Impulse, wie du Glück und Zufriedenheit im Alltag kultivieren kannst. Durch kleine Schritte und positive Routinen zeigst du dir selbst und anderen, wie es möglich ist, ein erfüllteres Leben zu führen.

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In dieser Episode widme ich mich dem Thema der Rittigkeitsschwierigkeiten bei Pferden und wie diese oft missverstanden werden. Steifheit und Mobilitätsprobleme beim Pferd sind nicht immer ein Zeichen von mangelnder Beweglichkeit, sondern häufig ein Hinweis auf mangelnde Stabilität. Warum ist es so wichtig, auf die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu achten? Und wie kannst du das Training so gestalten, dass dein Pferd sicher und leistungsfähig wird, ohne es zu überfordern? In dieser Folge erkläre ich, wie du Trainingsreize optimal setzt, was es bedeutet, wenn dein Pferd „Taktfehler“ zeigt, und warum Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg ist.

Am Ende erfährst du auch, wie du als Reiter deinem Pferd mehr Sicherheit gibst, indem du auf dessen individuelle Bedürfnisse eingehst. Denn nur wenn sich dein Pferd sicher und stabil fühlt, kann es auch glücklich und leistungsbereit sein.

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