In dieser neuen Folge des Podcasts geht es um ein Thema, dasfür viele von uns zentral ist: Ernährung. Oft ist es nicht einfach, dierichtigen Entscheidungen zu treffen, besonders wenn es um die Ernährung geht.In dieser Episode teile ich mit dir nicht nur meine persönlichen Erfahrungenund die wichtigsten Tipps, die meinen Patienten geholfen haben, sondern auchkonkrete Empfehlungen, die einen sofortigen positiven Effekt auf deineGesundheit und dein Wohlbefinden haben können.

Warum ist gerade Ernährung so wichtig? Besonders fürMenschen mit chronischen Schmerzen oder gesundheitlichen Beschwerden kann dieErnährung einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität haben. Ich gehe dabeiauch auf die Unterschiede ein, die es bei der Ernährung im Hinblick auf dasindividuelle Wohlbefinden gibt und wie wichtig die Anpassung der Ernährung inbestimmten Lebensphasen, wie etwa der Pubertät, ist.

Ich gebe Einblicke in die Zusammenhänge von Ernährung undkörperlichen Beschwerden, insbesondere im Bereich des Verdauungstraktes und wiediese auf den gesamten Körper wirken. Besonders spannend: Ich erkläre, wie dierichtige Ernährung für mehr Energie und ein besseres körperliches Wohlbefindensorgt.

Außerdem gibt es in dieser Episode zwei konkreteErnährungstipps für Pferdebesitzer, die ebenfalls die Gesundheit und dasWohlbefinden ihrer Tiere verbessern können.

Höre rein, wenn du erfahren möchtest, wie du deine Ernährungoptimieren und welche Änderungen du vornehmen kannst, um dich langfristigbesser zu fühlen. Denn manchmal ist es die kleine Umstellung, die Großesbewirken kann.

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

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In der neuesten Folge des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie gestalten wir die Zukunft unserer Kinder? 🌱

Ich spreche in dieser Episode darüber, wie wir Kindern nicht nur beim Lernen helfen können, sondern auch, wie wir ihnen die Unterstützung bieten, die sie brauchen, um in einer zunehmend anspruchsvollen Welt zu gedeihen. Es ist so wichtig, ihnen zuzuhören, ihre Bedürfnisse zu verstehen und sie nicht nur als „Schüler“ zu sehen, sondern als Menschen, die genauso viel zu sagen haben.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Kindern und wie die richtige Unterstützung im Wachstum – sei es in der Schule oder im Alltag – dazu beitragen kann, ihre Potenziale zu entfalten. Von Mikronährstoffen über Lernstrategien bis hin zu emotionaler Unterstützung gehe ich auf verschiedene Aspekte ein, die das Wohlbefinden und die Entwicklung von Kindern fördern können.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es entscheidend ist, Kindern zuzuhören und sie als gleichwertige Gesprächspartner zu sehen.

Wie Mikronährstoffe und eine ausgewogene Ernährung das Lernvermögen und das emotionale Wohlbefinden von Kindern stärken können.

Tipps für Eltern und Pädagogen, wie sie Kindern bei der Bewältigung von Herausforderungen helfen können, ohne ihnen unnötigen Druck zu machen.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für das Wohl ihrer Kinder und die Gestaltung einer positiven Zukunft für sie interessieren.

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In der neuesten Episode des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um das Thema Sonne, Sommer und Sonnenschein! 🌞 Wie können wir besser mit den Herausforderungen umgehen, die die sommerlichen Temperaturen und die intensive Sonneneinstrahlung mit sich bringen? Simona gibt dir in dieser Folge wertvolle Tipps und Tricks, wie du dich und deinen Körper während der heißen Tage optimal schützen kannst.

Von Sonnenbrand über Sonnenstich bis hin zu Mineralienhaushalt und Elektrolyten – Simona erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch für die richtigen Mineralien und Nährstoffe zu sorgen. Aber auch, wie du deine Hautpflege an die Sommerbedingungen anpassen und dich präventiv vor Schäden durch die Sonne schützen kannst.

Aber nicht nur für Menschen gibt es Tipps! Auch Pferde haben in heißen Zeiten ihre eigenen Bedürfnisse, und Simona teilt ihre Erfahrungen mit dem Umgang und der Pflege von Tieren während der Sommerhitze.

In dieser Episode erfährst du:

Was du tun kannst, um Sonnenstich und Hitzeschäden zu vermeiden.

Warum Elektrolyte und Mineralien für deinen Körper besonders wichtig sind, wenn du in der Sonne bist.

Tipps zur Hautpflege, von Sonnencreme bis hin zu natürlichen, pflegenden Lösungen.

Wie du die Kondition deines Körpers und deines Tieres in den heißen Monaten unterstützt.

Lass dir diese Folge nicht entgehen, wenn du gesund und gut vorbereitet in die Sommermonate starten willst!

Jetzt anhören! 🎧

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In dieser Folge von „Da kann man nix mehr machen“ tauche ich tief in die Welt der Experten-Tipps ein und hinterfrage, was uns wirklich weiterbringt. Häufig hören wir gut gemeinte Ratschläge von außen – sei es im Fitnessstudio, von Kollegen oder in den sozialen Medien. Aber wie oft prüfen wir, ob diese Tipps tatsächlich für uns geeignet sind?

Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, warum nicht jeder Tipp der richtige für uns ist und was du tun kannst, um bewusst mit Ratschlägen umzugehen. Dabei geht es auch um die Frage: Was passiert, wenn man einem Experten-Tipp folgt, aber nicht die richtigen Rückschlüsse zieht oder die Umsetzung nicht langfristig integriert? Und was passiert, wenn wir uns auf die Körperreaktionen einlassen und verstehen, was unser Körper uns wirklich sagen will?

In dieser Episode sprechen wir auch über die Bedeutung von Beobachtungen und Selbstreflexion. Du wirst lernen, warum es wichtig ist, nicht nur auf die „Schnelllösung“ zu setzen, sondern auch langfristig eine Veränderung zu gestalten.

Außerdem teile ich eine spannende Geschichte aus meinem eigenen Erfahrungsschatz und von meinen Kunden, die zeigt, wie sich durch kleine, gezielte Veränderungen große Erfolge einstellen können.

Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Experten-Tipps für dich wirklich gewinnbringend einsetzen kannst!

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Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, warum nicht jeder Tipp der richtige für uns ist und was du tun kannst, um bewusst mit Ratschlägen umzugehen. Dabei geht es auch um die Frage: Was passiert, wenn man einem Experten-Tipp folgt, aber nicht die richtigen Rückschlüsse zieht oder die Umsetzung nicht langfristig integriert? Und was passiert, wenn wir uns auf die Körperreaktionen einlassen und verstehen, was unser Körper uns wirklich sagen will?

In dieser Episode sprechen wir auch über die Bedeutung von Beobachtungen und Selbstreflexion. Du wirst lernen, warum es wichtig ist, nicht nur auf die „Schnelllösung“ zu setzen, sondern auch langfristig eine Veränderung zu gestalten.

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Beim Reiten gibt das Pferd ständig Signale, doch viele Reiter übersehen oder missinterpretieren sie. In dieser Episode geht es darum, wie du Frühzeichen deuten und dein Pferd besser verstehen kannst. Eine feinfühlige Kommunikation beginnt mit der Wahrnehmung kleinster Bewegungen, die oft schon Aufschluss über das Wohlbefinden und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit geben. Missverständnisse entstehen häufig, wenn Körpersprache und Hilfen nicht im Einklang sind – das kann zu Frust auf beiden Seiten führen. Wir sprechen darüber, wie du durch aufmerksames Beobachten lernst, die Reaktionen deines Pferdes richtig einzuordnen, und warum Timing und Geduld entscheidend sind. So entwickelst du ein harmonischeres Miteinander und stärkst das Vertrauen in eure Partnerschaft.

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Stress ist allgegenwärtig, doch was genau passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein und beleuchten, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat und warum Resilienz der Schlüssel sein kann, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Wir sprechen darüber, warum nicht jeder Stress per se schlecht ist, wie unser Körper darauf reagiert und was wir aktiv tun können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein spannender Austausch darüber, wie wir bewusster mit Stress umgehen und ihn sogar für uns nutzen können.

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Medikamente begleiten uns in vielen Lebenslagen – sei es zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Krankheiten oder einfach als Unterstützung für den Körper.

Doch wie oft hinterfragen wir eigentlich, was sie genau in uns bewirken? In dieser Episode spreche ich darüber, welche Wechselwirkungen Medikamente haben können, warum nicht immer die beste Lösung in der nächstbesten Pille steckt und wie du bewusster mit Arzneimitteln umgehen kannst.

Ich teile eine eindrückliche Geschichte darüber, wie eine Fehldosierung schwerwiegende Folgen hatte und wie wichtig es ist, nicht nur blind auf ärztliche Verordnungen zu vertrauen, sondern auch selbst ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.

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Pausen sind wichtig – aber nur, wenn sie richtig genutzt werden. Einfach aufzuhören und darauf zu hoffen, dass sich das Problem von selbst löst, reicht oft nicht aus. In dieser Folge spreche ich über den richtigen Umgang mit Pausen, egal ob im Sport, bei Verletzungen oder im Alltag. Viele denken, dass eine Pause automatisch zur Heilung führt, doch unser Körper braucht gezielte Impulse, um sich wirklich zu regenerieren. Ich erkläre, warum es darauf ankommt, in welcher Spannung dein Körper in eine Pause geht, welche Prozesse in den Zellen ablaufen und wie man die eigene Regeneration aktiv unterstützen kann. Ob es um Verletzungen, Leistungseinbußen oder Erschöpfung geht – wer klug pausiert, kann danach stärker zurückkommen als zuvor.

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Wir alle wissen oft genau, was wir tun könnten, sollten oder müssten – aber setzen wir es auch um? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen an diesem Punkt scheitern und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Analyse und Umsetzung gehen Hand in Hand, doch während viele die Theorie beherrschen, bleibt die Praxis auf der Strecke. Woran liegt das? Angst vor Veränderung, Unsicherheiten oder alte Gewohnheiten? Ich teile meine Gedanken dazu, wie du aus deiner Komfortzone herauskommst und ins Tun kommst. Denn erst wenn du deine Muster erkennst und die richtigen Hebel setzt, kannst du echte Veränderung bewirken.

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