Manchmal läuft das Leben nicht nach Plan. Eine Verletzung, eine Diagnose oder eine unerwartete Krise kann uns plötzlich aus der Bahn werfen. In solchen Momenten fühlt es sich oft so an, als hätte man keine Kontrolle mehr, doch genau hier liegt auch eine große Chance. Wie kannst du in schwierigen Zeiten handlungsfähig bleiben, anstatt in Panik oder Resignation zu verfallen? Warum spielt dein Umfeld eine größere Rolle, als du vielleicht denkst, und wie kannst du dir die Kontrolle über deine Situation zurückholen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen nicht das Ende bedeuten, sondern ein Wendepunkt sein können. Es geht darum, Herausforderungen nicht nur auszuhalten, sondern aktiv einen Weg zu finden, um gestärkt daraus hervorzugehen.

Diese Folge ist ein Mutmacher für alle, die gerade vor einer Herausforderung stehen.

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

Wie deine Körperhaltung mehr über dich verrät, als du denkst

Unsere Körperhaltung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch, wie wir von anderen wahrgenommen werden. In dieser Folge geht es darum, warum Haltung mehr ist als nur „gerade stehen“ und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit, deine Energie und sogar deine mentale Stärke hat.

Ich teile mit dir, wie sich kleine Anpassungen in deiner Haltung direkt auf dein Körpergefühl auswirken können und warum deine Muskulatur, deine Gewohnheiten und deine innere Einstellung dabei eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem erfährst du, warum ein Hohlkreuz nicht per se schlecht ist, was Haltung mit deinem Selbstbewusstsein zu tun hat und wie du mit einfachen Übungen mehr Stabilität in deinen Alltag bringst.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haltung bewusst verbessern kannst – körperlich und mental!

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

Hast du schon einmal erlebt, dass ein Arzt, Therapeut oder Experte einfach über deinen Kopf hinweg entschieden hat? Dass du dich nicht ernst genommen oder bevormundet gefühlt hast?

In dieser Folge spreche ich über die Übergriffigkeit von Experten – besonders im medizinischen Bereich – und warum es so wichtig ist, selbstbewusst für sich einzustehen.

Es geht darum, sich nicht blind Autoritäten zu unterwerfen, sondern selbst Fragen zu stellen, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich nicht von Fachmeinungen unter Druck setzen zu lassen.

Experten haben Wissen, aber sie haben nicht immer Recht – und vor allem kennen sie nicht dein individuelles Empfinden.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen, zeige dir, warum dein Körpergefühl zählt und warum du immer das Recht hast, Dinge zu hinterfragen.

🎧 Hör rein und erfahre, wie du in Zukunft souveräner mit Experten umgehen kannst!

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

Hast du dich schon einmal gefragt, was wirklich sinnvoll ist, wenn du einkaufen gehst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es keine universelle Einkaufsliste gibt, sondern jeder Körper individuell betrachtet werden muss. Ernährung ist nicht nur Geschmackssache – sie hängt von deiner persönlichen Konstitution, deiner Herkunft und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab.

Wir werfen gemeinsam einen Blick auf gängige Lebensmittel, ihre Wirkung auf den Körper und worauf du besonders achten solltest. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu häufigen Missverständnissen über gesunde Ernährung – hier bekommst du wertvolle Impulse, die dir helfen, bewusstere Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen.

Egal, ob es um Zucker, Salz, Gluten oder tierische Fette geht – es gibt keine Patentlösung. Aber ich gebe dir wichtige Anhaltspunkte, mit denen du für dich die beste Wahl treffen kannst.

Hör rein und finde heraus, welche kleinen Veränderungen beim Einkaufen einen großen Unterschied machen können!

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

Unser Alltag mit Pferden ist voller kleiner Zeichen – doch erkennen wir sie wirklich? In dieser Episode spreche ich über die feinen Anzeichen, die Pferde uns im täglichen Umgang geben. Wie reagiert dein Pferd, wenn du den Stall betrittst? Ist es aufmerksamer als sonst oder vielleicht zurückhaltender? All diese Signale können wertvolle Hinweise auf das körperliche und mentale Wohlbefinden geben.

Ich teile meine Erfahrungen aus dem Stallalltag, beobachtete Muster und gebe Tipps, wie du deine Wahrnehmung für die kleinsten Veränderungen schärfen kannst. Denn oft steckt hinter einem vermeintlich unauffälligen Verhalten eine wichtige Botschaft deines Pferdes.

Warum das wichtig ist? Weil ein feineres Verständnis für die Sprache deines Pferdes nicht nur die Beziehung stärkt, sondern auch dabei helfen kann, frühzeitig gesundheitliche oder emotionale Themen zu erkennen.

Themen in dieser Folge:

✅ Körpersprache deines Pferdes im Alltag richtig deuten

✅ Welche kleinen Veränderungen auf Unwohlsein oder Stress hindeuten

✅ Warum viele Pferdehalter die Signale ihrer Pferde falsch interpretieren

✅ Wie du dein Pferd bewusster beobachten und besser unterstützen kannst

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

In dieser Folge geht es darum, wie du dein wahres Wesen entdecken und in Einklang mit deinem Leben bringen kannst. Oft neigen wir dazu, uns den Erwartungen anderer anzupassen und dabei unser eigenes inneres Gleichgewicht aus den Augen zu verlieren. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eigene Grenzen zu erkennen, seine Superkräfte zu entdecken und die richtige Balance zwischen Geben und Nehmen zu finden.

Es geht nicht darum, ständig perfekt ausbalanciert zu sein, sondern darum, bewusst Entscheidungen zu treffen, die dein Wohlbefinden fördern und dir erlauben, authentisch du selbst zu sein. Dabei spielen Themen wie Selbstreflexion, Hilfsbereitschaft und klare Kommunikation eine zentrale Rolle.

Hör rein und erfahre, wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst und bewusster durchs Leben gehst!

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

In dieser Folge spreche ich über das Thema Training – und zwar weit über klassische Sportarten hinaus. Denn Training findet überall statt, auch im Alltag, vom Aufstehen bis hin zu scheinbar nebensächlichen Bewegungen. Ich beleuchte, warum selbst die kleinsten Reize deinen Körper formen können und wie wichtig die richtige Ausführung dabei ist.

Ich teile Erfahrungen aus meiner Praxis, von der Analyse alltäglicher Bewegungsabläufe bis hin zu gezielten Tipps, die deinen Alltag bereichern. Egal ob im Büro, beim Zähneputzen oder bei der Arbeit – jeder Moment kann zur Trainingschance werden.

Dabei erkläre ich, warum Vielfalt im Training so entscheidend ist und wie du alle motorischen Grundeigenschaften – Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – optimal in deinen Alltag integrierst. Lass dich inspirieren, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen und die kleinen, effektiven Anpassungen für deine Gesundheit zu nutzen.

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

In dieser Episode widme ich mich einem essenziellen Thema: der Qualität unserer Ernährung. Wir sprechen darüber, wie alltägliche Entscheidungen über Lebensmittel unsere Gesundheit beeinflussen und warum die Wahl der richtigen Nahrungsmittel viel mehr ist als bloße Geschmackssache. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu den Auswirkungen von Verarbeitungsschritten – es gibt vieles, was oft übersehen wird.

Ich teile praktische Tipps, um Qualität zu erkennen, Mythen aufzudecken und gesündere Alternativen zu finden. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen gesundheitlichen Vorteilen führen können – nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unsere Lebensqualität insgesamt.

Lass uns gemeinsam über Ernährung sprechen, die nicht nur satt, sondern auch nachhaltig gesund macht!

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Episode spreche ich über Visionen und wie du deine Ziele für 2025 und darüber hinaus gestalten kannst. Visionboards spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht nur als kreative Spielerei, sondern als kraftvolles Tool, um deine Wünsche und Träume bewusst zu manifestieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Visionboards und gebe dir konkrete Tipps, wie du deinen Weg gestalten kannst.

Was macht dein Leben lebenswert? Wie oft setzen wir uns Ziele, die gar nicht wirklich unsere eigenen sind? Ich lade dich ein, deine Definition von Glück zu hinterfragen und herauszufinden, was dich wirklich erfüllt. Außerdem erfährst du, warum deine Routinen und kleinen Schritte entscheidend sind, um langfristig Veränderungen zu schaffen.

Egal, ob du große Träume hast oder kleine Veränderungen anstrebst – du bist der Gestalter deines Lebens. Es ist nie zu spät, deine Vision zu überdenken und in kleinen, machbaren Schritten anzugehen.

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das viele Menschen bewegt: Krebs und Tumore. Dabei möchte ich dir eine neue Perspektive aufzeigen – fernab von Angst und Vorurteilen. Wir sprechen über die Körpersignale, die oft mit einer Krebsdiagnose einhergehen, und warum diese Erkrankung nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Chance sein kann, tiefer in die eigene Gesundheit und das Leben einzutauchen.

Ich beleuchte, wie wichtig ein Zusammenspiel aus Schulmedizin und alternativen Ansätzen ist, und wie du deinen Körper in solch schwierigen Zeiten optimal unterstützen kannst. Von der Bedeutung eines ausgeglichenen Milieus im Körper bis hin zu emotionalen Faktoren, die hinter Krankheiten stehen können – hier gibt es viele Impulse, die zum Nachdenken anregen.

Egal ob es um die Diagnose, die Zeit des Wartens oder die Entscheidung für eine Therapie geht – diese Episode bietet dir einen Einblick, wie du besser mit den Herausforderungen umgehen kannst und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorgehst.

Eine Diagnose ist nicht das Ende, sondern oft ein Wendepunkt. Sie zeigt uns, dass es Zeit ist, hinzuschauen, zu wachsen und unser Leben bewusster zu gestalten. Vertraue deinem Körper und deinem Geist – sie geben dir die Kraft, neue Wege zu gehen.

Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.

⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠

Und hier meine Social Media Kanäle:

⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠

⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠

⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠

⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

Mail an: ⁠⁠[email protected]