In dieser Episode spreche ich über das Thema Gewicht und die vielen Mythen, die damit verbunden sind. Häufig wird angenommen, dass Übergewicht automatisch ungesund ist und Schlanksein der Inbegriff von Gesundheit. Doch so einfach ist es nicht. Ob man zu viel oder zu wenig wiegt, hat viel mehr mit Stoffwechsel, Hormonen und emotionalen Faktoren zu tun, als viele denken.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Rolle von Mikronährstoffen bei der Gewichtsabnahme und wie sie den Körper dabei unterstützen können, überschüssige Fette abzubauen. Schließlich beleuchte ich auch die psychologischen Aspekte des Essverhaltens, wie Essstörungen und emotionale Verbindungen zu Nahrung.

Wenn du Fragen hast oder selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich auf dein Feedback. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

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In dieser Folge geht es um das Thema Konflikte, sowohl im Unternehmen als auch im Alltag.

Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Oft haben Konflikte tiefere Wurzeln, die uns emotional berühren und alte Muster triggern können. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Auseinandersetzungen, sondern auch um unterschwellige Konflikte, die unser Verhalten beeinflussen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Daher spreche ich darüber wie wichtig es ist, diese Konflikte anzuerkennen und bewusst anzugehen, um Wachstum und Lösung zu fördern. Anhand von Beispielen aus dem Alltag und meiner eigenen Erfahrung erkläre ich, wie Konflikte und Schmerzen oft eng miteinander verknüpft sind. Statt vor Konflikten zu fliehen, ermutige ich dazu, sie als Chance zur Verbesserung von Beziehungen und zur eigenen Entwicklung zu sehen.

Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Fehler einzugestehen und ehrlich mit den Menschen um uns herum umzugehen. Es geht um Wertschätzung, Respekt und Reflexion – sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber.

Zu den angesprochenen Filtern des Sokrates: Es sind die 3 Siebe des Sokrates.

Die “3 Siebe des Sokrates” sind ein ethisches Prinzip, bei dem man sich vor dem Sprechen fragt: Ist es wahr? Ist es gut? Ist es notwendig?, um unnötigen Schaden und Missverständnisse zu vermeiden.

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In dieser Folge geht es um das wichtige Thema Schmerz und seine Rolle als Wegweiser des Körpers.

Schmerz ist nicht nur ein Signal des Körpers, das uns vor körperlichen Belastungen warnt, sondern bietet auch eine Chance, unser Verständnis für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu vertiefen.

Oft vergessen wir, dass Schmerz uns dazu auffordert, innezuhalten und auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören.

Ich teile meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Patienten und erkläre, wie Verletzungen oft ein Hinweis darauf sind, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Noch wichtiger: Ich zeige, dass wir durch die richtige Herangehensweise nach einer Verletzung stärker und gesünder aus einer Rehabilitationsphase hervorgehen können, als wir es vor der Verletzung waren.

Es geht nicht nur um die körperlichen Symptome, sondern auch um das emotionale und mentale Gleichgewicht.

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In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, mit verschiedenen Spezialisten zusammenzuarbeiten, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Häufig betrachten Experten nur ihren spezifischen Bereich, was oft zu einer eingeschränkten Sichtweise führt. Dabei ist es wichtig, den Körper als ein zusammenhängendes System zu sehen – ähnlich wie ein Unternehmen, das nur dann erfolgreich ist, wenn alle Abteilungen miteinander kommunizieren und kooperieren.

Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, warum es so wichtig ist, nicht nur auf die Meinung eines einzelnen Spezialisten zu hören. Manchmal sind es gerade die Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen, die den Unterschied machen. Es ist entscheidend, offen zu bleiben und die eigenen Grenzen sowie die der Experten zu erkennen. Nur so können wir eine echte, ganzheitliche Lösung finden, die langfristig für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgt.

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In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich als Unternehmer seines eigenen Lebens zu sehen. Jeder von uns, unabhängig von Beruf, Alter oder Geschlecht, ist verantwortlich für die Investitionen, die wir in unser Leben tätigen. Dabei geht es nicht nur um finanzielle Investitionen, sondern auch um die Zeit und Energie, die wir in unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung stecken.

Ich reflektiere, wie die Entscheidungen, die wir heute treffen, unsere Zukunft formen und wie wichtig es ist, dabei ehrlich mit sich selbst zu sein. Egal, ob es um den Kauf eines neuen Autos, den Umbau des eigenen Körpers oder die Pflege unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens geht – jede Entscheidung beeinflusst, wie wir unser Leben führen und wie wir uns fühlen.

Diese Folge lädt dich dazu ein, darüber nachzudenken, wo und wie du in dein eigenes „Unternehmen Leben“ investieren möchtest und welche Entscheidungen dich näher zu deinen Zielen bringen.

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In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Pferdebesitzer früher oder später betrifft: Verletzungen beim Pferd. Anstatt in Panik zu verfallen, möchte ich dir eine neue Perspektive bieten. Verletzungen können eine echte Chance sein, dein Pferd nach der Rehabilitation sogar stärker und widerstandsfähiger zu machen als zuvor.

Ich gehe darauf ein, wie du die Rehabilitationsphase deines Pferdes optimal nutzen kannst, um bestehende biomechanische Schwächen zu korrigieren und das Pferd gezielt aufzubauen. Von der richtigen Wundversorgung über effektive Lymphdrainage bis hin zu cleveren Trainingsansätzen – all das kann dazu beitragen, dass dein Pferd nach der Verletzungsphase besser dasteht als je zuvor. Erfahre, wie du Verletzungen in eine positive Entwicklung umwandeln kannst und welche Rolle dabei die individuelle Betreuung spielt.

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In dieser Episode widme ich mich dem oft unterschätzten Thema der Darmgesundheit und den Auswirkungen, die ein gereizter Verdauungstrakt auf unser Wohlbefinden haben kann. Ich erläutere, warum unser Darm eine so zentrale Rolle für die gesamte Gesundheit spielt und wie er als Schutzschild gegen die Außenwelt fungiert. Dabei vergleiche ich den Zustand unseres Darms mit einem Sonnenbrand und erkläre, warum viele Symptome erst Tage später auftreten und wie wichtig es ist, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um den Darm zu unterstützen. Erfahre außerdem, wie der Darm im Zusammenspiel mit der Leber funktioniert und warum das Management von Entzündungen in diesem Bereich entscheidend ist.

Ein weiterer Fokus liegt auf den Methoden der Darmreinigung und Darmsanierung, die viele Menschen anwenden, um ihren Verdauungstrakt zu unterstützen. Ich erkläre, wann solche Maßnahmen sinnvoll sind oder wie so oft eher schaden. Entscheidend ist den richtigen Zeitpunkt und die richtige Vorgehensweise zu wählen, um dem Körper wirklich zu helfen.

Abschließend gebe ich praktische Tipps zur Beobachtung und Unterstützung der Darmgesundheit im Alltag.

Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst.

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In dieser Episode gehe ich auf das Thema Dehnen ein.

Es wird oft geraten, sich zu dehnen und zu stretchen, doch ich hinterfrage, ob das wirklich immer sinnvoll ist.

Ich teile meine langjährigen Erfahrungen. Außerdem bespreche ich, wie unser Körper auf Dehnen reagiert und warum wir besser verstehen sollten, was unser Körper uns durch Schmerzsignale wirklich sagen möchte.

Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst.

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In dieser Folge geht es um die subtilen Zeichen, die uns unsere Pferde täglich geben und wie wir diese besser erkennen und interpretieren können. Oft übersehen wir kleine Hinweise im Verhalten unserer Pferde, die auf tieferliegende Themen hinweisen können. Ob es um ihre Haltung, ihre Bewegungen oder ihre Reaktionen auf Berührungen geht – all diese Signale können Aufschluss über ihren körperlichen und emotionalen Zustand geben. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du diese Zeichen richtig deuten und dadurch die Beziehung zu deinem Pferd vertiefen kannst. Außerdem spreche ich über die Bedeutung von Balance und Stabilität für die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Pferdes und wie du durch gezielte Beobachtung und Anpassungen im Training und Alltag das Beste für dein Pferd herausholen kannst.

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In dieser Episode gehe ich der provokanten Frage nach: Ist ADHS eine Lüge? Wir betrachten das Thema ADHS aus einer kritischen Perspektive und hinterfragen die gängigen Diagnosen. Ich diskutiere, warum ich ADHS als überstrapaziert und missverstanden empfinde und wie oft Symptome missinterpretiert werden, ohne die zugrunde liegenden Bedürfnisse des Körpers und Geistes zu berücksichtigen.

Wir sprechen über die Bedeutung der Zellen und der richtigen Versorgung für unser Wohlbefinden, sowie darüber, wie Mängel an Nährstoffen und Mikronährstoffen unser Verhalten beeinflussen können. Auch das Thema der mentalen Gesundheit und wie traumatische Erfahrungen aus der Kindheit unser Verhalten im Erwachsenenalter prägen, wird behandelt. Dabei erzähle ich von persönlichen Erfahrungen und Beispielen aus meinem täglichen leben, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, ADHS nicht nur als eine einfache Diagnose, sondern als ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Geist und Umwelt zu verstehen.

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