В този епизод говорим за себестойността и самооценката и за разликата между това да знаеш какво можеш и да усещаш, че имаш стойност независимо от това, което правиш. Тръгваме от детството и от въпроса за какво сме били хвалени, какво се е случвало, когато не сме отговаряли на очакванията, и как тези преживявания влияят върху начина, по който се възприемаме като възрастни.

Ще говорим за сравняването с другите, за оценяването на собствения труд, за цената и границите, за нуждата да се доказваме чрез постиженията си и за връзката между себедоказването, работохолизма и бърнаута. Ще погледнем и към случаите, в които професията, клиентите или успехът започват да изпълняват функция, която всъщност принадлежи на отношенията ни с родителите.

И накрая ще стигнем до въпроса: какво остава, когато спрем да се опитваме да доказваме собствената си стойност.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

Защо търсим потвърждение от другите? Защо критиката боли непропорционално? Защо понякога се свиваме точно тогава, когато сме най-близо до себе си?

В първия епизод на Сезон 5 говорим за валидацията и дълбоката нужда да бъдем видяни, която не започва в зряла възраст, а много, много по-рано.

Разглеждаме как липсата на валидация в детството оставя рана, която по-късно се проявява по неочаквани начини: в нуждата да се доказваме на работа, в страха да заемем място, в усещането, че любовта трябва да се заслужи. И как психиката започва да търси отвън онова, което не е получила отвътре - в харесвания, в комплименти, в успеха, в одобрението на другия.

Говорим и за бащината функция - не като биологичната роля, а през архетипното послание, което някои от нас никога не са чули: „Имаш право да заемаш пространство."

И накрая - за самовалидацията. Не като самоубеждаване, а като бавен процес на изграждане на вътрешен родител, който остава с нас без условия.

Защото зрелостта, в известен смисъл, е да дадем сами на себе си разрешението, което сме чакали от някой друг.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

Сезон 5 на „Да поговорим" е тук.

Тази година говорим за четири теми, които всеки от нас познава - може би повече, отколкото си признава: увереност, себестойност, валидация и себедоказване.

Зад всяка от тях почти винаги стои един и същ тих въпрос: достатъчен ли съм? И зад него - едно дете, което чака да бъде видяно.

Четири епизода, в които ще се върнем към него - към детето, което сме били, за да разберем откъде идва нуждата да заслужим, да докажем, да бъдем непрекъснато активни, за да имама съществуването ни смисъл. Защо свързваме стойността си с това, което правим, а не с това, което сме?

Ще говорим за нещо, което рядко си позволяваме: да бъдем, без да правим. Being вместо doing. Присъствие вместо постижение.

Радваме се, че сте тук.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим по тема, от която се плашим. Заобикаляме я, омаловажаваме я, отлагаме я. 

И това е темата за смъртта.

Парадоксално, защото единственото сигурно нещо в живота, е именно тя. И въпреки това, живеем така, сякаш няма да ни се случи. Или сякаш, ако не говорим за нея, ще ни подмине.

В епизода ще чуете още:

Защо ни е страх от смъртта?

Как да гледаме на смъртта по здравословен начин?

Как да се подкрепим, когато преживяваме загуба на близък човек?

Как да подкрепим близък човек, който преживява загуба?

Как да се комуникира с едно дете смъртта на близък човек?

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за нагласата на жертва и как това пречи да изживеем пълноценно житейския си път. Гледаме на темата не през призмата на “позитивното мислене“. Говорим за дълбоките ни вътрешни убеждения спрямо живота.  Усещане за неравен старт, дуално, черно-бяло мислене, нагласата, че някой ни е длъжен и още много перспективи, които несъзнавано ни вкарват в този коловоз.

Съдържанието в този епизод не отрича болката, травмата или реалните преживявания, а изследва причините и следователно - търси начини, по които може да се промени тази нагласа. 

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод изследваме темата за авторитетите - външните и вътрешни гласове, които ни ръководят, ограничават или освобождават. Има ли разлика между авторитарност и авторитетност? Говорим за Сидхарта на Херман Хесе, пътя на героя и идеите на Юнг, Фром, Ницше и Габор Мате и проследяваме как човек израства от подчинение към вътрешна зрялост. Говорим за позитивната и негативната проекция, за идеализираните учители и за страха от свободата. Епизодът е покана да разпознаем чий глас звучи в нас, когато вземаме решения и да се върнем към онази сила, която наричаме вътрешен авторитет.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за сложните отношения между братя и сестри - от ревността и съперничеството до твърде силните връзки и нарушените граници. Защо отношенията между сиблингите се обуславят от техните родители? Ще разгледаме темата през идеите на различни специалисти в тази област, както и през културния контекст и народопсихологията на Балканите. Един разговор за близостта, конкуренцията и сенките в най-интимните връзки - тези между братя и сестри.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

Един разговор отвъд морализаторството. В този епизод говорим за една от най-чувствителните и често табу теми - изневярата. Какво всъщност означава тя? Какви нужди, липси или несъзнавани импулси стоят зад паралелните връзки? Разглеждаме трите страни на любовния триъгълник, рушим митове и осветляваме стереотипи. Говорим за изневярата като симптом - не само на връзката, но и на вътрешен конфликт. И най-важното - как да преминем през болката, предателството или вината, ако това ни се случи. 

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод изследваме темата за раздялата в различни аспекти на живота – с духовните учители, с партньорите, с приятелите и най-вече - с нашите собствени модели на мислене.

Ще разгледаме как Херман Хесе в Сидхарта описва раздялата с учителите като неизбежен етап в търсенето на истината. Ще свържем това с теорията на привързаността на Джон Боулби – защо някои хора бягат от връзки, докато други се страхуват от раздялата? Ще навлезем в семейните констелации и ще обсъдим какви емоционални заплитания възникват, когато не сме се разделили „добре“, за гнева като форма на свързаност и какво значи добра раздяла.

Как попадаме в нездравословните връзки и ограничаващите вярвания? Защо раздялата често е болезнена и как може да бъде осъзнат и цялостен процес? Този епизод е за всеки, който търси смисъл в края – и ново начало след него.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за взаимоотношенията през призмата на сексуалността – не просто като инстинкт, а като форма на себеизразяване, творчество и език на интимността. Въпреки че е естествена част от човешката природа, сексуалността често е била изопачавана, потискана и обвързвана със срам – под влияние на религиозни, исторически и културни фактори. Защо се страхуваме да говорим за нея? И как този страх оформя начина, по който се свързваме с другите и със себе си?

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/
Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/