Да поговорим

В този епизод изследваме темата за раздялата в различни аспекти на живота – с духовните учители, с партньорите, с приятелите и най-вече - с нашите собствени модели на мислене.

Ще разгледаме как Херман Хесе в Сидхарта описва раздялата с учителите като неизбежен етап в търсенето на истината. Ще свържем това с теорията на привързаността на Джон Боулби – защо някои хора бягат от връзки, докато други се страхуват от раздялата? Ще навлезем в семейните констелации и ще обсъдим какви емоционални заплитания възникват, когато не сме се разделили „добре“, за гнева като форма на свързаност и какво значи добра раздяла.

Как попадаме в нездравословните връзки и ограничаващите вярвания? Защо раздялата често е болезнена и как може да бъде осъзнат и цялостен процес? Този епизод е за всеки, който търси смисъл в края – и ново начало след него.

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за взаимоотношенията през призмата на сексуалността – не просто като инстинкт, а като форма на себеизразяване, творчество и език на интимността. Въпреки че е естествена част от човешката природа, сексуалността често е била изопачавана, потискана и обвързвана със срам – под влияние на религиозни, исторически и културни фактори. Защо се страхуваме да говорим за нея? И как този страх оформя начина, по който се свързваме с другите и със себе си?

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В епизода "За партньорските взаимоотношения" говорим за обстоятелствата, които разклащат баланса в една връзка, за това как пренасяме детските адаптации в конфликтите с партньора. Слагаме допълнителни щрихи по темата с нарцисизма и обсъждаме осите срам/грандиозност-граници. Също така даваме насоки как да се караме с партньора правилно. 

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

С този кратък анонс слагаме началото на Сезон 4 на подкаста "Да поговорим". Темата, върху която ще се фокусираме, са взаимоотношенията. 

Човешките взаимоотношения са сложни. Приятелство, партньорство, роднински връзки, отношения с колегите. Всички те имат нужда от различен подход и прочит.

В епизодите ще се осланяме на “порядките на любовта” от семейните констелации и релационната терапия на Тери Риъл, както и на други източници, които биха били полезни в разговорите ни по тези теми.

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод гостува Елица Великова, с която говорим за симптомите и болестите през призмата на семейните констелации. Как заболяванията се свързват със семейната ни система? Как да гледаме на симптомите като посланици? 

Как да гледаме на симптомите като на посланици? 
По какъв начин тайните, конфликтите и изключените хора от семейната система се свързват с автоимунните заболявания?
Какво означава прекъснато движение към майката и как травмите на ранното привързване се свързват с алергиите, дерматитите и стомашните разстройства?

-----------------------------------------

Препоръчваме следните книги по темата:
"Дори да ми струва живота" - Стефан Хауснер
"Биология на убежденията" - Брус Липтън

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за кожата и връзката ѝ с нашата психика. Като най-големия орган в човешкото тяло, кожата непрекъснато ни дава информация за взаимодействието ни с външната среда и за случващото се във вътрешния ни свят - от емоционална и от физиологична гледна точка. Засягаме състояния като атопичен дерматит, акне, псориазис и други. 

-------------------------------------------------
Линкове и препратки:

The importance of touch in development

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2865952/

A new type of C-section allows mothers to lift babies out of their own bodies. One mother said it was intimate and empowering.

https://www.businessinsider.com/woman-lifted-baby-out-of-her-body-maternal-assisted-cesarean-2023-8

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за инсулиновата резистентност и психосоматиката, свързана с нея. Откъде идва коренът на проблема? Какви са емоциите, вярванията и моделите в живота, които може да провокират подобно състояние? Говорим за липсата на сладост от живота, за свръхкомпенсацията с работа, за леността, "за нямането на избор" и за личната отговорност в намирането на щастие.

------------------------------------------------
Изследвания, цитирани в епизода:
Childhood trauma and insulin resistance in patients suffering from depressive disorders: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639184/

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за репродуктивност. На какво да обърнем внимание, ако сме взели решението да станем родители? Защо се подценява важността на мъжкото здраве и ролята на бащата? Как отношенията със собствената ни майка се свързват с фертилитета? Кои са физиологичните и емоционалните фактори, за да не се случи бременност? Как да се подкрепим или къде да потърсим допълнителна подкрепа?

—--

Relationship beliefs, attachment styles and depression among infertile women - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10582731/#:~:text=In%20previous%20studies%2C%20secure%20attachment,and%20relationship%20concerns%20%5B3%5D.

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за щитовидната жлеза - за най-често срещаните състояния, свързани с нея, дали се влияе от емоциите ни, начина ни на живот или храната, която консумираме? Какво означава да регулираме стреса? Кои мисловни модели и поведенчески навици са предпоставка за нарушено функциониране на жлезата? Как да се погрижим за себе си, за да запазим показателите си в норма?


Може да вземете участие в присъствения семинар "Холистична подкрепа при Хашимото" като се запишете тук: https://bit.ly/42Q42jm


Бележка: В този епизод говорим за щитовидната жлеза от перспективата на сферите, в които сме специализирали - психично здраве и хранене. Съдържанието на епизода не следва да бъде тълкувано като заместител или алтернатива на медицинско лечение, а като допълнителна подкрепа или превенция.

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод разговаряме за емоциите срам и вина. По какво се различават и с какво са свързани? Защо ги изпитваме? Какви са психосоматичните им прояви? Какво е неправилна и вина и неправилен срам? Кои са стратегиите за трансформиране на тези емоции?

---------
Ако тази тема е интересна за вас, може да се подкрепите със следните книги:
"Даровете на несъвършенството" - Брене Браун
"Когато животът спре" - Свагито Лийбермайстер

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected]