Да поговорим

В този епизод говорим за страха от различни гледни точки - страх по време на бременност, възпитание със страх, психосоматични прояви на страха и клинични състояния, базирани на страх. Каква е разликата между тревожност и страх? Как да се подкрепим, ако тази тема е актуална за нас? 


*Книгата, която се споменава в епизода, е на Ангел Гоев "Урочасването".

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за гнева в различните му нюанси и проявления. Научете повече за последиците от потиснатия гняв и психосоматичните симптоми. Каква е разликата между гняв и агресия? Защо се страхуваме от гнева си? Как да го проявяваме по здравословен начин и кои са позитивните аспекти на тази емоция? 

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за анорексия и по-конкретно за предпоставките, които се свързват с това състояние. От пренаталния етап и отношението, което майката има към храната, през периода на кърменето и захранването на детето. Какво значи анорексичен начин на живот? Говорим за семейната динамика, фигурата на бащата, разменените роли в субсистемите и потиснатия гняв, който води до самоунищожение.

---------------------------------
Литература и статии, които споменаваме в този епизод:
Salvador Minuchin - Psychosomatic Families Anorexia Nervosa in Context
Marie-Louise von Franz - The Problem Of The Puer Aeternus
James Hillman - Senex & Puer
https://www.genderhq.org/increase-trans-females-nonbinary-dysphoria

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

С този кратък анонс слагаме началото на Сезон 3 на подкаста "Да поговорим". Ководещ този сезон е Соня Борисова (холистичен нутриционист), а фокус е психосоматиката.

Психосоматиката се свързва с това как нашите вътрешни преживявания и чувства водят до физическо неразположение. Често срещано и погрешно схващане е, че психосоматиката е измислено състояние, всичко е “в главата” и ако "не го мислим", изчезва. Физическите симптоми, в следствие на потиснати емоции, са реални и трябва да им се обърне сериозно внимание.

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод с Елица Великова говорим за метода семейни констелации. Как носим неразрешените ситуации на хората от нашия род и в настоящето си? Какво означава лоялност и кои са порядките на любовта? За кого е подходящ този метод и по какъв начин може да участваме в семейни констелации?

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за burnout. Кои са предпоставките за това да прегаряме? По какъв начин burnout-ът е свързан с темата за границите и това как разпределяме енергията си? Какво означва да живеем в тоталност и как това е свързано с темата? Как да се подкрепим, ако усетим, че влизаме в такова състояние?

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за помощта. Какво означава да помагаме? Очакваме ли реципрочност, когато го правим? Чувстваме ли се разочаровани, когато не получаваме благодарност? Умеем ли да търсим помощ, или предпочитаме да правим всичко сами? 

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за терапията. Какво е терапия и какво не е? Как протича първата сесия? Колко дълго продължава терапията и кога приключва? Може ли приятели да ходят при един и същи терапевт? Събрахме най-често срещаните въпроси и ги обсъдихме за вас. :)

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този епизод говорим за парите. Как начинът, по който пестим и харчим, се свързва с умението ни да поставяме граници и със самооценката ни? Защо парите не са самоцел, а материален апскет на нещо, което обичаме да правим? 

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected] 

В този извънреден епизод, посветен на Деня на шегата, говорим за едни от най-популярните чалга текстове през 90-те години. Какви са били основните послания в тях? Какви ценности са проповядвали? Какви представи са изграждали за образа на жената, на мъжа и на партньорските взаимоотношения?  

Дали заради 1-ви април, или заради самата тема, пропуснахме да си настроим микрофоните правилно и затова качеството на звука в този епизод е влошено. Искрено се извиняваме. :)

Ако темата на епизода е провокирала нещо у теб и искаш да поговорим насаме:

· За консултация с Ирена Лазарова (психолог, индивидуална работа с вътрешното дете, София и онлайн), пишете на [email protected]

· За консултация със Соня Борисова (нутриционист, холистично лечение и хранене, София и онлайн), пишете на [email protected]