上有老、下有小，三明治世代不能隨遇而安，有良好的財務規劃，才能夠高枕無憂。一般所說三明治世代，大約是指35歲到55歲的人，當然根據不同人的人生階段，大概可以向下向上延伸5歲從30歲到60歲，年齡並非最重要的定義因素，重點是長輩、子女跟自己身上的財務負擔。三明治世代的財務規劃具體有以下步驟。

財務面規劃：要記得朱元璋說過的：高築牆、廣積糧、緩稱王。

1. 掌握財務狀況：清點所有收入與支出、開始記帳並設定預算、控制花費開始儲蓄。
2. 減少債務負擔：償還高利率債務、考慮房屋再融資、使用記帳工具進行償債計劃。
3. 建立緊急預備金：設定緊急預備金目標金額、開設專門儲蓄帳戶、每月有紀律儲蓄。

非財務面規劃：照顧上下兩代前，要先照顧好自己。

1. 滿足長輩照護需求並尋求幫手：委婉瞭解長輩財務狀況、規劃醫療與長期照顧費用、尋找合適外部資源與專業協助。
2. 規劃子女教育金：設定教育金目標與投資金額、採取合適理財工具定期檢視、讓較年長子女參與財務規劃。
3. 排列優先順序：區分必要跟想要、要先照顧好自己及配偶、及早開始儲蓄退休金。

這集講的很多內容在之前的很多集都有分享一些，但三明治世代的狀況又比較特殊，所以我們也有不同的建議。三明治世代都需要扶養上下兩代，就算不是財務上扶養，也需要照顧老年人與未成年子女。三明治世代往往都是人生中負擔最重的時間。祝福三明治世代可以達到財務安全與心靈平和，不用煩惱上下兩代。

主持人： Eugene (尤金) & Chester (切哥)

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ESG投資就是專注在 Environment 環境保護、Social 社會責任、Governance 公司治理等主題的投資標的。一般人做為消費者可能都認同關注ESG議題的公司，第25集也跟大家分享「買對商品，消費者可以改變全世界」大家願意多花一點錢買更環保、更永續的商品，但做為投資人不見得都願意投資關注ESG議題的公司，畢竟投資就是想要賺錢，今天就是來跟大家聊聊ESG投資，主要分為兩段：ESG投資的優點跟ESG投資的管道。

ESG投資的優點

1. 降低風險，提升長期穩定性：專注ESG策略的公司往往比沒有的公司表現更加穩定，這降低了投資風險，並能提供更持續的回報。
2. 更長遠的社會與環境責任：能幫助企業達到更高的社會責任標準，還能讓投資人的資金在為社會做出積極貢獻，實現財富與價值觀的雙贏。
3. 吸引更多資本流入：投資於具備良好ESG表現的公司，吸引更多的資本流入，推動其股價上升，創造潛在的資本增值空間。
4. 促進創新與競爭優勢：投資ESG企業能參與到技術變革的紅利，還能長期享受在市場中的領導地位所帶來的超額回報。
5. 符合未來趨勢的可持續投資：ESG企業積，更能適應未來的市場需求，為散戶投資人帶來持久的成長機會。

ESG投資的管道

1. ESG主題共同基金：集保ESG基金：https://announce.fundclear.com.tw/MOPSFundWeb/ESG.jsp
2. ESG ETF指數股票型基金：證交所ESG相關指數化商品：https://www.twse.com.tw/zh/esg-index-product/etf
3. ESG個別公司股票：證交所ESG InfoHub： https://esg.twse.com.tw/ESG/front/tw/#/main/home
4. 綠色債券 Green Bond：櫃買中心永續發展債券：https://www.tpex.org.tw/web/bond/sustainability/publish.php?l=zh-tw 櫃買中心永續指數化商品：https://www.tpex.org.tw/web/etf/serial_etf_etn.php?l=zh-tw
5. 永續投資保單：近年才剛剛興起，市場上目前選擇不多。

希望透過今天的分享，讓散戶投資人可以透過ESG投資，投資ESG表現績效好的公司，做好事愛護地球，同時又能夠從中賺到錢，共享這些的財務成果，早日達到財務安全與心靈平和。

主持人： Eugene (尤金) & Chester (切哥)

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在本集「大企業小員工」的討論中，我們邀請到前管理顧問、INSEAD MBA畢業的Sabrina，分享她在職場與個人信念中如何找到平衡。

在40歲左右，她解鎖財務自由的關卡，運用其豐富的職業經歷，在全球各地參與志工服務，探索自我、服務他人，體現了從追求成就到追求意義的轉變。Sabrina勇敢跨越了第一座山（個人成就），也早早邁向第二座山（服務他人），展現出無畏的勇氣與智慧。

透過這段訪談，我們邀請您一起思考如何在自我實現與服務他人間找到共鳴，從她的故事中獲取力量與啟發，不論您處於哪一座山的階段，都能踏出屬於自己的精彩旅程。


主持人： Chester (切哥) & Eugene (尤金)

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這次是財務自由系列「四力一度準備好，練習退休有法寶」，分成兩集，這次下集是練習退休的調適力、關係力與退休財務準備度。
我們前面一直強調退休金儲蓄規劃以外，錢準備好就可以等待退休日的到來．事實上並非如此，退休需要準備，之前我們分享安德魯史考特的一百歲的人生戰略，就提到多階段人生的觀念，從學習階段、工作階段進入退休階段，進入退休也可能是兩個階段，趴趴走退休階段跟慢慢走退休階段。我們建議從預計退休日之前的5到10年，進行規劃以順利從工作生活轉換到退休生活，是一個練習退休的過渡階段，在生產力、活動力、調適力、關係力等四種能力準備好，再加上定時檢視退休財務準備度。

調適力

1. 強化心理調適能力，建立良好的心理健康基礎：設立新的生活目標；進行心理調適練習；培養積極樂觀心態
2. 心理與情緒的過渡管理，面對角色轉換的挑戰：重新定位人生角色；定期進行自我反思；積極尋求情緒支持

關係力

1. 加強社交力，維持並擴展社交圈：發展跨年齡社交圈；與家人和朋友保持聯繫；加入專業或退休OB組織
2. 培養與家人及朋友的深層關係，增進情感聯繫：加強與家人情感聯繫並尊重彼此；與親密朋友保持定期聯絡；學會傾聽與支持他人

退休財務準備度

1. 財務穩定與現金流規劃，確保退休後的經濟安全：檢視並調整財務狀況；準備緊急預備金；控制支出並設定預算
2. 健康管理與醫療保險規劃，為未來的健康風險做準備：評估並調整醫療保險計劃；考慮長期照護保險；健康應急計劃

退休不是洪水猛獸，但有時候確實猝不及防，及早規劃從工作階段轉到退休階段的過渡期練習退休，只要這四力一度準備好，就不用擔心無法準時退休或提早被退休，希望大家都能夠做好準備，達到財務安全與心靈平和。

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這次是財務自由系列「四力一度準備好，練習退休有法寶」，分成兩集，這次上集是練習退休的生產力、活動力。
我們前面一直強調退休金儲蓄規劃，一般人覺得錢準備好就可以等待退休日的到來．事實上並非如此，退休需要準備，之前我們分享安德魯史考特的「一百歲的人生戰略」就提到多階段人生的觀念，從「學習階段」、「工作階段」進入「退休階段」，進入退休也可能是兩個階段：「趴趴走退休階段」跟「慢慢走退休階段」。我們建議從預計退休日之前的5到10年，進行規劃以順利從工作生活轉換到退休生活，是一個「練習退休的過渡階段」，在生產力、活動力、調適力、關係力等四種能力準備好，再加上定時檢視退休財務準備度。

生產力

1. 逐步調整工作量，保持一定生產力：逐步減少工作時間；規劃退休後的生產力；發展其他副業
2. 探索新興趣與學習機會，保持心智活躍：學習新技能或興趣；參加學習型社群；設定學習計劃與目標

活動力

1. 保持活動力，規劃健康的生活方式轉變：建立定期運動習慣並參與運動社交運動；調整飲食習慣；定期進行健康檢查
2. 建立靈活的時間管理與日常生活規律：制定新的日常作息時間表；預留靈活時間；設立長期與短期目標

退休不是洪水猛獸，但有時候確實猝不及防，及早規劃從工作階段轉到退休階段的過渡期練習退休，只要這四力一度準備好，就不用擔心無法準時退休或提早被退休，希望大家都能夠做好準備，達到財務安全與心靈平和。

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這集節目將說明波士頓諮詢公司（BCG）關於生成式人工智慧（GenAI）如何提升員工效率並擴展工作者能力的最新研究洞見。我們將討論BCG的實驗結果，展示GenAI如何即時幫助員工掌握新技能，並在面對複雜任務時成為強大的頭腦風暴夥伴。同時，我們也會探討過度依賴AI可能帶來的風險，以及如何在AI與人類的協作中保持專業判斷力與學習動力。如果你對AI如何改變未來工作模式感興趣，本集節目不容錯過！

主持人： Chester (切哥) & Eugene (尤金)

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參考文章 (波士頓諮詢集團)
GenAI Doesn’t Just Increase Productivity. It Expands Capabilities. September 2024

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這次是財務自由系列第47跟48集「從媽媽得了癌症規劃退休財務」，分成兩集：今天下集專門討論醫療保險規劃。上次我們提到住院可能需要的四種比較大筆花費，醫療主要分為以下兩個部分：

1. 一般醫療：定額給付住院日額型醫療險、實支實付醫療險
2. 重大醫療：癌症險、重大疾病險、嚴重特定傷病險、重大傷病險

醫療費用包括一般與重大醫療費用，可以透過儲蓄與保險等解決方案，有備無患，我們一直強調準備約充分，就可以有更多選擇，也可以避免拖累家庭經濟。希望大家能夠根據自己家財務狀況與家族病史等綜合考量，來用不同保險規避財務風險，達到財務安全與心靈平和，退休規劃樂無憂。

主持人： Eugene (尤金) & Chester (切哥)

1. 媽媽得了癌症 https://www.youtube.com/watch?v=SawF6eJBzvc
2. 民國112年國人死因統計結果 https://www.mohw.gov.tw/cp-6650-79055-1.html
3. 全民健康保險重大傷病項目 https://www.nhi.gov.tw/ch/cp-6086-caf5f-2957-1.html

 

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這次是財務自由系列第47跟48集「從媽媽得了癌症規劃退休財務」，分成兩集：今天上集討論影片中的退休財務規劃議題，下集專門討論醫療保險規劃。不知道大家是否有看過山道猴子作者Eric Duan推出的新作：媽媽得了癌症。影片當中其實涉及社畜人生、財務規劃、醫療品質、個人保健、企業ESG、房價高漲等許多議題，財務自由系列主要從財務規劃切入，可以發現以下幾個議題大家可以引以為鑑。

1. 退休財務規劃：基本生活費、緊急預備金、醫療費用、長期照顧費用
2. 長期照護規劃：癌症治療出院後有些長者也會有長期照顧的需求，子女往往都有工作或家庭的負擔。
3. 醫療費用規劃：身體就像機器，隨著歲數增長就會老化，超過65歲以後生病機率就會提高一倍，因此就要規劃醫療費用，包括病房差額費、看護費用、手術相關費用、醫療雜支等

我們可以看到很多退休規劃跟醫療規劃的議題，今天是討論財務規劃的部分，提醒大家及早規劃退休財務，包括生活費、緊急預備金、長期照顧、醫療費用等。生老病死在所難免，希望大家都能夠透過投資、保險、儲蓄規畫足夠資金，達到財務安全與心靈平和，不致因為老化或疾病，影響子女的生活。

主持人： Eugene (尤金) & Chester (切哥)

1. 媽媽得了癌症 https://www.youtube.com/watch?v=SawF6eJBzvc 

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在組織中，聽到不同的聲音對決策質量和創新至關重要。本集節目將探討如何有效收集異議和多元觀點，介紹麥肯錫季刊中提到的匿名腦力激盪與紅藍隊辯論法，幫助領導者和團隊克服偏見，做出更全面的決策。我們將分享實踐這些方法的具體步驟，並探討如何創造心理安全感，鼓勵建設性異議。

主持人： Chester (切哥) & Eugene (尤金)

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參考文章 (麥肯錫季刊)
Into All Problem-Solving, a Little Dissent Must Fall (Feb. 2023)
A Better Way to Brainstorm (Jan. 2022)

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這次我們邀請到前同事也是生涯轉型顧問 Vicky 黃卉莉，她設立臉書社團《安可第二人生 Launch Second Act》，跟我們分享2017年暢銷全球著作《100歲的人生戰略》The 100-Year Life，這本書主要是說明個人如何因應百歲人生，規劃多階段式人生的重點課題。作者安德魯．史考特七月底剛才出版的新書《給壯世代的百歲人生思維》The Longevity Imperative: Building a Better Society for Healthier, Longer Lives，《100歲的人生戰略》專注在個人的長壽規畫，《給壯世代的百歲人生思維》先從個人的長壽規劃開始，後面更多著墨在高齡化社會的準備，畢竟高齡化趨勢不只是影響長者，也同時影響其他世代，所有世代都要瞭解高齡社會，整個社會也要做好準備迎接長青趨勢。

書中提出長青 Evergreen 的概念，長青植物是「保持翠綠及機能超過一季生長季」的植物，象徵不只是人口老化而且是延長健康期，整體社會面對長青社會，如何改善醫療體系、勞動市場、財務規劃，改變對老化的態度，不同世代共同融合、減少障礙與持續進步等。

1. 擁抱消費者市場：世上最大且成長最快的「新興市場」，如何滿足他們的需求？只想要賺長者的錢，卻不想要長者投入勞動市場
2. 改變文化對於老化的態度：從負面觀感的老害，轉為彼此瞭解共同面對長青社會的來臨；長壽知識力
3. 未來可能隱憂：所得成長停滯、居住問題、老人政治興起

整體社會面臨長青趨勢，也要做出各種調整，才能夠擁抱長青人口。大企業小員工要瞭解長青趨勢，及早調整心態、規畫生涯與財務，才能擁抱趨勢帶來的益處，減少趨勢帶來的衝擊，達到財務安全與心靈平和。

主持人： Eugene (尤金) & Chester (切哥)

1. 給壯世代的百歲人生思維 https://www.books.com.tw/products/E050227528
2. 安可第二人生 Launch Second Act臉書 https://www.facebook.com/groups/launchsecondact/
3. 英國未來健康 https://ourfuturehealth.org.uk/

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