大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき

こんにちは！

ゆきにいさんです！

このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！

今日は自分コントロールのベースについて触れます

結論「言葉のパレットは何色をしていますか」

日常での「言葉選び」をどれくらい意識していますか？

言葉はとてもパワーがあり重要なポイントです

言葉には感情がくっついています

日常で使用している言葉によって感情が決まります

これは「言葉」によって「過去の記憶」が蘇り

記憶に基づいた「経験」から「感情」が生まれる流れです

例えば怒りを感じた時に出す言葉が「頭に来た！」と「ちょっと嫌だったな」だと

自分に生まれる感情は変わってくるはずです

ポイントは2つです

「何か起こった時に出す言葉」と「何気ない時に発する言葉」を選ぶことです

どちらにせよ自分が楽しい！と感じる感情の言葉を使いましょう

自分にとっての居心地のいい感情の言葉を意識してみてください

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ありがとうございました！

#心理学

#脳科学

#運命を動かす

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今日は気持ちのコントロールについて触れます

結論「目が覚めた時はどんな感情ですか」

毎日の楽しい気持ちを増やす方法

その方法をお伝えします

今日はいい1日だったな！と感じるには

朝の自分の気持ちが重要になります

朝から気持ちが上向きになると

その日頑張ろうと思えます

朝起きたらこの質問を問いかけてみましょう

毎日のルーティンに取り入れてみてください

「今、自分の人生で何が一番幸せだと感じるかな」

「今、一番誇りを感じているものはなんだろう」

「今、一番楽しいと思えるものはなんだろう」

今日も楽しい１日が過ごせる、と考えてみるのが大事です

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今日は楽しく生きるための方法について触れます

結論「脳を適切に使うための鍵をお渡しします」

今自分が理想的な生き方をしている

そのように感じている方はどのくらいいるでしょうか

毎日いろいろなことを経験する中で

「いい出来事」もあれば「よくない出来事」もあります

この「いい出来事」と「よくない出来事」を決める基準とは

自分がどこにフォーカスを当てているかで変化します

フォーカスを当てる場所を変える方法

それは「自分への質問」です

自分が感じる「よくない出来事」について

問いかけをしてみてください

「この出来事のいいところはどこだろう」

「もっと良くできるところはどこだろう」

「得たい結果を得るにはどうするればいいだろう」

「得たい結果を得るのにやめた方がいいことはなんだろう」

「必ずやることを楽しくやるにはどうすればいいだろう」

この問いかけで変わります！

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今日は変化を起こすための心について触れます

結論「人生を成り行き任せにしていませんか？」

私たちがなぜ行動を起こしにくいのか

それは「行動を起こすことへの苦痛」を感じるからです

「失敗するくらいなら何もしないほうがマシ」

つまり何かを得る、よりも今持っているものを失うほうが怖いのです

これは脳の現状維持の仕組みからきます

この仕組みを知らないと行動は変化させにくいものになります

では実際に行動に移すにはどうすればいいか

自分に質問を投げかけることです

「今、変わらなければこれからの人生で何を失うのか」

現状維持に苦痛を与える質問です

そして「もしここで変われれば、人生にどんな変化を起こすことができるか、

どんなことが達成できるか、自分はどれだけ幸福を感じることができるか」

変化＝快感を結びつける質問を使いましょう

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毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！

今日は成長の秘訣です

結論「90%の法則使ってますか？」

3日間のビジネス講座

ビジネスマスタリーキャンプを受講してきました

圧倒的大ボリュームの内容でした

ただ受講するだけでなく自分自身に定着させることが大切です

自分が定着させるためにやったことがあります

それが「人に教える」ことです

知識が最も定着する方法は

教えようとすることです

もし何かを自分の中に定着したいと思うなら

ぜひ人に教えることをしてください

アウトプットすることで自分のものになっていきます

できることを増やしていきましょう！

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#ラーニングピラミッド

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今日は夢を叶えるために必要なことです

結論「自分との約束を守る」

BMC受講の心得

「私は約束を守る」です

これは周りの人との約束もそうですし

自分との約束も含まれます

自分で決めたことを自分で守る

自分との約束を守ることは行動につながります

そして周りとの約束を守ることで

周りとの信頼関係も良好になります

さらに約束を守れる自分になると

自分自身の自信につながります

一つずつ自分で決めた約束を守っていくこと

これを積み重ねることで飛躍した現実に到達できます

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今日は知識の定着のコツですね

結論「アウトプットしてますか？」

BMC受講の心得

「アウトプットこそが成長する秘訣である」です

インプットよりもアウトプット

これが記憶に残す方法です

書くことであったり話すことであったり

何かしらのアウトプットを意識しないと定着しにくいです

これはラーニングピラミッドと呼ばれています

科学的に知識の定着の方法は判明しています

そして最も知識に残りやすい方法もあります

それが「人に教える」ということです

友達にシェアをするということもいいですね

積極的にアウトプットをして現実に変化を起こしていきましょう！

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今日は成長する姿勢について触れます

結論「自分から学ぼうとする」

BMC受講の心得

「積極的に関わる」です

何かしらの学びをするとき

自分の気持ちはどんな姿勢を持っていますか？

「面倒臭い」のような気持ちで学んでいても

内容は全く入ってこなくなります

「自ら」「積極的に」「学ぼうとする」

この要素や姿勢が重要です

学びの機会があった時には「できることが増えちゃうじゃん！」

こんなセルフトークをしてみてください

感情がポジティブになると行動的になります

積極的に関わるコツですね！

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今日は成長を加速させる方法です

結論「共に成長する仲間を持つ」

BMC受講の心得

「チームの力で成長する」です

自分一人で行動をし続ける

これもとても大事な要素です

ビジネスは自分で様々なことを解決していかないといけません

問題解決能力やセルフコントロールは大事です

その上で成長を加速させる方法は

「チームの力」を活用することです

これは馴れ合いではなく、共に成長する意識のチームに入ることです

一人では諦めてしまうようなことも仲間と一緒だと成功できたりします

お互いの達成報告を聞くと自分もやらなきゃ！と思います

なりたい自分に向けて進んでいきましょう！

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今日は現実を変える唯一の方法ですね

結論「できることの数を増やす」

BMC心得ですね

「知識の数ではなく、できることの数を増やす」です

ラーニングピラミッドと呼ばれる物があります

知識の深度についてですね

私たちの現実を変えるのは常にたった一つです

それは「行動」です

行動に移すためには、「知識」を記憶に定着させないといけません

これができることの数を増やすことです

「見たことがある、聞いたことがある、知っている」

ここまででは行動は変わりません

「できる、人に教えられる」というレベルまで持っていく

これが現実を変える行動に繋がります！

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