「大人の給食室」しょくみの今日なに食べる？

🍀職場で出産体験の話になりビックリしたこと💦

・男性リスナーさん✨是非コメントを！

・ご自身の出産体験を語ってください🙏✨

🈵満席となりました✨

ありがとうございます🙇‍♀️✨✨

🌿オンラインレッスン募集開始✨

『自分をいたわる3ヶ月。がんばらない台所じかん
〜梅雨・夏の食養生編〜』

梅雨の重だるさ、冷房冷え、夏バテ…。


「夏はキッチンに立ちたくない！」を叶える、発酵×栄養学のやさしい食養生レッスンです☺️

✔ 下味冷凍
✔ 保存テク
✔ がんばらない台所術

をたっぷりお伝えします✨

6/28・7/26・8/30（日）AM9:00〜
単発参加・アーカイブ受講OK♪

📩詳細・お申込みはこちらから✨

https://forms.gle/HMd5HxzwKUWH4Ywq8

⬇️詳しい内容について

https://shokumi.com/natsunoshokuyoujou2026-6/

https://note.com/shokumi/n/n0a1bfdecd59d

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🍀 今のあなたに寄り添うおみくじメッセージ付きレシピカード✨

📍オンラインストアBASE

https://shokumi.theshop.jp/items/140759451

①『毎日なに作ろう？』に疲れたあなたへ【休めるセット】

② 『とにかく早くごはんを整えたい』あなたへ【整えるセット】

③ 『いつものごはんに飽きてきた』あなたへ【上向くセット】

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📍3月から貸し棚オーナーに😊✨

・お近くの方や、お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください✨

・昭和レトロなイイ感じの雰囲気です💕

ひとつ屋根の下

https://www.instagram.com/hito_yane?igsh=MTkzNG1iaXA5ZzE2ag==

🐏私の相棒✨羊のメイメイ🐏✨💕LINEスタンプvol.2作りました❣️

【日常】おもしろカワイイ羊の癒しスタンプ

https://line.me/S/sticker/33394236

毎日がんばっているあなたを応援📣✨そしてちょい悪メイメイも登場⁉️😆

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📍公式LINEで最新情報✨（毎月1日に配信）

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📕noteに記事まとめています！

https://note.com/shokumi

🎙息子との哲学チャンネル

『哲学は日常にフィロソフィーch』

https://open.spotify.com/show/15FtP2Z14IMhXfju4fKDPh?si=Bb4mBMwkS6S_8tC1QuIN3g

📍BGMはあきよちゃんのオリジナル曲

🎹ハッピーピアノヒーリング　あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト

https://stand.fm/channels/60b60ea1b82bc5e1f34fd948

📍SPP（stand.fmパートナープログラム）承認済み

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https://instagram.com/shokumi_tasty_beauty/

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https://www.youtube.com/channel/UCBcqA5oOWwn5BmzrIl73g9A

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#SPP

#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #出産 #産みの苦しみ #全てのお母さんに感謝

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🍀筋肉と免疫力の関係

（参照記事）

https://www.kao.com/jp/healthscience/report/report064/report064_01/

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📍残席2名になりました🙇‍♀️✨

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🍀「薬屋のひとりごと」に出てくるレシピ

・サムネ(LIVE中)『猫猫の調合書(レシピ)』

・普通だと思って諦めていたことが、そうでなかった💦

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② 『とにかく早くごはんを整えたい』あなたへ【整えるセット】

③ 『いつものごはんに飽きてきた』あなたへ【上向くセット】

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#SPP

#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #朝LIVE #薬屋のひごりごと #猫猫の調合書

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🍀たんぱく質はなぜ大事⁉️

・たんぱく質が材料となるもの

【シリーズ】

📍コレステロール値が高い

https://stand.fm/episodes/69ffebddd9e7db7d218521a3

https://stand.fm/episodes/69fffc14ff34511db5c6d839

📍骨粗鬆症予防

https://stand.fm/episodes/6a095cbf8a3df6efe346ce14

📍認知症予防

https://stand.fm/episodes/6a095e41ee2c6d9351140958

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🍀筋肉量低下はどう防ぐ⁉️

・筋肉量低下の現実💦

・筋力維持の大事さ

【シリーズ】

📍コレステロール値が高い

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📍骨粗鬆症予防

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🍀『美味しい』けど脂質まみれ…

・身体には良さそうだけど物足りない…

・そう思っていませんか？

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🍀本日5/30は父の命日です☺️

・19年前に旅立った母、3年前に旅立った父へ思いを寄せて…

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #父の命日 #大切なを看取る

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🍀専門職あるある😂💦

・過去の勘違いや痛い経験💦

・私の役割、強み

・知識も料理も『ハードル0cm✨』

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🍀やっぱりたんぱく質は足りてない💦

(日経プラス1記事より)

・サムネ(LIVE中)倉敷美観地区✨

・恋愛にお試しって有り⁉️

・結婚見直し制度も必要⁉️

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①『毎日なに作ろう？』に疲れたあなたへ【休めるセット】

② 『とにかく早くごはんを整えたい』あなたへ【整えるセット】

③ 『いつものごはんに飽きてきた』あなたへ【上向くセット】

🍀_______________________

📍3月から貸し棚オーナーに😊✨

・お近くの方や、お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください✨

・昭和レトロなイイ感じの雰囲気です💕

ひとつ屋根の下

https://www.instagram.com/hito_yane?igsh=MTkzNG1iaXA5ZzE2ag==

🐏私の相棒✨羊のメイメイ🐏✨💕LINEスタンプvol.2作りました❣️

【日常】おもしろカワイイ羊の癒しスタンプ

https://line.me/S/sticker/33394236

毎日がんばっているあなたを応援📣✨そしてちょい悪メイメイも登場⁉️😆

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📍公式LINEで最新情報✨（毎月1日に配信）

▷公式LINE

https://page.line.me/120ycugw

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📕noteに記事まとめています！

https://note.com/shokumi

🎙息子との哲学チャンネル

『哲学は日常にフィロソフィーch』

https://open.spotify.com/show/15FtP2Z14IMhXfju4fKDPh?si=Bb4mBMwkS6S_8tC1QuIN3g

📍BGMはあきよちゃんのオリジナル曲

🎹ハッピーピアノヒーリング　あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト

https://stand.fm/channels/60b60ea1b82bc5e1f34fd948

📍SPP（stand.fmパートナープログラム）承認済み

▷Instagram

https://instagram.com/shokumi_tasty_beauty/

▷YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCBcqA5oOWwn5BmzrIl73g9A

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#SPP

#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #恋愛クーリングオフ制度 #お試し恋愛 #たんぱく質

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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fe1c8081507426ac8f20a8a

🍀ポリフェノールは本当に身体に良いのか⁉️

・「本当に役立つ栄養学」佐藤成美　著より

外来でお話していること

街のかかりつけ医さん

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🌿オンラインレッスン募集開始✨

『自分をいたわる3ヶ月。がんばらない台所じかん
〜梅雨・夏の食養生編〜』

梅雨の重だるさ、冷房冷え、夏バテ…。
「夏はキッチンに立ちたくない！」を叶える、発酵×栄養学のやさしい食養生レッスンです☺️

✔ 下味冷凍
✔ 保存テク
✔ がんばらない台所術

をたっぷりお伝えします✨

6/28・7/26・8/30（日）AM9:00〜
単発参加・アーカイブ受講OK♪

📩詳細・お申込みはこちらから✨

https://forms.gle/HMd5HxzwKUWH4Ywq8

⬇️詳しい内容について

https://shokumi.com/natsunoshokuyoujou2026-6/

https://note.com/shokumi/n/n0a1bfdecd59d

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🍀 今のあなたに寄り添うおみくじメッセージ付きレシピカード✨

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ひとつ屋根の下

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【日常】おもしろカワイイ羊の癒しスタンプ

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『哲学は日常にフィロソフィーch』

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🎹ハッピーピアノヒーリング　あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト

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