Dania Reetz Podcast

Manche Tage fühlen sich einfach nur falsch an.

Du wachst schon mit einem komischen Gefühl auf, in der Schule läuft alles schief, Streit liegt in der Luft – und am Ende willst du am liebsten den Tag überspringen.

Aber was passiert, wenn du das immer wieder machst?

Wenn du dich ablenkst, wegschaust, weiterfunktionierst?

In dieser Folge geht es darum:

✨ Was du tun kannst, wenn sich alles zu viel anfühlt

✨ Warum „aufschreiben“ stärker ist als „runterschlucken“

✨ Wie du dich selbst besser verstehen lernst – auch wenn du gerade lost bist

✨ Und wie dir das Logbuch der Leuchtpunkte dabei hilft, genau an solchen Tagen wieder klarer zu sehen

Es geht nicht darum, alles im Griff zu haben.

Es geht darum, dir Raum zu geben – für Gedanken, Gefühle, Ziele und Ideen.

Und genau dafür ist dieses Logbuch da.

--> https://www.dania-reetz.com/buch-logbuch

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was machst du, wenn dich jemand mies behandelt?

Dich beleidigt. Auslacht. Bloßstellt.

Oder einfach über deine Grenze geht?

Die meisten von uns kennen das Gefühl:

Wut. Scham. Verletzung.

Und den Gedanken:

Aber was, wenn du dabei selbst zu dem wirst,

was du eigentlich nie sein wolltest?

Diese Folge ist für dich,

wenn du Konflikte, Beleidigungen oder Mobbing kennst –

und stark bleiben willst, ohne dich zu verstellen.

Wenn du wissen willst, wie du dich wehren kannst,

ohne dich zu verlieren.

Und wenn du spürst, dass in dir mehr ist als nur der erste Impuls.

🎯 In dieser Folge erfährst du:

– warum uns Ungerechtigkeit so heftig triggert

– was passiert, wenn du zurückschlägst

– wie du dich selbst stärkst, ohne laut zu werden

– konkrete Sätze & Strategien für schwierige Situationen

– warum wahre Stärke nicht laut ist – sondern klar

💬 Merksatz zum Schluss:„Wenn du klar bleibst, während andere toben – hast du die Kontrolle.“

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Adventszeit: Lichter, Plätzchenduft, vielleicht ein bisschen Magie…

Und dann? 24 Türchen. 24 Mal Schokolade. 24 Sekunden Freude.

Schön, ja. Aber irgendwie... auch schnell wieder vorbei.

Was wäre, wenn dein Adventskalender dieses Jahr mehr kann?

Mehr als füllen. Mehr als ablenken. Mehr als „weiter so“.

Was wäre, wenn er dich verändert?

In dieser Folge geht es um genau das:

🔸 Warum der Dezember mehr ist als nur Vorbereitungszeit für Weihnachten

🔸 Wie du 24 Tage nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen

🔸 Weshalb kleine tägliche Impulse Großes auslösen können

🔸 Und wie mein „Adventskalender mal anders“ dich oder deine Familie durch diese besondere Zeit begleiten kann

Egal, ob du dich selbst stärken willst, die Verbindung in deiner Familie vertiefen möchtest oder einfach Lust hast, die Adventszeit anders zu erleben – diese Folge macht Mut, es bewusst zu tun.

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manche Menschen suchen keine Lösung – sie suchen Aufmerksamkeit.

Ehrliche Menschen dagegen brauchen kein Theater. Sie reden klar, übernehmen Verantwortung und bleiben ruhig – auch, wenn’s unangenehm wird.

In dieser Folge geht’s darum:

🔹 Wie du erkennst, wer ehrlich ist – und wer Drama liebt

🔹 Warum manche lieber Chaos stiften, statt Verantwortung zu übernehmen

🔹 Und wie du dich schützt, ohne selbst kalt zu werden

Denn am Ende bringt Ehrlichkeit Frieden –

und Drama nur Kopfschmerzen.

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

An Halloween ist es ganz normal, sich zu verkleiden, jemand anderes zu spielen – und für einen Abend nicht man selbst zu sein.

Aber was ist mit den Masken, die wir an ganz normalen Tagen tragen – nicht zum Spaß, sondern aus Angst, nicht dazuzugehören?

In dieser Folge geht es um genau das:

🔸 Warum du dich manchmal verstellst

🔸 Was das auf Dauer mit deinem Selbstwert macht

🔸 Wie du lernst, dich zu zeigen – ohne Maske

🔸 Und warum echt sein nicht nur Mut braucht, sondern auch unfassbar befreiend ist

Eine Folge, die tief geht – und dir zeigt, dass du nichts gewinnen kannst, wenn du dich selbst verlierst.

🎃 Ob du Halloween feierst oder nicht – diese Folge wirst du fühlen.

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal denkst du, alle schauen auf dich –

aber in Wahrheit schaut jeder auf sich selbst.

In dieser Folge geht’s um den größten Irrtum,

dem fast jeder von uns mal auf den Leim geht:

den Gedanken, ständig im Mittelpunkt zu stehen.

Du erfährst:

🔹 Warum dein Gehirn dich glauben lässt, du würdest dauernd beobachtet.

🔹 Was der Spotlight-Effekt ist – und wie du ihn enttarnst.

🔹 Wie du aufhörst, jedes Wort oder jeden Blick zu überanalysieren.

🔹 Warum du dich entspannst, sobald du erkennst, dass andere auch nur mit sich selbst beschäftigt sind.

🔹 Und wie du lernst, dich so zu zeigen, wie du bist – ohne dich zu verstecken oder zu verstellen.

Ein ehrlicher, befreiender Real Talk über Selbstbewusstsein,

falsche Gedankenkarussells und das gute Gefühl,

endlich nicht mehr alles persönlich zu nehmen.

💡 Hör jetzt rein und finde heraus,

wie du dich von den Meinungen anderer löst –

und dabei endlich du selbst wirst.

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie oft rennst du gegen eine unsichtbare Wand, obwohl du dir immer wieder sagst: „Ich kann das!“ – und trotzdem fühlt es sich so an, als würdest du blockiert? Dahinter stecken oft Glaubenssätze – Sätze, die tief in dir gespeichert sind, manchmal schon seit Kindheitstagen.

„Ich bin nicht gut genug.“

„Ich muss mich immer anstrengen.“

„Nur wenn ich leiste, werde ich gesehen.“

Das Verrückte ist: Viele dieser Sätze hatten vielleicht früher sogar einen Sinn. Aber heute bremsen sie dich. Sie halten dich davon ab, dein volles Potenzial zu leben.

In dieser Folge erfährst du:

• warum positives Denken allein nicht reicht

• wie du deine alten Glaubenssätze erkennst und entlarvst

• warum manche Sätze früher hilfreich waren, dich aber heute blockieren

• wie du sie so umformst, dass sie dich unterstützen – statt dich kleinzuhalten

• wie du Schritt für Schritt neue Beweise sammelst, bis dein Unterbewusstsein mitzieht

Du bist kein Opfer deiner Vergangenheit. Du bist der Autor deiner Zukunft – und genau jetzt beginnt dein neues Kapitel.

👉 Hör rein und finde heraus, wie du deine alten Geschichten neu schreiben kannst.

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du rennst durch den Tag, machst, tust, funktionierst – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten?

Dann ist diese Folge für dich.

Ich zeige dir, wie du mitten im Chaos kleine Momente der Ruhe findest – ohne Räucherstäbchen, ohne stundenlange Meditation und ohne schlechtes Gewissen.

Sechs kleine Wege, die dir helfen, wieder runterzufahren, deinen Kopf klarzubekommen und dich selbst nicht zu verlieren.

Denn Ruhe findest du nicht irgendwann – sondern jetzt. 💙

👉 Hör rein und starte entspannter in deinen Tag

-----------------------

Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders:

https://www.dania-reetz.com/buch-adventskalender

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kennst das bestimmt: Du erzählst deiner Freundin ein Problem – und sie reagiert völlig anders, als du es dir erhofft hast. Oder du bist überzeugt, dass jemand doch genauso denken müsste wie du… und bist dann verletzt oder sauer, wenn es nicht so ist.

Genau hier liegt einer der größten Denkfehler im Umgang mit Menschen: Wir erwarten, dass andere so fühlen, so denken, so handeln wie wir selbst.

Aber weißt du was? Das wird nie passieren. Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte, seine eigene Sicht, seine eigenen Gefühle in sich. Und wenn wir verstehen, dass „anders“ nicht „falsch“ heißt, verändert das alles.

In dieser Folge zeige ich dir:

👉 Warum dieser Denkfehler so viele Missverständnisse und Streits auslöst

👉 Wie du entspannter mit den Unterschieden umgehen kannst

👉 Und wie du trotz unterschiedlicher Sichtweisen echte Verbindung schaffst

Hör rein und erkenne: Du musst nicht gleich sein, um dich zu verstehen. 💡

-----------------------

Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:

https://www.dania-reetz.com/bonus

-----------------------

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Später mache ich das… irgendwann starte ich… eines Tages lebe ich meinen Traum.“

Kommt dir das bekannt vor? Viele reden und träumen, aber am Ende passiert: nichts. Sie schieben ihre Ideen vor sich her, als hätten sie unendlich viel Zeit.

In dieser Folge zeige ich dir, warum es keinen Probelauf für dein Leben gibt – und warum du heute anfangen solltest, es zu gestalten. Wir reden darüber,

• warum so viele Menschen lieber fliehen (in Pläne, Diskussionen oder sogar virtuelle Welten), statt wirklich zu leben,
• wie du kleine, konkrete Schritte gehst, die dein Abenteuer Wirklichkeit machen,
• warum unser Leben kein perfekter Glücksplanet ist – sondern ein Abenteuerplanet, auf dem Hindernisse dazugehören.

Und ich gebe dir praktische Impulse, wie du schon jetzt mit deinem Traum starten kannst – egal, ob es eine Weltreise ist, ein neues Hobby oder einfach mehr Mut im Alltag.

-----------------------

Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:

https://www.dania-reetz.com/bonus

-----------------------

Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter:

https://www.dania-reetz.com/sei-dabei

-----------------------

Folge mir auf:

https://www.dania-reetz.com

Facebook: https://www.facebook.com/daniareetz.training

Instagram: https://www.instagram.com/daniareetz/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dania-reetz-0a81252a0/

Youtube: https://www.youtube.com/@DaniaReetz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.