Dans ton ventre

Tu prends des compléments pour améliorer ta santé… mais as-tu déjà pensé qu’ils pourraient être la cause de tes problèmes digestifs ? 😵‍💫

Dans cet épisode, je te dévoile les pires compléments pour ton système digestif : ceux qui provoquent fermentations, ballonnements, douleurs, troubles du transit… et par quoi les remplacer pour vraiment aider ton intestin !

Au programme :
✅ Les compléments les plus irritants pour l’intestin (et pourquoi)
✅ Quelques alternatives mieux tolérées et plus efficaces
✅ Les 2 compléments utiles pour les troubles digestifs à utiliser avec précaution

Si tu prends des compléments et que tu galères avec ta digestion, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute, et n'hésite pas à me faire tes retours 😊

Les épisodes auxquels je fais référence dans l'épisode :

épisode 7 : Dans ton ventre | [7] Les probiotiques, c’est pas automatique ? [digestion, troubles digestifs, microbiote, ventre] | Ausha

épisode 19 : Dans ton ventre | [19] La carence la plus répandue chez la femme mais la plus ignorée [digestion, prévention, carence, anémie, fer] | Ausha

épisode 25 : Dans ton ventre | [25] Je te dis TOUT sur le magnésium : comment bien le choisir et éviter les pièges ? [stress, complements alimentaires, digestion] | Ausha

Tu as des ballonnements qui te gênent ? Tu en as marre d'avoir le ventre d'une femme enceinte ? J'organise en avril une masterclass pour te partager les compléments alimentaires les plus efficaces pour diminuer les ballonnements. Abonne toi sur mon compte instagram pour ne pas rater les infos exclusives :

https://www.instagram.com/_mangerpourvivre/

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🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

Télécharge ta checklist juste ici :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

💩 Tu peux aussi télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :

https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

🤝 Si tu as des troubles digestifs chroniques et que tu veux faire le point sur ta situation, tu peux prendre RDV avec moi pour un appel offert de 30 minutes, juste ici :

https://zcal.co/clem70/30min

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Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Un grand merci à toi 🙏✨

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ne sais pas quel complément prendre pour aller mieux ? Prends du magnésium.

Tu as des troubles digestifs chroniques ? Prends du magnésium.

Tu te sens stressée et/ou fatiguée ? Prends du magnésium.

Dis comme ça, on dirait que c'est LE minéral miracle.

Alors non, ce n'est pas un minéral miracle, mais c'est un minéral essentiel à ta santé.

Et nos apports sont souvent insuffisants pour répondre à nos besoins dans cette vie moderne dans laquelle nous sommes beaucoup soumis au stress.

Donc, au programme de cet épisode, je te dis TOUT ce que tu dois savoir pour bien choisir ton magnésium :

• les formes à privilégier et celles à éviter

• quelle dose prendre, quand ?

• les eaux magnésiennes, top ou flop ?

• les marques que je recommande

Donc pour devenir incollable sur le magnésium et pour ne plus te faire avoir par les pièges marketing, plus qu'une chose à faire : écouter cet épisode !

Et télécharge le récapitulatif juste ici, pour ne pas perdre les informations essentielles :

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Aujourd’hui, c’est avec un immense plaisir que je reçois Cécile, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée dans le bien-être digestif.

Tu as déjà sûrement entendu parler du nerf vague, le nerf, qui, quand il est activé, permet d'être dans un état de relaxation.

Tu connais aussi probablement la cohérence cardiaque, exercice de respiration phare pour activer ce nerf vague.

Aujourd'hui, on va plus loin grâce à Cécile qui nous explique la théorie polyvagale et ses intérêts dans la prise en charge des troubles digestifs chroniques.

Parce qu'un système nerveux déséquilibré peut entraîner des maux digestifs chroniques ou, du moins, les entretenir, découvre comment, par des moyens simples, tu peux créer de nouveau la sérénité en toi.

Le stress chronique n'est pas une fatalité.

Bonne écoute !

Toutes les infos pour suivre Cécile :
Site internet : www.cecilecaron.com
Podcast Parlons Digestion : https://creators.spotify.com/pod/show/parlons-digestion/episodes/1--Pourquoi-vous-avez-le-ventre-gonfl-e2u263g
Instagram : www.instagram.com/cecilecar

Télécharge l’échelle de la théorie polyvagale en suivant ce lien : https://drive.google.com/file/d/1p0iA7O7mR840LlLHaMd3fe4fViDrAREB/view?usp=sharing

Si tu veux en savoir plus sur la somatic experiencing, c’est par ici :

Somatic experiencing : https://www.somaticexperiencing.com/home
Et le livre traduit en français de Peter Levine : https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/reveiller-le-tigre-9782729623418/

Et enfin, si tu veux en savoir plus sur la formation de Ludovic Leroux basée sur la théorie polyvagale, formation que Cécile a suivi, je t’invite à suivre ce lien: https://www.academie-pleineconfiance.com/

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Aaaah les compléments alimentaires !!

Depuis quelques années, le marché s'est considérablement développé.

Mais est-ce vraiment nécessaire d'en prendre ?

Où tout cela est-il une affaire de marketing et de business ?

Quelle est la place des compléments alimentaires dans la prise en charge des troubles digestifs ?

Je te dis tout dans cet épisode !

Bonne écoute

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Avoir tes règles rime avec calvaire ? 😣

Douleurs, fatigue, nausées, règles abondantes... sont des symptômes qui te sont beaucoup trop familiers ?

Et si c'était l'endométriose ? 🧐

Parce que non, il n'est pas normal d'avoir des douleurs invalidantes pendant nos règles.

Parce que non, avoir ces règles ne devrait pas être un problème.

Et parce que l'endométriose touche de plus en plus de femmes mais est sous-diagnostiquée.

Et parce que la plupart des femmes qui souffrent d'endométriose sont aussi atteintes de l'intestin irritable,

dans cet épisode, j'accueille Marine qui est spécialisée dans l'endométriose pour t'en parler.

Marine est infirmière formée en gestion de la douleur, nutrition et sexologie.

Atteinte de maladie chronique depuis 15 ans, elle a décidé d’accompagner les femmes atteintes d’endométriose. Marine a créé un accompagnement complet de 12 semaines pour retrouver les femmes à retrouver une vie meilleure, malgré l’endométriose.

Et toutes les infos à propos de ses programmes d'accompagnement ici : Nos programmes — Holi Healy

Elle organise régulièrement des masterclass gratuites. La prochaine aura lieu le jeudi 13 février 2025.

Toutes les infos sur son instagram ici : Marine Brame (@holi_healy) • Photos et vidéos Instagram

Dans cet épisode, Marine t’explique:

• ce qu’est l’endométriose

• comment est fait le diagnostic

• les facteurs de risque de cette pathologie 

• quelles sont les solutions médicamenteuses et naturelles pour soulager l’endométriose.

Parce qu'on doit arrêter de banaliser les règles douloureuses et invalidantes.

Partage cet épisode auprès des femmes qui te sont chères ❤️

Bonne écoute !

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La naturopathie ne te sauvera pas, ni même la médecine, pas même un médicament ou un complément alimentaire.

C'est ton corps qui agit grâce aux aides qu'on lui donne.

Si tu as des troubles chroniques, tu as sûrement connu des périodes où les symptômes avaient (quasiment) disparus, tu pensais alors t'en être sorti.

Mais quelques temps plus tard, c'était la rechute et l'incompréhension...

Comment faire alors pour aller vraiment mieux sur le long terme ?

Je t'en parle dans cet épisode.

Bonne écoute, et n'hésite pas à me faire tes retours 😊

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La prise de sang, un des actes médicaux les plus répandus.

Tu en as sûrement fait au moins une fois dans ta vie.

Est-ce que tu es de la team à attendre avec impatience les résultats et à regarder avec fébrilité chaque page pour voir s’il y a quelque chose de surligné en gras ou avec un astérique ?

Ou alors tu attends tranquillement le RDV du médecin pour qu’il te fasse le point ?

Aujourd’hui, je veux te parler de 3 marqueurs hyper importants pour détecter certains problèmes de santé, mais qui ne sont (presque) jamais prescrits sur une prise de sang.

Avec un acte aussi commun que la prise de sang, tu peux agir en prévention et éviter certains problèmes de santé.

Découvre vite ces marqueurs !

Bonne écoute !

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💉 Masterclass Lis ta prise de sang comme une pro ! Profite de l’offre exclusive valable jusqu’au dimanche 20 octobre : 3h de replay + un pdf récapitulatif pour 47 euros

Si tu veux en savoir plus, c’est par ici :

https://clemlavier70.systeme.io/listaprisedesangmasterclass

🎁 BONUS : la formation lis ta prise de sang comme une pro (date de sortie prévue fin septembre/début octobre) te sera OFFERTE ! (valeur 197 euros)

Tu peux aussi télécharger ce récap offert dans lequel je te partage les normes santé des marqueurs les plus souvent dosés sur une prise de sang :

Décrypte ta prise de sang - Clémence LAVIER (mangerpourvivre.fr)

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🤝 Besoin de faire le point sur ta situation ? Tu vis l’errance médicale ? Tu aimerais trouver des solutions concrètes pour être en meilleure santé ? Réserve ton appel découverte offert juste ici : Appel découverte - zcal

L’occasion de voir si et comment je peux t'aider.

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« Je suis très fatiguée, je ne comprends pas pourquoi »

Cette phrase, je l’ai entendue dans la bouche de trop nombreuses femmes.

Il n’est pas normal d’être constamment fatiguée.

Si en plus, tu es plutôt pâle et que tu es rapidement essoufflée, ce qui suit va t’intéresser.

En fait, il y a une carence très répandue, surtout chez les femmes, mais dont on n’entend trop peu parler.

C’est pour cela que ça me tenait à cœur d'aborder ce sujet aujourd’hui.

Pour en finir avec des mois voire des années d’errance, à traîner sa fatigue.

Alors qu’une simple prise de sang pourrait résoudre le problème, quand c’est une carence en fer qui est impliquée…

Ce qui est très souvent le cas pour des femmes ayant leurs règles régulièrement.

Dans cet épisode, tu sauras :

- comment déceler une carence en fer

- quelles en sont les causes ?

- quels sont les meilleurs compléments… Et ceux à éviter absolument !

- comment venir à bout d’une carence en fer

Si tu es une femme, il y a de grandes chances que tu sois, ou que tu aies déjà été concernée par cette carence…

Je te dis tout pour que ce ne soit plus jamais le cas.

C’est parti !

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🍀 Tu es perdue ? Tu veux faire le point sur ta santé et avoir les premières pistes pour prendre soin de toi ? Réserve ton appel offert avec moi juste ici : https://zcal.co/clem70/30min

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L’été touche à sa fin…

Tu en as sûrement bien profité entre les sorties, les barbecues, les apéros en terrasse, les glaces à gogo, etc.

Mais en cette fin d’été, tu te sens lourde, ballonnée.

Tu as envie de te reprendre en main.

Tu as envie d’ éliminer les excès pour retrouver de l’énergie et, accessoirement, la ligne.

Et là, tu te dis :

quoi de mieux qu’une cure detox pour éliminer ces excès et les toxines ?

Hop, une cure de plantes, de jus verts ou de smoothie et on repart de 0.

Parfait pour faire le plein d’énergie et attaquer la rentrée en forme.

Mais est-ce vraiment une bonne idée ?

Est-ce vraiment efficace ?

Comment fait-on une bonne detox ?

Je te dis tout dans cet épisode !

Et à la fin, je te partagerai mes 3 meilleurs conseils pour une detox réussie !

Prépare toi à tout connaître de la detox pour ne plus tomber dans les pièges marketing.

Après l’écoute de cet épisode, la detox n’aura plus de secret pour toi et tu sauras quand la faire et comment la faire pour que tu puisses en tirer le maximum de bénéfices.

Bonne écoute !

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💉 Masterclass Lis ta prise de sang comme une pro ! Profite de l’offre exclusive valable jusqu’au dimanche 20 octobre : 3h de replay + un pdf récapitulatif pour 47 euros

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Appel découverte - zcal

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Aujourd’hui, j’ai à cœur de te partager mes 5 compléments chouchou contre les maux de ventre.

Ils sont très efficaces et je les utilise d’ailleurs de temps en temps quand mon bidou fait des siennes.

En général, tout rentre dans l’ordre assez rapidement.

Dans cet épisode, je te révèle quels sont les 5 compléments qui peuvent calmer TOUS tes maux de ventre, ou presque.

Bien sûr, ces compléments sont toujours à accompagner d’une bonne hygiène de vie.

Mais on ne dit pas non à un coup de pouce de temps en temps !

Si tu as des problèmes chroniques, je t’invite à te faire accompagner. Mais tu auras déjà de précieuses pistes pour soulager tes maux de ventre.

Je te souhaite une bonne écoute !

Et si tu veux en savoir plus sur les probiotiques, des compléments dont on entend beaucoup parler , tu peux écouter cet épisode :

https://podcast.ausha.co/dans-ton-ventre/7-les-probiotiques-c-est-pas-automatique-digestion-troubles-digestifs-microbiote-ventre

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C’est par ici pour t’inscrire :

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🤝Tu as des problèmes de ventre qui durent depuis trop longtemps, tu as envie de retrouver un ventre serein ?

Actuellement, Bien dans mon Ventre, l’accompagnement personnalisé pour enfin retrouver une digestion facile sans régime restrictif est à un prix exceptionnel de 400 euros pour 4 mois jusqu’au dimanche 15 septembre minuit. Le prix passera ensuite à 797 euros.

Si tu veux savoir si cet accompagnement est fait pour toi, réserve ton appel découverte offert juste ici : https://zcal.co/clem70/30min

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