Dans ton ventre

Bon ok, le titre est un brin provocateur.

Découvre ma vision des choses dans cet épisode.

Rien n’est jamais tout blanc ou tout noir.

J'avais envie de t’apporter mon point de vue en tant que naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle et ancienne étudiante en médecine.

Aujourd’hui, je te parle donc d’un syndrome dont on entend beaucoup parler ces derniers mois :

le syndrome de l’intestin irritable (SII).

Peut-être que tu as eu ce diagnostic.

Soulagée les premières minutes car tu avais enfin une cause à tes troubles digestifs, tu as vite déchanté quand le médecin t’a dit que c’est dans ta tête et qu’il faudra faire avec.

C’est une histoire que j’entends très (trop) souvent.

On entend fréquemment que le SII est un « fourre-tout » et que c’est un peu comme un diagnostic de secours, en mode, « on a rien trouvé donc vous avez ce syndrome, bon courage ! »

Ou peut-être que tu n’as pas eu de diagnostic médical.

Mais, en ayant fait quelques recherches, tu as découvert ce syndrome et tu te reconnais assez dedans.

Sauf que tu ne trouves pas de solutions, tu ne sais pas à qui en parler et tes maux de ventre continuent.

Tu testes des compléments alimentaires que tu as vu passer sur les réseaux, ça marche un peu ou quelque temps dans le meilleur des cas, puis les symptômes reviennent.

Tu as peut-être aussi tester le régime sans FODMAPS, ça t’a aidé. Mais en reprenant une alimentation plus diversifiée, les symptômes sont revenus...

Dans cet épisode, je t’explique :

- Ce qu’est le SII

- Les causes de ce syndrome

- Ce qui se cache très souvent derrière le SII (dont le corps médical ne parle quasiment pas)

Le fameux « madame, arrêter de manger des fibres, stressez moins. Et vous devez apprendre à vivre avec ce syndrome », on en veut plus !

Il y a des choses à mettre en place pour soulager les douleurs digestives, les troubles du transit et les autres troubles qui te gâchent la vie.

Découvre les vite dans cet épisode !

Et pour aller plus loin et enfin retrouver une digestion sereine, réserve ta soirée du 3 avril à partir de 20h30.

J’organise une masterclass avec pour thème : les 3 erreurs les plus fréquentes qui t’éloignent du bien-être digestif.

Je réserve une belle surprise aux personnes qui seront présentes en live.

Un replay sera également disponible si tu ne peux être présente.

Je fais cette masterclass pour te donner des clefs qui me semblent essentielles pour retrouver un ventre serein et sans douleurs.

Mon but : te faire gagner du temps dans ton parcours avec les troubles digestifs et t’enlever les embûches qui te séparent actuellement de ton bien-être digestif.

Clique ici pour t’inscrire : https://mangerpourvivre.fr/masterclass_bmv/

Bonne écoute !

----------------------------------------

🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

Télécharge ta checklist juste ici :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

💩 Tu peux aussi télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :

https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

🤝 Si tu veux être tenue au courant de l’ouverture des portes de l’accompagnement Bien dans mon Ventre pour enfin retrouver une digestion facile sans régime restrictif et profiter d'une remise exceptionnelle,

c’est par ici :

https://mangerpourvivre.fr/bien_dans_mon_ventre/

-----------------------------------------

Tu peux me contacter par ici :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨

-----------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Dans cet épisode, je te relate mon histoire avec les troubles digestifs qui ont commencé dès ma naissance.

Le parcours a été long, semé d’embûches.

Mais aujourd’hui, je peux dire que je suis sortie des troubles digestifs chroniques.

Et je sais soulager rapidement des troubles aigus (transit ralenti, ballonnements…) qui arrivent de temps en temps.

Pourquoi je te raconte mon parcours avec les troubles digestifs ?

- Pour que tu comprennes pourquoi j’ai choisi d’aider les femmes qui ont des troubles digestifs

- Pour te montrer que c’est possible d’être en paix avec son ventre et sa digestion, même après des années de galère

- Pour te donner de l’espoir et t’inspirer, car si je l’ai fait, tu peux le faire !

Dans un premier temps, je te parle des différents maux digestifs qui ont jalonné ma vie.

Je t’explique aussi les « erreurs » que j’ai faites.

Dans la deuxième partie, je t’explique ce qui a fonctionné pour moi pour guérir de différents troubles chroniques, notamment :

- la constipation

- les ballonnements

- le reflux gastro oesophagien

- la candidose intestinale

Bonne écoute !

PS : Pour aller plus loin et enfin retrouver une digestion sereine, réserve ta soirée du 3 avril à partir de 20h30.

J’organise une masterclass avec pour thème : les 3 erreurs les plus fréquentes qui t’éloignent du bien-être digestif.

Je réserve une belle surprise aux personnes qui seront présentes en live.

Un replay sera également disponible si tu ne peux être présente.

Je fais cette masterclass pour te donner des clefs qui me semblent essentielles pour retrouver un ventre serein et sans douleurs.

Mon but : te faire gagner du temps dans ton parcours avec les troubles digestifs et t’enlever les embûches qui te séparent actuellement de ton bien-être digestif.

Clique ici pour t’inscrire :

https://mangerpourvivre.fr/masterclass_bmv

----------------------------------------

🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

Télécharge ta checklist juste ici :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

💩 Tu peux aussi télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :

https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

🤝 Si tu veux être tenue au courant de l’ouverture des portes de l’accompagnement Bien dans mon Ventre pour enfin retrouver une digestion facile sans régime restrictif, c’est par ici :

https://mangerpourvivre.fr/bien_dans_mon_ventre/

-----------------------------------------

Tu peux me contacter par ici :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨

-----------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de nouveau d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation.

Trouver des aliments de qualité est maintenant devenu un parcours du combattant.

Lait aux antibiotiques et pasteurisé à haute température, poulet aux hormones, œufs de batterie dont les poules « vivent » dans des conditions indécentes…

Il y a de quoi se poser des questions…

Les modes de production ont grandement évolué ces dernières années.

Pour produire toujours plus, il faut faire des économies et tant pis si la qualité des aliments baissent.

Tu te sens perdue avec tout ce que tu vois sur les réseaux et dans les médias ?

Tu ne sais plus quoi manger pour éviter les aliments acidifiants et inflammatoires.

Ton porte-monnaie fait la tête devant l’augmentation des prix ?

Tu t’es déjà demandé :

Quels labels choisir ?

Manger bio est ce vraiment nécessaire ? Est ce que ça fait vraiment la différence ?

Les produits laitiers et la viande sont-ils forcément inflammatoires et donc à éviter ?

Au programme de cet épisode :

• Je réponds aux questions les plus courantes qu’on se pose sur l’alimentation,

• Je te partage mes 5 meilleurs conseils pour choisir des aliments de qualité, bons pour toi, sans que ça te coûte un bras

Parce que, ce que tu mets dans ton ventre a un impact direct sur ta santé, il est important que tu saches quels aliments sont bons pour toi.

Et, souvent, ce n’est pas forcément ce que tu crois !

Par exemple, on diabolise les produits laitiers et la viande, mais est-ce vraiment à juste titre ?

Je te laisse le découvrir dans cet épisode.

Bonne écoute !

Notes de l’épisode :

Les aliments contenant le plus de pesticides, selon l’Environmental Working Group :

Pesticides : les 12 fruits et légumes les plus contaminés à éviter (consoglobe.com)

----------------------------------------

🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

Télécharge ta checklist juste ici :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

💩 Tu peux aussi télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :

https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

🤝 Si tu veux être tenue au courant de l’ouverture des portes de l’accompagnement Bien dans mon Ventre pour enfin retrouver une digestion facile sans régime restrictif, c’est par ici :

https://mangerpourvivre.fr/bien_dans_mon_ventre/

-----------------------------------------

Tu peux me contacter par ici :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨

-----------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation.

Plus particulièrement, j’avais envie de te parler de l’impact du végétarisme et du végétalisme sur ta santé et sur ton ventre.

Quand j’écris végéta*isme, j’inclus le végétarisme et le végétalisme.

Petit disclaimer : aucun jugement de ma part, tu es libre de manger comme tu le veux.

Mais si tu as des troubles digestifs chroniques, je pense qu’il est important que tu comprennes quels impacts ont tes choix alimentaires sur ton corps.

L’information est importante pour faire des choix éclairés.

Et, si tu es sujet(te) aux troubles digestifs chroniques, il est primordial que tu portes une attention sur quoi et sur comment tu manges.

Au programme de cet épisode :

- Je te partage mon expérience avec le végéta*isme qui a été mon mode alimentaire pendant 6 ans.

- Je t’explique pourquoi, au niveau physiologique, l’être humain n’est pas fait pour être végétalien.

- Je te parle des carences que ce mode alimentaire peut entraîner.

- Je te délivre mes meilleurs conseils pour éviter ces carences et les éventuels impacts négatifs du manque de produits animaux sur ton tube digestif.

En bonus, tu peux télécharger une checklist dans laquelle tu trouveras les compléments indispensables à une bonne santé intestinale et générale, que tu sois végéta*ien(ne) ou non :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

Dans le prochain épisode, je te partagerai mes meilleures astuces pour choisir tes aliments, notamment ceux d’origine animale.

Bonne écoute !

----------------------------------------

🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

Télécharge ta checklist juste ici :

https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/

💩 Tu peux aussi télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :

https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

🤝 Si tu veux être tenue au courant de l’ouverture des portes de l’accompagnement Bien dans mon Ventre, 4 mois pour retrouver une digestion facile sans régime restrictif, c’est par ici :

https://mangerpourvivre.fr/bien_dans_mon_ventre/

-----------------------------------------

Tu peux me contacter via :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨

-----------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans notre vie qui va à 100 à l’heure, on a souvent l’impression qu’il faut mettre plein de choses en place pour atteindre ses objectifs, pour retrouver la santé.

On peut vite se perdre sur les réseaux sociaux, entre tous les conseils, les astuces, les recettes, les exercices. Et finalement, rester à scroller plutôt que de s’occuper de nous et de notre bien-être.

Le début d’année est un moment propice pour impulser du changement dans nos vies.

Dans cet épisode, je te parlerai de ma réflexion actuelle ou comment se compliquer la vie en voulant toujours faire de nouvelles expériences, de nouvelles recettes, de nouveaux exercices de sport…

Et comment cela nous paralyse ou nous entraîne dans une procrastination perpétuelle : le fameux « demain, c’est décidé, je m’y mets pour de bon »

Tu te demandes peut-être quel est le rapport avec le bien-être digestif ?

Prendre soin de soi demande de modifier son hygiène de vie.

Quand on a des troubles digestifs chroniques, on peut vouloir mettre en place plein de changements pour espérer aller mieux. Manger local, plus cuisiner, bouger plus, apprendre à gérer son stress etc...

Mais peut-être que tu te sens perdue parmi tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux, tous les conseils que tu entends de ton entourage ou que tu lis sur internet.

Tu peux vite être découragée devant la montagne d’actions à mettre en place, et finalement ne rien faire...

Pour t’aider à améliorer ton bien-être digestif dès aujourd’hui , tu trouveras, à la fin de l’épisode, 5 pistes simples à mettre en place facilement dans ton quotidien.

N'oublie pas cette règle d'or : 20% des efforts donnent 80% de résultats !

Bonne écoute !

-----------------------------------------

Tu peux me contacter par ici :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi

-----------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le régime sans FODMAPS, tu en as sûrement déjà entendu parler.

Tu l’as peut-être même déjà testé sur toi.

Ce régime d’éviction paraît désormais incontournable pour prendre en charge les troubles digestifs chroniques, notamment le syndrome de l’intestin irritable et le SIBO (prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle).

Dans cet épisode, je t’explique :

- ce qu’est le régime sans FODMAPS

- ces différentes étapes

- à qui il est destiné

- ses avantages et ses inconvénients

Et pourquoi je ne recommande pas ce régime.

A la fin de l’épisode, je te livre 3 pistes qui me paraissent essentielles à explorer pour soulager tes troubles digestifs sans avoir à passer par ce régime d’élimination.

Je te l’assure, le régime sans FODMAPS est loin d’être un indispensable pour soulager ton ventre.

Bonne écoute !

___ ______________________

Tu peux me contacter par ici :

Instagram : @_mangerpourvivre

E-mail : [email protected]

Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi

___ ________________________

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !

Bienvenue dans le podcast Dans Ton Ventre

Tu as des ballonnements, des troubles du transit, des douleurs dans le ventre ou d’autres troubles digestifs qui te gâchent la vie ?

Tu aimerais comprendre ce qui se passe dans ton ventre et surtout, tu aimerais avoir des astuces et conseils qui fonctionnent pour retrouver un bien-être digestif ?

Tu es perdue parmi tous les conseils que tu vois sur internet, tu ne sais plus quoi manger pour bien digérer ?

Tu es au bon endroit !

Dans cet épisode, je t'explique :

- pourquoi j'ai créé ce podcast

- qui je suis

Et je te présente brièvement le contenu des 2 prochains épisodes.

Je te souhaite une bonne écoute !

-------------------------------------------------

Et si tu veux que j'aborde certains sujets en particuliers, n'hésite pas à venir m'en parler sur Instagram : https://www.instagram.com/_mangerpourvivre

Tu peux télécharger dès maintenant ton

🎁PLAN D’ACTION EN 5 ETAPES POUR RETROUVER UN TRANSIT REGULIER

juste ici : https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/

-------------------------------------------------

Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.