Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert

#32 Was ist denn genau SIBO & kann dies die Ursache für mein Reizdarmsyndrom sein?

Ich kläre mir dir in dieser Episode:

- Was ist SIBO/Dünndarmfehlbesiedlung?

- Was sind die Symptome?

- Was sind Risikofaktoren & Ursachen?

- Wie teste ich auf SIBO? Woher weiß ich, dass ich as habe?

- Wie wird es behandelt?

- Geht es auch ohne Antibiotika?

- Wie ernähre ich mich richtig um SIBO loszuwerden/zu behandeln und beschwerdefrei zu werden?

- Was sind alternative Heilmethoden für SIBO?

WARTELISTE eröffnet: "MIND-BODY-Academy - wissenschaftlich basiert deinen Darm aufbauen bei RDS, Leaky Gut, SIBO, Morbus Crohn & Colitis"

START ab dem 4. März 2019!!Trag dich ein auf die Warteliste

#31 Eine "Darmentspannungs-Meditation" wartet heute auf dich! Mach es dir für 15 Minuten bequem und hab viel Freude dabei! Es ist eine Aufzeichnung aus meinem ganzheitlichen - wissenschaftlich basierten Coaching Program "Mind Body Academy" für Menschen mit Reizdarmsyndrom & chronisch entzündlichen Darmerkrankungen. Die WARTELISTE für die nächste Runde der MIND-BODY-ACADEMY startet ab Ende Januar!

#30 Laktoseintoleranz betrifft in Nordeuropa ca. 15% der erwachsenen Bevölkerung, im asiatischen Raum und vielen afrikanischen Ländern sind bis zu 90% der Menschen betroffen. Warum ist das so? Was ist die richtige Ernährung bei Laktoseintoleranz?
- Was ist Laktose eigentlich?
- Was ist Laktoseintoleranz?
- Ist Milch schlecht für den Darm?
- Wie teste ich auf Laktoseintoleranz?
- In welchen Milchprodukten ist Laktose enthalten?
- Wie kann ich mit Laktoseintoleranz umgehen, was ist die richtige Ernährung bei Laktoseintoleranz?
wissenschaftlich basiert

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#29 Wie "schädlich" sind tierische Eiweiße für den Darm? Muss ich auf tierische Produkte verzichten, wenn ich eine chronisch entzündliche Darmerkrankung habe wie Colitis U., Morbus Crohn oder ein Reizdarmsyndrom? Was sind die Vor-und Nachteile von tierischen Produkten? Was ist überhaupt die richtige Ernährung bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen?

All diese Fragen bespreche ich heute mit dir in dieser "Darmsprechstunde".

Hast du Fragen? dann gerne an [email protected]

Alles Liebe,

deine Sarah

Was ist eine Fruktoseintoleranz (FI)? Warum haben heute immer mehr Menschen eine FI? Was kann man essen bei FI?

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Wenn wir Darmprobleme bekommen, wissen wir oft irgendwann nicht mehr, was wir essen sollen, weil wir fast nichts mehr vertragen. Wir beginnen uns restriktiv zu ernähren, können das Essen nicht mehr genießen und bekommen teilweise sogar Angst vor Nahrungsmitteln.

#26 Ich wurde schon oft gefragt wie man seine Verdauung verbessern kann und was beim "Darmaufbau" hilft. Konkret beantworte ich dazu die Frage "Kann man mit Trennkost (oder auch "Food Combining" genannt) seine Verdauung optimieren und Darmprobleme verbessern, die Verträglichkeit steigern, abnehmen und Gärprozesse im Darm verhindern?"
- Was ist Trennkost/Food Combining? Was sagen die Befürworter der Bewegung?
- Hilft Trennkost wirklich beim besseren Verdauen? Was sagt denn die wissenschaftliche Grundlage?
- Was spricht gegen Trennkost?

Shownotes



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In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, promovierte Biochemikerin, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung.

Dr.Schwitalla erforscht Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und berät als Public Health Consultant Firmen, das öffentliche Gesundheitswesen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronisch degenerativer Volkskrankheiten.

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#25 Was hat Histamin mit Darmproblemen zu tun und warum wird sooft über "Histamin-Intoleranz" (HIT) gesprochen in Foren?

Inhalte:

- Was ist eine HIT?

- Was ist Histamin? Worin ist es enthalten?

- Gibt es eine wissenschaftliche Grundlage zu HIT?

- Wie wird HIT diagnostiziert?

- Wie häufig ist eine HIT, wer bekommt es, ist das gefährlich oder heilbar?

- Was sind die Symptome?

- Was muss ich beachten?

Viel Spaß beim Anhören!

Dr Sarah Schwitalla

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#24 Interview Special mit Bestsellerautor & TCM Arzt Dr. Georg Weidinger aus Österreich

Du lernst in dieser Episode:

* wie du mit TCM lernst körperliche Symptome als Sprache deines Körpers zu verstehen & wieder in deine Mitte kommst

* wie du mit einfachen Prinzipien dein Essen wieder verträgst

* Wie du deine Energie im Körper wieder fließen lassen kannst

* Warum warmes Essen und Frühstück so wichtig für dich sind

* Wie du abnehmen kannst

* Wie du Stress auflösen kannst

* Warum es keine Trennung zischen Körper und Geist gibt

* Warum jede Art der Darmprobleme (und anderer chronischer Symptome) für jeden Menschen einzigartig ist

ANMELDUNG zum kostenlosen "Darmglück" WhatsApp Adventskalender: https://mailchi.mp/693877743ab4/sarahsadvent

Schön, wenn du dabei bist!

Sarah

#23 Was ist Stress und warum haben wir unter Stress oft Darmprobleme? In dieser Episode erfährst du 3 Schritte, mit denen du in 5-10 Minuten akut Stress abbauen und dein Darm-Nervensystem entspannen kannst!

NEU: komm in Sarahs kostenlose Darmsprechstunde. Jeden Donnerstag 18h LIVE. Link für die Anmeldung ist in den Shownotes!

NEU: Melde dich JETZT schon an für Sarahs kostenlosen WhatsApp Adventskalender (Link in den Shownotes)

Alles Liebe

Sarah