#22 Heute bespreche ich im Interview mit Psychologin Hella Suderow
...was Stress ist & welchen Effekt Stresshormone auf unseren Körper haben.
...warum Stress die Grundlage für chronische Krankheiten, häufig Darmerkrankungen und besonders Reizdarm & chronisch entzündliche Darmerkrankungen ist
...wie du Stressmuster aufdeckst und mit Stress besser umgehen kannst
...wie du durch Achtsamkeit, Meditation, Selbstakzeptanz & MBSR (mindfulnes based stress reduction) Stress-resilient werden kannst!

Kommentiere auf Instagram @drschwitalla: Was sind für dich Stressoren in deinem Leben?

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

#21 Geht es bei unseren Darmproblemen wirklich um Getreide, Weizen oder Gluten? Verursacht Getreide Entzündungen im Körper? Sind Getreideprodukte wirklich Schuld an den gesundheitlichen Problemen, die viele Menschen heute haben?
Wissenschaftlich basiert setze ich mich mit diesem Thema auseinander. Dies ist der 2. Teil :-)

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

#20 Geht es wirklich um Getreide, Weizen oder Gluten? Essen wir alle zuviel Kohlenhydrate und zuviel Stärke? Verursacht Getreide Entzündungen im Körper? Sind Getreideprodukte wirklich Schuld an den Darmproblemen und den gesundheitlichen Problemen, die viele Menschen heute haben?
Wissenschaftlich basiert setze ich mich mit diesem Thema auseinander
Es gibt 2 Teile dieser Episode :-)

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

Interview Special mit SouldFood Coach Kira Siefert von Soul Food Journey

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

#17 Fangen wir an uns darauf zu fokussieren, was wir essen wollen und dürfen und nicht darauf, was wir alles nicht "dürfen"

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

#16 Wie du mit dem natürlichen Probiotikum Kombucha chronische Krankheiten heilen & deine Verdauung verbesserst, wie Kombucha dir beim Darmaufbau hilft und welche gesundheitlichen Wunder der Zaubertrank sonst noch vollbringt erzählt uns Kombucha-Braumeister Paul Seelhorst von der ersten Kombucha Manufaktur Deutschlands: „Fairment“ in Berlin.

Ich spreche mit ihm darüber

* Was Kombucha ist und was das Wort bedeutet

* Wie und wo „Kombucha“ entstand

* Welche heilende Wirkung traditionell und auch wissenschaftlich belegt Kombucha hat

* Wie Kombucha beim Darmaufbau unterstützen kann

* Wie du selbst zum Kombucha-Braumeister werden kannst!

Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich über deine Kommentare in der Facebook "Darm WG"

#15 Wie du ein Leaky Gut Syndrom behandelst, auch umgangsspr. "Durchlässiger Darm" genannt, besprechen wir in dieser Episode. Leaky Gut liegt fast jeder Darmerkrankung wie Reizdarm, Morbus Crohn & Co zu Grunde. Du erfährst heute:

- Was ist überhaupt ein Leaky Gut Syndrom?

- Wie sieht ein "durchlässiger" Darm aus?

- Was sind die Symptome & was passiert im Körper?

- Was sind die Ursachen für Leaky Gut?

- Wie du in 4 Schritten ein Leaky Gut Syndrom wieder heilen kannst

Ich freue mich auf deine Fragen & Kommentare in der Facebook Gruppe "Darm WG". Viel Spaß beim Anhören

praktische Tipps für Verdauung & Mikroboom-Aufbau

Website & Kontakt https://drschwitalla.com

🦠Virtuelles Zentrum für Darmgesundheit Angebote für Betroffene & Patienten -wissenschaftlich basiert- https://drschwitalla.com

🦠NEWSLETTER für Betroffene & Patienten für Therapeuten, HPs etc. https://drschwitalla.com

🦠SEMINARE & Veranstaltungen: Infos auf www.drschwitalla.com

ANKÜNDIGUNGEN & NEWS 🦠Newsletter https://drschwitalla.com 🦠Facebook: https://www.facebook.com/drschwitalla/

REZEPTE & „Behind the Scenes“ 🦠Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/

🦠Youtube „Dr. Schwitalla“ https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g

In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, promovierte Biochemikerin, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung.

Dr.Schwitalla erforscht Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und berät als Public Health Consultant Firmen, das öffentliche Gesundheitswesen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronisch degenerativer Volkskrankheiten.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

#14 Welche Bedeutung deine Bakterien im Darm spielen und dass sie nur als ausgewogene Gemeinschaft funktionieren können um uns gesund zu halten erfährst du in unserem Gespräch genauer. Wir sprechen auch darüber, ob es die ideale Darmflora gibt. Du erfährst wie sehr Bakterien unser Leben beeinflussen können und auch darüber, dass wir unsere Bakterien selbst beeinflussen können und damit unsere Gesundheit selbst in der Hand haben. U.V.M.!

Viel Freude & Inspiration beim Hören

Ich freue mich über deine Kommentare bei Instagram unter phdschwitalla oder bei Facebook unter Dr. Schwitalla

Deine Sarah