Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

In dieser Folge gebe ich dir die Möglichkeit, die Wirbelsäule durch eine neue Sichtweise zu beleuchten. Gönne der Wirbelsäule, und damit dir, eine neue Qualität - nämlich die Qualität, sie frei in dir zu spüren: entspannt, um so ihre zahlreichen Möglichkeiten für den Körper und auch für die Persönlichkeit genießen zu können. In dieser Folge führe ich dich durch eine Körper - Meditation, die die Wirbelsäule und damit den Rücken entspannen lässt und damit auch viele Qualitäten in dir neu spürbar werden. Eine Meditation für neue Körperwahnehmung, ein neues inneres Bild für deine Wirbelsäule. Denn eine entspannte Wirbelsäule spielt nicht nur den Rücken frei, sondern auch die Beweglichkeit vieler Gelenke und die Geschmeidigkeit der Muskeln. Und - sie ermöglicht auch dir persönlich dann ein gutes Ankommen bei dir selbst und gleichzeitig, in deine persönliche Größe zu finden. Wenn du mehr Körpermeditationen oder befreiende Körperübungen meiner Methode machen möchtest, findest du diese unter: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-shop-koerperbewegt-methode/ die Online-Übungen kannst du momentan gerne für 8 Tage kostenfrei ausprobieren: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Entspannung für den oberen Rücken erreichen wir besonders ideal, wenn wir dafür andere Körperbereiche mit einbeziehen. Denn Verspannung im oberen Rücken wir meist nicht durch den Rücken selbst ausgelöst. Entspannung im oberen Rücken bewirkt nicht nur ein körperliches Freiwerden in Rücken und Brustkorb, es bringt sofortige Wirkung in der Atmung. Und - es hat auch einen besonderen Bezug zu unserer Persönlichkeit, zu unserer Entspannung im Alltag. Denn der obere Rücken zeigt, wie wir im Stress sind. Stress, der sich löst, wenn der obere Rücken und die Atmung entspannen. Mehr Übungen mit dieser Methode findest du hier. Probiere gerne das gesamte Übungs-Angebot für 8 Tage kostenfrei aus: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Die Schulter frei zu spüren löst viele weitere Bereiche im Körper aus, die dadurch entspannen: Nacken, Kiefer, Rücken werden freier, Atmung fließt entspannter und tiefer Schulterverspannungen lassen sich wunderbar lösen durch ein neues Bewusstsein im Schulterbereich, das einfach spürbar ist.

Ich führe dich durch eine Übung, eine besondere Meditation, wie du Schultern entspannen kannst. Und vor allem, wie du dieses neue Bewusstsein dann direkt im Alltag auch einsetzen kannst.

Denn eine entspannte Schulter ist nicht nur körperlich von Vorteil: durch ein neues Bewusstsein in der Schulter entsteht auch für dich persönlich mehr Flexibilität im Leben.

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Körper und Persönlichkeit sind in Wechselwirkung: beginnt die Beweglichkeit im Fußgelenk, verändern wir meist unsere Wahl der Lebensthemen. Genauso umgekehrt: leben wir Themen, die wir wählen, anstatt nur in Pflichtthemen zu sein, entsteht mehr Beweglichkeit im Fuß. Der Fuß an sich ist unser wichtiges Fundament für den gesamten Körper. Am meisten leistet hier tatsächlich das Fußgelenk. Ist das Fußgelenk beweglich, wird es durchlässig, anstatt sich verklebt oder steif anzufühlen, dann wird automatisch der gesamte Körper beweglicher: das Becken wird freier, Atmung fließt besser, der Rücken und Schultern werden genauso freier wie auch der Kopf.

Am 9. Juni gibt es zum Thema "Die Füße - unser Fundament" einen Online-Vortrag. Mehr dazu und die Anmeldemöglichkeit findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/shop-korperbewegt-21-vortragfuesse-9-juni2021/

Möchtest du 8 Tage kostenfrei Übungen zu den Füßen mitmachen? Melde dich hier gerne dafür an: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Um mehr Energie zu haben, dürfen wir die Kontraste nützen. Denn Kontraste ergänzen einander und bringen den idealen Ausgleich, ermöglichen, dass wir in unsere Mitte kommen und dadurch mehr Energie bekommen.

Wie es möglich ist, mehr Energie zu haben und diese dann für den Tag zu nützen, erkläre und zeige ich dir gerne in dieser Podcast-Folge. Denn der Körper macht es durch eine besondere Qualität möglich. Dazu leite ich dich auch durch eine einfache Wahrnehmungsübung durch. Hier kannst du spüren, wie der Körper ermöglicht, mehr Energie zu haben, die du dann gut mitten im Alltag einsetzen kannst. Möchtest du zu diesem Thema mehr Übungen machen? Melde dich gerne für 8 kostenfreie Tage bei meinen Online Übungen an: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Eine besondere Beweglichkeit für das Kniegelenk erreichen wir, wenn wir Übungen für mehr Sensitivität machen. Wichtige Bedeutung hat hier die Kniescheibe. Dazu kommt, dass das Knie - so wie auch jeder andere Körperbereich - eine besondere Bedeutung auch für die Persönlichkeit hat. Möchtest du tiefer in die Übung hineinspüren oder auch eine entklebende Übung im Liegen dazu machen? Probiere das gesamte Angebot an Online-Übungen gerne für 8 Tage. Trage dich hier ein - wir schalten dich frei: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Mehr Raum einnehmen, das bedeutet, dass wir darauf achten dürfen, mehr Raum für uns selbst zu haben. Das ist aus verschiedenen Gründen wichtig, vorrangig sicherlich, damit wir uns nicht im Außen verlieren, dass wir nicht zu viel im Außen sind. Der Körper zeigt uns gut, ob wir uns selber genügend Raum geben - und er unterstützt uns auch genauso darin. Ein besonderer Bereich, der das aufzeigt, ist das Kreuzbein. Schnuppere gerne 8 Tage kostenfrei in meinen Online-Übungen: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/

Ein persönlicher Termin für ein Körper-Reading? Buche gerne hier: https://koerperbewegt-online.com/shop-korperbewegt-korper-reading/

Es gibt eine Möglichkeit, die Wirbelsäule zu entlasten, damit Wirbelsäulenblockaden unglaublich sanft zu lösen, dabei gleichzeitig auch noch frei in Schultern, Nacken, Rücken und sogar Becken zu werden. Diese Gleichzeitigkeit können wir uns durch eine spezielle Körperverbindung und auch ein Umdenken für unsere Persönlichkeit ermöglichen. Die Wirbelsäule samt Rücken blockiert alleine schon dadurch, wenn unsere Bewegungen, die wir nach außen, also weg von uns machen, nicht stimmig sind - vor allem nicht zusammen stimmen mit unserem Denken. Wie du es dir selber ermöglichen kannst, die Wirbelsäule samt Rücken, Schultern und Becken wieder zu mobilisieren und damit zu entlasten, erkläre ich dir in dieser Folge und gebe dir dazu auch noch einfache Übungen mit, die du überall und sofort anwenden kannst.

Am 7. April startet mein kostenfreies Online-Programm rund um das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit. Ein Programm, das mehr als alles bisherige ermöglicht. Möchtest du noch mit dabei sein? Es geht um 3 große Bereiche, die wirklich unglaublich Vieles im Körper lösen können und gleichzeitig positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Weitere Infos und die Anmeldemöglichkeit dazu findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/workshop-koerperundpersoenlichkeit/

Entspannte Schultern sorgen gleichzeitig auch für einen gelösten Nacken. Wenn Schulter und Nacken beide entspannt und gelöst sind, ermöglichen sie dir außerdem spannende Aspekte für deine Wahrnehmung im Außen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir - und gebe dir dazu eine sehr einfache Übung im Sitzen - wie du Schultern und dadurch Nacken lösen kannst. Ich gebe dir dafür eine Übung mit, die sofort wirkt und die du jederzeit auch im Alltag einsetzen kannst. Die Übung löst auf sehr sanfte Weise, mit Tiefenwirkung deine Verspannungen in Schulter und Nacken und ermöglicht dir ein besonderes Thema auch für deine Persönlichkeit. Möchtest du bei meinem kostenfreien Online-Programm mit dabei sein? Es startet bald wieder. In diesem Programm zeige ich dir viele verschiedene Zusammenhänge zwischen unterschiedlichen Körperbereichen, und was diese dir in deinem Leben ermöglichen. Dazu verschiedene Übungen, die du immer und überall einsetzen kann - mit Erklärungen, wie harmonische Bewegung funktioniert. Trage dich gerne hier ein - wir informieren dich rechtzeitig, wenn es los geht: https://koerperbewegt-online.com/workshop-koerperundpersoenlichkeit/

Einen freien Kopf aus 2 Gründen bekommen: - um muskulär zu entspannen - um klar denken zu können Dazu ermöglichen dir ein freier Kopf bessere Kommunikation, neue Präsenz, mehr Leichtigkeit und manches mehr.

In dieser Podcast - Folge zeige ich dir einfache, überall anwendbare Übungen, um den Kopf frei zu bekommen. Übungen und Tipps für einen entspannten Kopf und klare Gedanken. Bald startet wieder mein große Online Programm - kostenfrei - mit vielen Informationen, Tipps und Übungen, wie Körper und Persönlichkeit zusammenspielen - und wie dadurch auch Blockaden frei werden. Dazu Erklärungen, wie harmonische Körperbewegung möglich ist, um Gelenke und Blockaden frei zu bekommen. Melde dich hier an, wir informieren dich gerne rechtzeitig, wenn ich wieder starte: https://koerperbewegt-online.com/workshop-koerperundpersoenlichkeit/