Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

Um mehr Lebensenergie zu bekommen, bringt uns der Körper eine große Unterstützung: wenn wir die Beweglichkeit der Rippen nützen. Egal ob wir Lebensenergie wieder aufladen möchten, oder neu finden wollen, neu definieren wollen, um Lebensenergie zu erhöhen, brauchen wir eine besondere Qualität im Körper. In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Körper und Gefühl, neuen Genuss zu leben und ich leite dich durch eine Körper-Meditation, deren Inhalt du dann direkt in deinem Alltag einsetzen kannst. Bald startet wieder mein großes Online Programm, mit vielen Übungen und Themen rund um das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit. Trag dich gerne hier ein, wir informieren dich rechtzeitig, wenn es startet: https://koerperbewegt-online.com/workshop-koerperundpersoenlichkeit/

Ausgeglichener sein und dabei gut bei sich selbst zu bleiben, das ermöglicht dir auf sehr einfache Weise eine besondere Qualität im Rücken. Wenn wir ausgeglichen sind, darf das bedeuten, dass wir in keines der Extreme zu stark hineinkommen: nicht immer nur zu planen oder auch nicht immer nur zu tun. Wenn wir ausgeglichener werden, liegt das genau dazwischen. Gerne zu planen genauso, wie gerne und am besten sogar erfüllt, in die Aktion zu kommen. Nur durch unsere Gedanken erreichen wir diese Ausgeglichenheit nicht. Denn der Körper und unser Tun und Denken im Alltag liegen ganz eng beisammen. Wie dir der Rücken ein ideales ausgeglichen sein ermöglicht, zeige und erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Bald startet auch wieder mein kostenloses Online-Programm zum Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit: Klicke hier, wenn du dich dafür anmelden möchtest: https://koerperbewegt-online.com/workshop-koerperundpersoenlichkeit/

Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise.

Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alles, was wir im Alltag erleben. Verändern wir eine bestimmte körperliche Wahrnehmung, stellt sich dadurch sofort ein neues Gefühl für Motivation ein. Und dadurch kommt auch das Bewusstsein für mehr Energie und Antrieb, für mehr Lebensfreude. In dieser podcast-Folge zeige ich dir eine einfache Übung, die du mitten im Alltag jederzeit einsetzen kannst. Am 12. März findet zu diesem Thema ein kostenloser Online-Vortrag statt, mit Tipps und einfachen Übungen, um mehr Energie und Motivation im Alltag einfach zu erreichen. Melde dich gerne hier an: https://koerperbewegt-online.com/webinar-ulrike-bauer-bruno-genty-12-maerz21/

Die Haltung verbessern - und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich. Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken. Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht. In diesem podcast erkläre ich dir, was eine ideale Haltung im Alltag alles ermöglicht. Dazu gebe ich dir eine einfache Bewusstseinsübung, die dir deine Haltung in nur wenigen Sekunden verbessert, eine Haltung, mit der du im gesamten Alltag sein kannst. Wenn du an weiteren Themen oder Übungen interessiert bist, findest du viele Möglichkeiten dazu auf meiner Online Plattform: www.koerperbewegt-online.com

Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht nur entspannend, sondern hilft uns, unsere Wege, die wir leben möchten, gut zu spüren. Finde für dich den Einklang von: den Körper spüren und dadurch deine Wege zu spüren. In diesem Podcast bekommst du Informationen, wie und warum die Brustwirbelsäule dir ermöglicht, deine eigenen Wege, die für dich ideal sind, zu erkennen. Und in der Meditation wird nicht nur die Brustwirbelsäule freier, sondern sie ermöglicht dir zu spüren, was dir gut tut, welche Themen deine idealen Themen im Leben sind, das ermöglicht dir eine ausbalancierte Brust-Wirbelsäule. Auf meiner Online - Plattform findest du eine breite Auswahl an Möglichkeiten, wie du den Zusammenhang von Körper und Persönlichkeit für dich nützen kannst. Bewusstseins-Übungen und Meditationen zu jedem Thema unter: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-online-alleprodukte/ Wir ermöglichen dir gerne, die Übungen kostenfrei auszuprobieren.

Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass der Kopf frei wird - dass du gut bei dir bist - dass du weg vom Stress jeder Art bist - dass du in dir ankommst und dir gut im Moment bist - dass du deine innere Kraft bist findest Sie bringen dir innere Ruhe, ein inneres Entspannt sein im richtigen Maß, die Möglichkeit, stressfrei zu werden bzw. Stress abstehend. Sie können also ohne Druck handeln, einfach mal entfernen, war du tust. Wie das möglich ist, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch eine Körper-Meditation mit für ein neues Bewusstsein, das du immer und die folgenden Dinge können. Weitere Themen und Aufgaben finden Sie unter: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-online-alleprodukte/

Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder fordert neue Bedürfnisse ein. So braucht der Körper in der heutigen Zeit etwas anderes, als es noch vor 20 Jahren, als es noch vor ein paar wenigen Jahren war. Was der Körper braucht, damit du dich wohl fühlst, und auch, damit du in deine persönliche Größe kommen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge und gebe dir auch eine kleine Übung mit. Am Montag gibt es zu diesem Thema ein kostenloses Webinar mit mir und Dr. Markus Stöcher. Melde dich gerne hier zu diesem Webinar an: https://koerperbewegt-online.com/joyful-webinar-ulrike-bauer-und-markus-stoecher/

In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist. Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle. Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht. Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview, das ich zu diesem Thema mit dem Osteopathen und Physiotherapeuten Hans Meirhofer geführt habe.

Einen vollen Kopf zu haben, das ist in der heutigen Zeit nicht mehr allzu selten.

In dieser Podcast-Folge gebe ich dir neue Sichtweisen, wodurch unser Kopf oft so voll ist und wie wir ihn entspannen können. Zusätzlich dazu erklärt dir Dr. Markus Stöcher (Präventologe) seine Sichtweise, warum ein freier Kopf für unser mehr als wichtig ist.

Ankommen bei dir ist nur durch deinen Körper möglich. Erst wenn der Körper den richtigen Raum benötigt, ist es wie ein Ankommen bei sich selbst. Kaum ein anderer Körperbereich ermöglicht dir das alles so sehr, wie der Brustkorb. Durch unser direkteres Verhalten schützen wir uns schnell im Brustkorb mit Fehlhaltungen. Diese nehmen dir genau diesen Basiszustand, den du für dich selbst brauchst. Fehlhaltung im Brustkorb bringt dich weg vom Ankommen bei dir. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir eine Übung um den Brustkorb zu entspannen. Rein sehen gesehen gibst du damit auch dem Rücken die Berechtigung zu sein, dein Atmen wird frei. Bezogen auf die Verbindung von Körper und Persönlichkeit ermöglicht dir eine ideale Haltung vom Brustkorb, für dich selber Aussagen, wo dein direkter Weg sich hin Hinweisen darf und zu erkennen war du will.