اپیزود ۸ – ترس، رفیق قدیمی

یه شب خونه‌گی معمولی، با قهقهه‌ی رهام و بوی قورمه‌سبزی. اما پشت این فضای ساده، یه چیز در حال قل‌قل زدن بود: ترس

ترسی که تو شوخی‌ها پنهون بود، تو نگاه‌ها، تو دفترچه‌ی بسته‌ی رویا… و آخرش، صداش دراوم

این اپیزود، قصه‌ی روبه‌رو شدن با ترس‌هایی‌ئه که معمولاً قایمشون می‌کنیم؛ چون فکر می‌کنیم گفتنشون یعنی ضعیف بودن. اما شاید برعکس، گفتنشون شروع شجاعت باشه

برای اولین‌بار، ترس‌ها اسم پیدا می‌کنن:

ترسِ تنها شدن، ترسِ دیده نشدن، ترسِ فراموش شدن، ترسِ مناسب بودن… نه زنده بودن.

و این وسط، یه جمله از رهام، همه‌چی رو جمع می‌کنه

«یعنی همه‌مون یه‌کم گوریل تو دلمون داریم؟»

در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « آرام گرفتن کنار چیزی که هست » همراه می‌شیم؛  تمرینی برای دیدن ترس، بدون جنگیدن باهاش؛ فقط برای اینکه بفهمیم هنوز یه چیزی برامون مهمه.

این اپیزود برای توئه، اگه یه ترس قدیمی هست که هیچ‌وقت بلند نگفتیش. اگه سال‌هاست کنار چیزی زندگی می‌کنی که فقط وقت خواب، یا وسط سکوت شب، از تو صدادار می‌شه.

اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی.

یه غافلگیری هم برای شروع اون‌جا، منتظرته.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

( پرس‌وگوی داوج | قسمت دوازدهم (حبیب ایرانی راد

یه وقتایی اون‌قدر نقش بازی می‌کنیم که یادمون میره خودمون کی بودیم

با حبیب ایرانی از اولین قدم‌های برگشتن به خود واقعی گفت‌وگو کردیم؛ همون جایی که هنوز صدایی منتظر شنیده‌شدنه

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت یازدهم

زخم‌هایی هستن که فریاد نمی‌زنن…

آروم و بی‌صدا، بین نقش‌هایی که بازی می‌کنیم جا خوش می‌کنن و کم‌کم یادمون می‌ره خودمون کی بودیم

با سجاد پیروی، روانشناس بالینی، درباره‌ی همین زخم‌های پنهان و راه برگشتن به خودِ واقعی گفت‌وگو کردیم.

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن کُنج داوج | نَفَسِ هفتم

صدای بی‌صدا – مکثی برای شنیدن احساسی که همیشه بود، ولی هیچ‌وقت گفته نشد

«بعضی احساس‌ها نه فریاد می‌زنن، نه از بین می‌رن. فقط می‌مونن… با یه جمله‌ی تکراری: «الان وقت گفتنش نیست.»

این مدیتیشن کوچینگی، یه لحظه‌ی امنه برای شنیدن همون صدا

«شنیدمت… حتی اگه هیچ‌کس دیگه نشنیده باشه. مدیتیشن « صدای بی‌صدا »، تمرینیه برای دیدن و شنیدن خودت. نه برای حل، نه برای نتیجه… فقط برای پذیرش. برای وقتی که یه چیزی ته دلت مونده و سال‌هاست بی‌صدا در می‌زنه

اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دلت قلقلک داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز اون صدا رو توی خودش خاموش نگه داشته

عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

📚 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

✍️ مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود هفتم – صدای بی‌صدا

ناهید، زنی که سال‌ها مادر بوده، همسر بوده، شنونده بوده… اما هیچ‌وقت از خودش نپرسیده «من چی می‌خوام؟» یه صبح آروم، یه آینه بخارگرفته، و یه سؤال ساده: «ناهید جان… خسته‌ای؟ واقعاً حالت خوبه؟»

توی این اپیزود، قصه‌ی زن‌هایی رو می‌شنویم که انقدر نقششون رو جدی گرفتن، که خودشون یادشون رفته‌ان. زن‌هایی که همه‌چیز بودن برای همه… جز خودشون.

این اپیزود، درباره‌ی لحظه‌ی برگشتنه. لحظه‌ای که برای اولین‌بار، به‌جای اینکه بگی «همه خوبن؟»، بپرسی: خودم چی؟ من واقعاً خوبم؟

از دفترچه‌ی قدیمی تا نگاه ساکت توی آینه، صدایی بیدار می‌شه؛ صدای زنی که سال‌ها سکوت کرده بود.

در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « شنیدن بدون فیلتر » همراه می‌شیم؛ تمرینی برای روبه‌رو شدن با زنی که پشت نقش‌ها قایم شده و صدای درونِش ساکت‌شده

این اپیزود برای توئه، اگه حس کردی مدت‌هاست برای بقیه زندگی کردی، ولی هیچ‌وقت صدای خودتو نشنیدی

اگه حس کردی وقتشه یه بار، فقط برای خودت مکث کنی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارمون باشی. اون‌جا، توی یه فضای امن، هر هفته با هم می‌نویسیم، می‌شنویم، و خودمون رو یادمون میاد… و یه غافلگیری ویژه هم برای شروع اون‌جا منتظرت هست.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت دهم (مهسا نور)

گاهی، سکوت بعد از زمین‌خوردن، از خود درد هم سنگین‌تره

ما تو این اپیزود، از همون لحظه گفتیم، لحظه‌ای که ترس از دیده‌شدن، آدم رو به عقب می‌کشه

.توی این پرس‌وگو، با مهسا نور همراه شدیم؛ روایت‌گری که با نگاه انسانی و ترکیبی، به نقش‌هایی که از ما «آدم قوی» می‌سازن، اما «خودمون» رو خاموش می‌کنن، نگاهی دقیق انداخته

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(پرس‌وگوی داوج | قسمت نهم (قهرمان با زخم

راهبان این هفته: ندا نیکراه

آدم همیشه از زمین خوردن نمی‌ترسه، از دیده شدن تو اون لحظه‌ی افتادن می‌ترسه

توی این پرس‌وگو با روانشناس، ندا نیکراه، می‌ریم سراغ یه زخمِ پنهان: ترس از لو رفتن، از دیده شدنِ اون نسخه‌ای که همیشه قایمش کردیم، و از شکستن تصویری که برای دیگران ساختیم

با ندا نیکراه حرف می‌زنیم درباره‌ی

اینکه چی تو ذهن ما می‌گذره وقتی حس می‌کنیم کم آوردنمون لو رفته؟

چطور می‌شه از این لحظه، عقب نکشید…

و حتی اون رو به یه پل تبدیل کرد؛ پلی برای بازگشت، برای صداقت، برای خودمون

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کُنج داوج | نَفَسِ ششم

قهرمانی که افتاد، ولی وایساد – مکثی برای نشستن کنار زخم‌هایی که پنهان کردی…

بعضی زخم‌ها صدای فریاد ندارن، ولی شب‌ها بی‌صدا می‌پیچن توی ذهنمون… شکست‌هایی که نگفتیم، نه چون کم بودن، چون می‌ترسیدیم قضاوت شیم. این مدیتیشن کوچینگی، یه نشستن ساده‌ست کنار همون لحظه‌ای که افتادی… نه برای تحلیل، نه برای فراموشی… فقط برای اینکه به خودت بگی

«من هنوزم قهرمانم… حتی با زخم.»

مدیتیشن « قهرمانی که افتاد، ولی وایساد »، دعوتیه برای دیدن اون نسخه‌ی افتاده، ولی هنوز ایستاده‌ی درونت. برای اینکه بدون نقش و قضاوت، فقط بشینی و بگی: هنوزم هستم

اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دلت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز اون زخما رو توی خودش پنهون کرده.

عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

 حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اطلاعیه داوج ـ این بار شما

سلام رفیق و همراه عزیز : چقدر خوبه همدیگه را از دور میشنویم

چه مسیر زیبایی را با هم اومدیم مگه نه؟

می دانی یک جاهایی لازمه باهم بیشتر صحبت کنیم که ببینیم کدام جاده ها برای مقصدی که در انتها دیدیم قشنگ تر و زیباتره

ما قصد داریم این بار شما به ما بگید در فصل بعدی کدام نقاط را کشف کنیم و یک دوره هم طراحی کنیم، دوره ای بدون نقش و قضاوت برای ترمیم، تعمیر و نفس گرفتن عمیق

.تا ادامه این راه را با هم معنا کنیم پس ممنون میشیم لینک نظرسنجی زیر را پر کنید و در ضمن یک شگفتانه و هدیه هم داریم تا لذت همراهی با شما دو چندان بشه

لینک نظرسنجی: https://davajpod.porsline.ir/s/mqPKtzXt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ششم – قهرمانی که ایستاد

وقتی یه پدری بارها زمین می‌خوره، اما بلند می‌شه ولی برای اولین‌بار، زخمشو نشون می‌ده

داستانی درباره‌ی سکوت‌هایی که از مرد بودن یاد گرفتیم، و صداقتی که از پدر بودن زاده می‌شه

توی این اپیزود، با «فرهاد» همراه می‌شیم؛ مردی که جلوی پسرش زمین خورد، و یه خنده‌ی کودکانه، زخمی رو توی دلش بیدار کرد

زخمی از روزی که اخراج شد، ولی به کسی چیزی نگفت… چون فکر می‌کرد مرد نباید از درد حرف بزنه

اما شاید قهرمان بودن، یعنی بتونی از همون زخمی که پنهونش کردی، صداقت رو شروع کنی

در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « نشستن کنار ترس » همراه می‌شیم؛ تمرینی برای نشستن کنار ترس… بدون قضاوت، بدون عجله

این اپیزود برای توئه، اگه یه شکست توی زندگی‌ت هست که هنوز نگفتیش. اگه هنوز تهِ دلت، منتظری کسی فقط بگه: باشه… افتادی. ولی هنوزم قهرمانی

اگه حس کردی وقتشه یه قدم عمیق‌تر توی وجودت ورق بخوره، خوشحال می‌شیم توی خانواده‌ی داوج کنارمون باشی

اون‌جا، توی یه فضای امن، هر هفته از هم یاد می‌گیریم، هم‌دل می‌شیم، و رشد‌هامون رو جشن می‌گیریم.

یه غافلگیری ویژه هم برای شروع، همون‌جا منتظرت هست.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.