تو این ویژه‌اپیزود از پرس‌وگوی داوج، با پری، تهیه کننده و راوی پادکست «ناجی» همراه شدیم؛ کسی که از دل نقش‌ها عبور کرده و با روایت صادقانه‌ش گفته:

«تو بیشتر از نقشی هستی که بهت دادن.»

باهاش درباره‌ی شجاعتِ عبور از لیبل‌ها حرف زدیم، و اینکه چطور می‌شه تو دنیای برچسب‌خورده‌ها، خودتو حتی بی‌برچسب جدی بگیری.

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس و گوی داوج - قسمت هفتم (علیرضا ترکمن)

تو این بخش از پرس‌وگوی داوج، با روانشناس علیرضا ترکمن همراه شدیم تا از دل نقش‌ها و شناسنامه‌ها، به هویتِ اصیلی برسیم که پشتِ انتخاب‌هامون پنهونه

پرسیدیم: چطور می‌تونیم بفهمیم تصمیم‌مون از خودِ واقعی‌مونه، نه فقط از نقشی که ازمون انتظار دارند

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کُنج داوج | نَفَسِ پنجم

صدای خودم: مکثی برای شنیدن "تو" وسط همه‌ی نقش‌ها

تو اسمت نیستی، شغلت نیستی، کارت ملیت هم نیستی. تو یه صدایی… یه حضور نرم و دلی… که فقط لازمه خودش رو به خودش یادآوری کنه. این مدیتیشن کوچینگی، برای اون لحظه‌هایی‌یه که بین دو نقش موندی و نمی‌دونی کجا خودتی… یه کنج نرم برای بازگشت به صدای واقعی خودت

«من فراتر از نقش‌هامم… حتی وقتی هنوز باورش نکردم.»

مدیتیشن « صدای خودم »، تمرینیه برای گوش دادن به خودت؛ بدون قضاوت، بدون نقاب، بدون عنوان. فقط یه صدا… که هنوز اینجاست

اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز اون بچه رو توی خودش گم کرده

عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«اپیزود ۵ – «کارت ملیتو بذار کنار، خودتو معرفی کن

اگه همه‌ی نقش‌هاتو ازت بگیرن، چی ازت می‌مونه؟ نه اسمت، نه مدرکت، نه شغلت… فقط خودت

توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که فکر می‌کرد مسیرش رو خودش انتخاب کرده، ولی کم‌کم فهمید هنوز داره نقشی رو بازی می‌کنه که بقیه براش نوشتن و ناخواسته کارگردانی کردند. لحظه‌هایی که پوست انداختن سخته چون نمی دانی باید چه چیزی را تن پوش هویتت کنی

اونجاست که می‌فهمیم شناخت خود، قبل از مرز گذاشتن، اولین قدم برای آزادیه. صدایی از درون که می‌پرسه: «اگه من این رشته رو انتخاب نکرده بودم، چی می‌شد؟ اگه می‌تونستم واقعاً بگم چی رو دوست دارم یا چه کاری را دوست ندارم چی؟

و اون‌وقت، همه چیز شروع می‌شه… با یه قهوه‌ی ترک، یه دفتر باز، و یه مکالمه‌ی ساده ولی عمیق. توی این قسمت، قدم‌به‌قدم از نقش‌ها فاصله می‌گیریم تا یه جمله‌ی ساده اما شجاعانه رو زمزمه کنیم: «من اینم. همین‌طور که هستم. با همه انتخاب هام و می خواهم در آینده هم همین باشم که می خواستم

در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی «صدای خودم» همراه می‌شیم؛  تمرینی برای شنیدن صدای درونی و یادآوریِ چیزایی که واقعاً مهمناگه حس کردی وقتشه یه قدم عمیق‌تر توی وجودت ورق بخوره، خوشحال می‌شیم توی خانواده‌ داوج کنارمون باشی اون‌جا، توی یه فضای امن، هر هفته از هم یاد می‌گیریم، هم‌دل می‌شیم، و رشد‌هامون رو جشن می‌گیریم

«یه غافلگیری ویژه هم برای شروع، همون‌جا منتظرت هست»

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این بخش از پرس‌وگوی داوج، با کسی همراه شدیم که سال‌هاست مسیر رشد فردی رو روایت و تحلیل می‌کنه؛ پوریا احمدی، پژوهشگر و راوی پادکست‌های «مسیر» و «توسعه فردی».

باهاش درباره‌ی اون لحظه‌های بلاتکلیفی حرف زدیم؛ وقتی که «شروع کردن» سخت می‌شه

و ترس از کامل نبودن، ما رو عقب نگه می‌داره.

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

 حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

:این قسمت از پرس‌وگوی داوج، رفتیم سراغ یکی از پرسش‌های مهمی که خیلی از ما باهاش دست‌ به‌ گریبانیم

چرا با اینکه شوق داریم، باز هم کاری رو سال‌ها عقب می‌ندازیم؟

و چطور می‌تونیم بدون ترس از اشتباه، اون قدم اول رو برداریم؟

با روانشناس عاطفه ملکی همراه شدیم؛ کسی که سال‌ها با صدای درونیِ آدم‌ها گفت‌وگو کرده، و کمکشون کرده تا از دل تعویق، دوباره به خودشون برگردن

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کُنج داوج | نَفَسِ چهارم

آغوش نرم: مکثی برای دیدن خودت… با همه‌ی «نشد»ها، با همه‌ی «دیر شد»ها

بعضی رویاها زیر جمله‌ی «یه روزی…» خاک می‌خورن. نه چون تنبل بودی یا بلد نبودی… چون هیچ‌کس یادت نداد وسط خستگی‌ها و وظیفه‌ها، خودت رو بغل کنی. این مدیتیشن کوچینگی یه دعوته برای اون لحظه‌هایی که دلت می‌خواد، فقط یه بار، به خودت بگی: دیدمت… حتی اگه دیر شده باشه.

«برای شروع کردن، لازم نیست همه‌چی کامل باشه… فقط یه دل‌گرمی کوچیک کافیه.»

مدیتیشن « آغوش نرم » تمرینیه برای آشتی با خودت؛ با همه‌ی عقب‌افتادگی‌ها، همه‌ی "بعداً" گفتن‌ها. جایی برای نفس کشیدن بدون عجله، بدون قضاوت… فقط برای شروع دوباره، حتی از همین‌جا

اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز اون بچه رو توی خودش گم کرده

عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ۴ – بوسه ای برای خانمِ گذشته...

ماجرای اون لحظه‌ای که قرار نیست چیزی رو حل کنی، فقط قراره نگاه کنی… نه بیرون، نه به آینده، فقط به خودت. به خودت، همین‌جوری که هستی. نه نسخه‌ی کامل‌شده‌ات، نه کسی که به‌زور خواسته قوی باشه. فقط تو… با همه‌ی خستگی‌ها، تردیدها و تلاشی که شاید کسی ندید از گذشته دور تا الان با هر نقص و درد و شادی ای

توی این اپیزود، قراره صدای همه‌ی اعضای خانواده‌ی داوج رو بشنویم. ناهید، فرهاد، رویا، رها و حتی رهام… هرکدوم توی این ماه، یه تکه از خودشون رو دوباره کشف کردن. اما حالا وقتشه برگردن عقب. نه برای قضاوت، نه برای برنامه‌ریزی. فقط برای یه چیز: دیدن. دیدنِ خود، بی‌قضاوت

این اپیزود درباره‌ی جمع‌بندی نیست؛ درباره‌ی پذیرشه. اینکه بعضی وقتا، بهترین کاری که می‌تونی بکنی اینه که کنار خودت بشینی و بگی: «می‌دونم خسته‌ای… ولی هنوز دوست‌داشتنی‌ای. همین‌جوری که هستی

فرهاد بالاخره دفترچه‌شو باز می‌کنه، اما نه برای هدف‌گذاری. ناهید برای اولین‌بار خودش رو بدون توقع نگاه می‌کنه. رویا، رها و رهام، هرکدوم یه چیز یاد می‌گیرن: اینکه قرار نیست همیشه کاری کنی تا "دوست‌داشتنی" باشی بلکه باید فقط خودت باشی با همه رنگ ها و نقش ها و تصمیم ها.

در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی «آغوش نرم» همراه می‌شیم؛ تمرینی برای همدلی بی‌واسطه با خودمون. جایی که فقط می‌تونی باشی… فقط ببینی… بدون اصلاح، بدون چک‌لیست

این اپیزود برای توئه اگه همیشه دنبال بهتر شدن بودی، ولی یادت رفت یه‌بار فقط به خودت نگاه کنی. اگه همیشه تو فکر گام بعدی بودی… ولی یه آغوش قبل رفتن، یادت رفته

اگه حس کردی وقتشه یه قدم عمیق‌تر توی وجودت ورق بخوره، خوشحال می‌شیم توی خانواده‌ی داوج کنارمون باشی

اون‌جا، توی یه فضای امن، هر هفته از هم یاد می‌گیریم، هم‌دل می‌شیم، و رشد‌هامون رو جشن می‌گیریم

یه غافلگیری ویژه هم برای شروع، همون‌جا منتظرت هست

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

 مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از پادکست:https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت چهارم (امین نجفی)

داوج یه سفره، سفری که راهش با نورِ آگاهی روشن می‌شه

ولی این مسیر، به تنهایی رفتنی نیست. کنارمون راه‌بان‌هایی هستن؛

آدم‌هایی از جنس فکر، تجربه، تحقیق دوستای نازنینی که توی ویژه‌اپیزودهای پرس‌وگو

.میان و از زاویه‌ای علمی، تحلیلی و انسانی بهمون کمک می‌کنن تا یه تکه‌ی دیگه از این پازل رو بهتر ببینیم

راه‌بان این قسمت، امین نجفی هست؛ پژوهشگری از دل دنیای تفکر انتقادی

و یکی از راویان پادکست منتورتو؛ و قراره باهاش درباره‌ی این سؤال گفت‌وگو کنیم

از نگاه تفکر انتقادی، چه پیش‌فرض‌ها و خطاهای فکری باعث می‌شن ما "نه گفتن" رو با خودخواهی یا بی‌اخلاقی اشتباه بگیریم؟

و چطور می‌شه به این پیش‌فرض‌ها شک کرد و راهی باز کرد برای گفتن "نه"، بدون اینکه گرفتار قضاوت‌های ذهنی خودمون یا دیگران بشیم؟

ادرس پادکست منتورتو: https://castbox.fm/va/6675014

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت سوم

این هفته، می‌خوایم موضوع رو از زاویه‌ی نگاه یه روانشناس ببینیم

.جایی که مرز بین «خوب بودن» و «از خود گذشتن» خیلی وقتا گم می‌شه

با خانم دکتر حاجیلو همراه شدیم؛ کسی که سال‌ها صدای درونیِ آدم‌ها رو شنیده، وقتی نمی‌دونستن کجا تموم می‌شن و بقیه از کجا شروع می‌شن.

:ازش پرسیدیم

آدم چطور می‌تونه دوباره مرزهاشو پیدا کنه بدون اینکه احساس گناه یا خودخواهی کنه؟

و آیا مرزگذاری، ممکنه به دیگران آسیب بزنه؟

📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod

📩 ایمیل تماس : [email protected]

حمایت مالی از داوج: https://hamibash.com/davaj

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.