In deze podcast geef ik je 10 gouden tips om de drempel om om hulp te vragen enorm te kunnen verlagen.

In deze podcast deel ik met jou dé redenen waarom we als perfectionisten het soms zo ontzettend moeilijk vinden om om hulp te vragen. Ook geef ik je alvast een paar tips in hoe je dit kan doorbreken.

In deze meditatie sta je stil bij een situatie waarin je één of meerder pijnlijke emoties ervaarde, zoals boosheid, verdriet of angst, en geef je jezelf de ruimte om hier bij stil te staan. Zodat je de emotie vervolgens ook weer los kan laten.

Hoe weet je eigenlijk van jezelf of je wel of niet perfectionistisch bent? En kun je wel echt perfectionistisch zijn? Of hoe werkt dat eigenlijk? Dat en meer hoor je terug in deze 57e aflevering!

Plus ik maak de winnaar bekend van het gloednieuwe online programma: doorbreek je perfectionisme!

In deze aflevering deel ik met jou mijn beste tips om je emoties er meer te laten zijn, zodat je ze vervolgens ook makkelijker los kan laten.

Loslaten, hoe doe je dat nu eigenlijk?

In deze aflevering deel ik met je welke inzichten ik de afgelopen dagen heb opgedaan omtrent het onderwerp loslaten en wat jij kan doen om dat wat je niet langer met je mee wilt dragen ook los te laten.

Tijdens deze meditatie ga je eerst volledig ontspannen, om vervolgens los te laten wat je niet langer met je mee wilt dragen of wat je niet langer dient.

In deze podcast vertel ik je over mijn keuzes van vandaag en de afgelopen tijd, zowel grote als kleine keuzes. En ik vertel je waarom kiezen voor jezelf alles behalve egoïstisch is.

Vandaag zou ik een afspraak hebben met iemand, maar toen ik daar aankwam bleek ze helemaal niet thuis te zijn. Helemaal voor niks 3 kwartier gereden... of... toch niet?

In deze aflevering deel ik met je wat perfectionisme en zelfliefde eigenlijk met elkaar te maken hebben en geef ik je 2 gouden tips die jou gegarandeerd gaan helpen om veel meer zelfliefde te ervaren.