In deze aflevering nemen we “even op adem komen” letterlijk.

Veerle begeleidt je in een korte, zachte ademhalingsoefening die je helpt om je zenuwstelsel beter te begrijpen én te sturen — zonder forceren, zonder moeten.

Want ademwerk is geen wedstrijd.

Je adem is geen instrument om te pushen of te controleren.

Ze is eerst en vooral een barometer: hoe gaat het écht met mij?

En daarna pas een stuur: wat heb ik nu nodig — rust of energie?

In deze aflevering ontdek je:

• waarom mildheid essentieel is in ademwerk
• het verschil tussen je “rempedaal” en je “gaspedaal”
• waarom bewustzijn altijd stap één is
• hoe je met kleine, zachte stappen een groot verschil kunt maken

Geen spectaculaire technieken of militaire ademdrills.

Wel: luisteren naar je lichaam en leren samenwerken met je adem.

👉 Wil je meer momenten van ademruimte?

Ontdek onze expertklassen, ademdagen en gratis ochtendmodule via deze link

En als deze oefening iets voor je deed, laat het ons weten.

We horen graag hoe jouw adem vandaag aanvoelde.

In deze aflevering gebruikt Veerle Valentijn als uitnodiging om breder te kijken naar liefde — niet alleen in romantische relaties, maar in alle verbindingen van ons leven. Liefde toont zich als spiegel: in partners, kinderen, vriendschappen en familie laat ze zien waar we pleasen, redden of onszelf verliezen. Vanuit persoonlijke ervaringen verkent Veerle hoe relaties ons niet komen redden, maar ons iets leren over verantwoordelijkheid, grenzen en oerveiligheid. Liefde vraagt geen perfectie, wel bereidheid om eerlijk te kijken naar wat zich aandient. Zo wordt liefhebben geen ideaal, maar een levenslange oefening. Een oefening die ons steeds dichter bij onszelf brengt.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠.

Wat als vrouw-zijn niet iets is wat je moet waarmaken, maar iets wat je mag belichamen?

In deze aflevering verkent Veerle Dobbelaere hoe vrouwen vandaag vaak geleerd hebben om sterk te zijn, te dragen en door te doen - soms ten koste van hun lichaam, hun ritme en elkaar. Ze spreekt over het verlies van vrouwelijk samenzijn, van vertraging, van rituelen die overgang en verandering dragen. Niet om terug te gaan in de tijd, maar om opnieuw te voelen wat er ontbreekt. Over sensualiteit als levensenergie, over zachtheid zonder zwakte, en over wat ontstaat wanneer vrouwen elkaar niet meer moeten begrijpen of oplossen, maar gewoon mogen zijn. Een aflevering die geen antwoorden geeft, maar ruimte opent.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠.

In deze aflevering staat Veerle stil bij de kracht van onze gedachten en de impact die ze hebben op ons lichaam. Ze legt uit hoe placebo en nocebo werken, en waarom ons brein geen onderscheid maakt tussen wat we denken en wat echt gebeurt. Gedachten zijn geen feiten, maar signalen - en we hoeven ze niet allemaal zomaar te geloven of “in te slikken”. Aan de hand van persoonlijke voorbeelden en een ontmoeting met Marieke Vervoort nodigt Veerle je uit om bewuster te kijken naar hoe je denkt, zonder oordeel. Wat als je jezelf wat meer keuzevrijheid geeft in je innerlijke dialoog? Een aflevering over mildheid, bewustzijn en opnieuw ademruimte creëren van binnenuit.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠.

In deze aflevering neemt Veerle je mee in een kleine nieuwjaarsreflectie.

Ze leest het verhaal van Anna voor - een jonge vrouw die zo gewend is aan moeten, dat ze niet meer voelt wat haar eigenlijk voedt.

Ze ontdekt iets eenvoudigs maar essentieels: wanneer je even stopt, wordt weer zichtbaar wat jij wil, in plaats van wat je allemaal moet.

Diezelfde uitnodiging geeft Veerle ook aan jou mee: beginnen met mildere doelen, kleine pauzes, meer ruimte voor je eigen verlangen.

Een rustige, warme aflevering die je helpt om het nieuwe jaar wat lichter te openen.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠.

In deze aflevering vertelt Veerle over de verjaardag van haar dochter,en hoe ze de afgelopen jaren heeft geleerd haar kinderen stukje bij beetje los te laten.

Niet omdat dat altijd makkelijk is, maar omdat ruimte geven soms nodig is om iemand te zien groeien.

Ze deelt wat dat voor haar heeft betekend als moeder, en hoe een tekst van Kahlil Gibran haar al jaren helpt om dat vertrouwen vast te houden.

Een rustige aflevering die je laat nadenken over liefde, grenzen en loslaten in het echte leven.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠.

Toen corona uitbrak en alles stilviel, merkte Veerle iets op dat ze niet meer kon negeren:hoe weinig we eigenlijk weten over ons eigen systeem.Onze ademhaling, ons zenuwstelsel, ons brein - en hoeveel impact dat heeft als de druk toeneemt.

Uit die periode groeide de Ademruimte Academie: een plek waar mensen weer even kunnen vertragen, voelen en ruimte maken voor zichzelf.

Veerle vertelt hoe het allemaal begonnen is, welke inzichten ze meenam uit Coaching for Heroes, en waarom 2026 een kantelpunt wordt.

Ze deelt haar plannen voor het nieuwe jaar: het platform nog toegankelijker maken, meer live verbinding en een aanbod dat nog beter afgestemd is op wat mensen echt nodig hebben.

Daarvoor vraagt ze jouw input: wat heb jij nodig om echt iets te hebben aan zo’n welzijnsplatform?

Jouw antwoord helpt mee bepalen hoe het aanbod eruitziet in 2026.

👉 Vul hier de korte survey in en deel je inzichten

In deze aflevering vertelt Veerle hoe ze de herfst gebruikt als moment om even stil te staan: wat hoort nog bij mij, en wat draag ik eigenlijk mee dat niet van mij is? 🍂

Ze vertelt hoe ze in haar werk en in haar eigen leven probeert te voelen wat haar energie kost, en wat ze mag laten liggen.

Ze laat zien hoe kleine, bewuste keuzes helpen om minder mee te sleuren en meer rust te voelen.

En zo kan loslaten misschien net iets eenvoudiger worden. Een inspiratie om stap voor stap lichter door het leven te gaan.

Luister mee en deel gerust wat het bij jou in beweging zet. En als je ons wil steunen: liken, delen en abonneren helpt altijd.

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠.

In deze aflevering van de Ademruimte Academie praat Veerle over een thema dat velen raakt: rouw, afscheid en sterven.

Vanuit haar persoonlijke ervaring én haar expertise als mental coach en ademcoach, vertelt ze over het verlies van haar moeder en hoe sterven ook iets moois, iets groots, iets betekenisvol kan zijn. Ze breekt het taboe rond rouw open, benoemt het ontbreken van fasen, en nodigt uit om verdriet niet te fixen — maar te voelen. Om betekenis te geven, op jouw manier.

Want wie durft te rouwen, durft ook lief te hebben. 💜

👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen?Neem een kijkje op ⁠⁠onze website⁠⁠.

Ontdek de gratis ochtendmodule

In deze aflevering van de Ademruimte Academie duiken we in het thema vrijheid — niet de uiterlijke, maar de innerlijke.

Want hoe vrij zijn we écht, als zoveel van wat we denken, voelen en doen gevormd is door de generaties vóór ons?

Veerle vertelt over hoe overtuigingen, angsten en waarden vaak onbewust worden doorgegeven — en hoe we ons daarvan kunnen losmaken zonder onze ouders af te wijzen.

Vrij zijn betekent niet: alles breken. Het betekent: teruggeven wat niet van jou is, zodat jij eindelijk kunt leven op jouw manier.

👉 Luister naar de aflevering en ontdek hoe je meer innerlijke vrijheid kunt ervaren.

📅 En schrijf je gratis in voor de komende Expertklas met Jan Vermeiren over Ware Vrijheid: https://www.ademruimteacademie.be/expertklas-met-jan-vermeiren-leven-en-leiden-met-compassie

Ontdek de gratis ochtendmodule