"Het is niet jouw taak om van mij te houden, dat is de mijne! " zegt Katie Byron.

In deze podcast gaat Veerle dieper in zelfliefde, en waarom we zo streng zijn voor onszelf. Hoe komt het dat het ons geen moeite kost de mensen die we graag zien bemoedigend toe te spreken, en onszelf af te blaffen? Hoe kan het dat we vragen aan anderen onze grenzen te respecteren, en er zelf vlotjes over walsen.

We hebben het niet geleerd! En dus is het een proces van vallen en opstaan: onszelf graag zien.

Heb jij zin om wat liever te zijn en jezelf te behandelen zoals een échte vriend?  Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

En dan ontmoet je plots die prins (of prinses) op het witte paard. Of dat is toch het idee waarmee we allemaal zijn opgegroeid. Die prins(es) neemt jou mee naar een leven dat overstroomt van liefde, romantiek en passie. En dat gebeurt allemaal moeiteloos.

Realistisch? 

Naar mijn ervaring niet echt. Toch hebben we soms het idee dat liefde geen moeite mag kosten. Dat liefde geen werkwoord mag zijn. Want is het dan nog echte liefde? Natuurlijk wel. Daarom ben ik fan van de uitspraak: "maak het niet perfect, maar het interessant." Maak het spannend, het mag wat moeite kosten. 

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Tijd om de balans op te maken: hoe blik jij terug op 2022? Wat bracht 2022 jou? En welke doelen heb jij bereikt? En wil jij graag bereiken in 2023? Dat zijn allemaal zaken die superwaardevol zijn. Maar wat als je nu eens zou terug-voelen in de plaats van terug-blikken? 

Hoe voelde jij je in 2022? Welk gevoel wil jij meenemen? En hoe wil jij je graag voelen in 2023?

Ontdek de gratis ochtendmodulehttps://bit.ly/43Dvum2

"Laat het toch los."Of: "je moet het echt wel beginnen loslaten". 

Goedbedoelde woorden, maar vaak kan je er toch niet echt iets mee. Want hoe doe je dat dan — loslaten? 

Loslaten is een proces dat vaak heel wat tijd nodig heeft. Dus weet dat het oké is om daar ook dingen bij te voelen. Vrijwillig dingen loslaten is net zoals iedere week je vuilniszakken buitenzetten. Je zet heel doelbewust buiten wat je niet meer nodig hebt. Maar soms moet je ook onvrijwillig iets loslaten: je raakt iets kwijt, je verliest iemand of er loopt iets anders dan jij had verwacht.  Hoe ga je daarmee om? Veerle geeft je in deze podcast een aantal tips.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

"Wat schoon is, blijft ons eeuwig bij." Met deze prachtige zin trapt Veerle Dobbelaere deze nieuwe podcastaflevering af. (Bonuspunten voor wie de Engelstalige quote van Keats herkent). 

Want wat je aandacht geeft, groeit. En daarom nodigt Veerle je graag uit om extra aandacht te geven aan de schone dingen in het leven, zoals een mooie blauwe lucht. Wil je dat doen? Dan kan je daarvoor een schoonheidsbibliotheek aanleggen. 

Benieuwd naar wat dat is? Wel, dan is deze podcastaflevering voor jou.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Grenzen stellen, het blijft toch wel echt een dingetje. En dan vooral naar onze eigen kinderen toe. Heel wat ouders willen hun kinderen het liefst van al beschermen tegen al het kwaads in de wereld. Toch doe je hen daar niet altijd een cadeau mee.

Vaak zijn duidelijke grenzen het mooiste cadeau wat je je kinderen kan geven. Door hen te herinneren aan eerder gemaakte afspraken of een 'nee, dit is niet oké', leer je hen om zich te ontwikkelen tot veerkrachtige volwassenen.

Maar hoe doe je dat dan? Grenzen stellen aan je kinderen? In deze podcastaflevering geeft Veerle jou een aantal tips.

Wil je zelf ervaren wat meer ademruimte met je doet?
Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Het eerste wat je doet bij je geboorte en het laatste wat je doet voor je doodgaat: ademen. Per dag ademen we tussen de 8.000 en de 30.000 keer. Maar hoeveel van die ademhalingen neem je ook bewust? In deze podcastaflevering onderzoekt Veerle de ademhaling en haar invloed op ons lichaam en ons zenuwstelsel. En natuurlijk hoort daar ook een warme oproep om even te te vertragen en je aandacht naar je ademhaling te richten. Doe je mee?

Wil je zelf ervaren wat meer ademruimte met je doet?
Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

"Wie zou ik zijn als mijn verhaal er niet was?"

In deze podcast gaat Veerle dieper in op de verhalen die we onszelf vertellen. Welk verhaal vertel jij jezelf? Welke rol neem jij op binnen dit verhaal? Wie zijn de andere personages? En belangrijker: helpt dit verhaal je?

Op basis van The Work van Katie Byron onderzoekt Veerle de verhalen die ze zichzelf vertelt. Want in de praktijk zijn er veel mensen die over zichzelf vertellen "maar ik ben nu eenmaal zo". Is dat echt zo? Wie ben je zonder je verhaal? Door dit te onderzoeken, creëer je voor jezelf meer vrijheid.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Een ode aan stress? Stress is toch slecht?

Nee hoor, stress is net heel erg nuttig: het helpt je lichaam om te reageren in gevaarlijke situaties. Door stress spring je meteen aan de kant als er een auto aankomt. Of krijg je wat extra focus en aandacht als je deadline nadert.

Maar heel vaak is die stress niet zo helpend. Zoals de collectieve stress die je voelt als je gewoon maar de straat over wandelt. Je ziet het aan hoe mensen lopen, hoe ze ademen en hoe ze hun schouders optrekken. Hoe ze naar elkaar roepen, hoe ze toeteren of rinkelen met hun fietsbel. Herkenbaar?

Hoe houd je die collectieve stress buiten? Hoe vind jij die schakelaar terug?

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze aflevering nodigen we onze allereerste gast van de podcast uit. In onze studio gaat Veerle Dobbelaere in gesprek met Dimi Vercammen, een van de vorige deelnemers uit ons leiderschapstraject. 

Als leidinggevende bij de brandweer, heeft Dimi een bijzondere kijk op leiderschap. Sterk leiderschap start bij jezelf: wanneer jij jezelf als leider goed kent, heb jij alle tools in handen om je team te leiden. Hoe kan je een team leiden vanuit vertrouwen? Hoe geef je intuïtie een rol binnen je leiderschap? En wat heb je daarvoor nodig?  

In dit fijne gesprek praten Veerle en Dimi over alles wat er nodig is voor inspirerend leiderschap. Benieuwd naar wat jullie ervan vinden!

Dimi coacht leiders en teams via https://www.vdleadership.be/

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2