Gelukkig staat het meer en meer op de agenda: welzijn.

Er is zowel in professionele context als privé meer aandacht, vooral voor het mentaal welzijn en de gevolgen van teveel druk.

Alleen zijn we nog niet helemaal tevreden, het is namelijk onze missie om dat toegankelijk te maken voor iedereen die wil investeren in meer bewustzijn en dus meer welzijn.

Kan je je vinden in wat ik vertel over welvaart, weldoen en welzijn? Of net niet?

We horen het heel graag via onze Instagram wat jij vindt van deze Podcast.

Heb je zin gekregen om je welzijn wat extra aandacht te geven?

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

We kennen mekaar al even, en hebben een gemeenschappelijke missie: meer Leiderschap in de wereld zetten.

We doen dat op verschillende manier, vanuit verschillende perspectieven en ervaringen met verschillende kennis.

Heel complementair zijn Mario en ik, en we kijken al uit naar de retreat die we samen geven van 14-16 maart 2024.

Daar begeleiden we een kleine groep van maximum 12 ondernemers in hun groei. Wil jij één van de laatste vier plaatsen?

Neem een kijkje op de website en stuur ons gerust een bericht bij vragen en interesse.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Het is die tijd van het jaar: feest!

Voor de meesten onder ons betekent dat naast gezellig samen zijn fijne gesprekken, lekker eten en drinken, ook een moment om iets te geven.

Iets waarmee je de ander laat zien dat die bijzonder voor je is.

Ik hou ervan om cadeaus uit te zoeken en er veel aandacht aan te besteden. Ik deel met jou hoe en wat.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze tijden van onzekerheid en hardheid vinden wij het levensnoodzakelijk een andere stem te laten horen.

Een stem van hoop, van troost, van geloof.

Dit is waar ik in geloof. Dit, en nog veel veel meer.

Wil je thuiskomen in een warme community van hoopgestemden?

Kijk op onze website hoe wij dat geloof verspreiden.

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze eerste aflevering van ons volgend seizoen, begin ik graag met ons opnieuw voor te stellen. In deze korte intro vertel ik je wat we doen, hoe we dat doen en vooral waarom we het doen.

Maak er een fijn jaar van!

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐬𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐬!

Het is onze missie om welzijn toegankelijk te maken voor iedereen. Dacht ik… en nu kom ik daar op terug.

Slimme marketeers duwen erop dat ik mijn doelgroep meer specifiek bepaal, en dat wou ik tot voor kort niet.

Ik wil niet gaan voor exclusie, dat is er al genoeg. Ik wil geen voor 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒, want dat hebben we net broodnodig.

Daar kom ik dus op terug! Ik wil niet iedereen helpen heb ik gemerkt.

Ik wil niet de mensen helpen die tot in het oneindige zagen en klagen over, het weer, de omstandigheden buiten hen om. Die alleen maar wijzen naar de ander, en wat die hen allemaal aandoet. Dat die niet wil luisteren zich aanpassen,… en ga zo maar door.

Pas op, niet dat je je hart niet mag luchten, integendeel. Ik doe niet anders dan mensen uitnodigen om te delen wat hen raakt. Ventileren is een belangrijk onderdeel van een groeiproces.

Alleen houdt dat op een bepaald moment op.

Dan komt het moment dat je naar binnen gaat en kijkt wat jouw aandeel is in de situatie, wat jij kan veranderen, wat is jouw impact, wat kan jij doen, wat ligt binnen jouw mogelijkheden.

Met andere worden: het slachtofferschap eindigt en het leiderschap begint.

Is dat hard, moeilijk, eenzaam en onzeker? Tuurlijk!

Is dat het enige wat wérkelijk vermogend is? Absoluut!

Dus, ben jij iemand die na het nodige ventileren wil gaan kijken wat jij zélf kan doen om anders om te gaan met de moeilijke situaties die het leven voor ieder van ons in petto heeft?

𝑾𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎 𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝑨𝒅𝒆𝒎𝒓𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒊𝒆!

Heb je zin om meer te weten over ons en hoe wij je kunnen ondersteunen in dat leiderschap? Neem een kijkje op onze website: https://www.ademruimteacademie.be/?utm_medium=podcast&utm_source=anchor&utm_campaign=home

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Niet voor niets heten we de ' Adem-ruimte' Academie. We weten namelijk dat onze ademhaling een geweldig instrument dat ons waar en wanneer we willen, kosteloos geeft wat we nodig hebben. Of dat nu meer energie of meer rust is: het kan.

Geloof je me niet? Luister en ervaar...!

Wil je meer Ademruimte? We ontwikkelden een Masterclass ' De Kracht van Beter Ademen' waar ik je stap na stap begeleid in het gebruiken van je ademhaling als #lifehack.

Neem een kijkje hier: https://www.ademruimteacademie.be/de-kracht-van-beter-ademen-masterclass?utm_medium=podcast&utm_source=Spotify&utm_campaign=Mcademen

Deze Masterclass werd op 1 maand tijd meer dan 50 x aangekocht en krijgt van de leden een gemiddelde score van 4.6 🎉

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Wie bepaalt dat eigenlijk, hoe jij je voelt?

De buurman met zijn lawaai de hele tijd; je collega die steeds te laat komt; je partner die niet echt luistert als je iets vertelt; je tienerdochter die kuren heeft;...?

Wie?

We voelen ons zo vaak een speelbal van omstandigheden, omgevingsfactoren en andere mensen. Natuurlijk hebben die een impact op ons, we zijn immers mensen.

Alleen, hoe vaak en hoe lang geef je die de sleutel tot jouw welzijn?

Ik ben benieuwd of je dit herkent... laat je iets weten via Instagram of Facebook?

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Je zal het horen: I'm on a mission.

Ik geloof namelijk niet dat ' de beste versie van jezelf zijn' iets is wat je in gang zet. Tenminste, niet op de juiste manier.

Mijn mening hé. 😋

Benieuwd hoe jij er naar kijkt. Laat je iets weten via Instagram?

Het zou me heel veel plezier doen mocht je dit delen, als je het met me eens bent - meer mensen mogen dit horen! 🙏

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

We hebben het zo weinig geleerd: omgaan met emoties. We zagen het niet bij onze ouders, niet op de schoolbanken en al helemaal niet in de media: wat doe ik met emoties?!

Tijdens het webinar dat ik gaf bleek dan ook dat dàt het was wat de deelnemers het liefste wilde leren: niet meer sterk hoeven zijn. Kunnen tonen wat je voelt, het mogen toelaten van gevoelens, ook van jezelf.

Ik hoop dat deze aflevering je inspireert. Wil je meer leren over emoties?

Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Veel plezier!