De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies bij vrouwen, van shock naar regie

🤯 Piekeren... Het komt bij bijna iedereen met alopecia in meer of mindere mate voor: 99% van de mensen die me mailt, die me DM’t, die ik coach en die met mij een gratis sessie doet heeft er last van.

Je weet dat je op de piekerrotonde bent beland als je gedachten alleen maar meer stress en angst veroorzaken, in plaats van dat je een oplossing vindt. En het is lastig om te stoppen – voor je het weet, heb je 100 keer hetzelfde gedacht en is het 2 uur later, terwijl je je steeds opgejaagder voelt.

In deze podcast deel ik 8 praktische tips met je die je meteen kunt proberen om je piekeren te verminderen.

Plan vooral een gratis sessie met me in ls je hier meer over wil weten, ik help je verder!

🎧 Luister nu en ontdek hoe je kunt voorkomen dat je piekermonster de controle overneemt.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Alopecia is typisch zo’n onderwerp waarbij veel vrouwen schaamte ervaren. Je schaamt je omdat je je haar verliest, omdat je er anders uitziet, omdat je er niets aan kunt doen, omdat je denkt dat anderen je raar zullen vinden, omdat je vindt dat vrouwen haar zouden moeten hebben... En zo gaat het maar door.

Herken je jezelf hierin? Je bent zeker niet de enige. In deze podcast pluizen we uit wat schaamte precies is, wat het nut ervan is, waarom het schadelijk kan zijn, en ik deel handige tips en advies voor als schaamte je dagelijks leven beïnvloedt.

Heb je het gevoel dat je verlamd wordt door schaamte? Dat je regelmatig dingen afzegt omdat je je schaamt? Voel je je bang en verdrietig? Plan dan hier een gratis sessie met me.

🎧 Luister nu en ontdek hoe je om kunt gaan met schaamte en weer verder kunt met je leven.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Laat ik vooropstellen: ik ben superblij met (bijna) elk berichtje dat ik krijg. Ik waardeer het enorm als iemand de moeite neemt om me een DM of mail te sturen met een inzicht, feedback of wens.

Laatst kreeg ik een heel lief bericht van een vrouw die mailde dat ze het zo knap vindt wat ik doe en welk pad ik bewandel. Hoewel ik haar bericht enorm waardeerde, zette het me ook aan het denken. In deze podcast deel ik mijn gedachten over deze opmerking en wat het met me doet.

🎧 Luister nu en ontdek hoe ik reageer op de opmerking 'zo knap wat je doet'

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Je ziet me nu vrolijk op Instagram en op podia spreken over mijn alopecia, maar geloof me: dat had ik zelf nooit verwacht! Als je me nu bezig ziet, zou je bijna denken dat ik altijd zo relaxt en accepterend was over mijn alopecia androgenetica, maar niets is minder waar...

In deze podcast neem ik je mee terug naar mijn verleden, en deel ik waar ik toen stond en waar ik nu sta.

Hopelijk geeft dit je een inkijkje in wat er ook voor jou mogelijk is, zodat je weet dat acceptatie en zelfvertrouwen écht haalbaar zijn, ook al voelt dat nu misschien niet zo.

🎧 Luister nu en ontdek mijn persoonlijke reis van worstelen naar accepteren.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Ik draag al meer dan 10 jaar haarwerken. Inmiddels voel ik mijn "dopje" (zoals ik hem/haar/het noem) niet meer zitten, vergeet ik soms zelfs dat ik een haarwerk draag en kost het me letterlijk nog geen minuut om 'm op en af te zetten. Maar dat was natuurlijk niet vanaf het eerste moment zo.

Ook ik heb in het begin flink geworsteld met dat ding, was ervan overtuigd dat iedereen zag dat ik een pruik droeg en geloofde geen seconde dat het ooit zou wennen.

In deze podcast deel ik mijn persoonlijke ervaring en geef ik je handige tips als je je hierin herkent. Luister mee en ontdek hoe ook jij meer zelfvertrouwen kunt krijgen met je haarwerk.

🎧 Luister nu en krijg praktische tips voor het dragen van een haarwerk.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In deze podcast praat ik met moeders Lieke en Fleur (beide hebben een dochter met alopecia). Het is een prachtig en openhartig gesprek waarin we het hebben over het maken van keuzes, de zorgen die erbij komen kijken, omgaan met reacties van de omgeving, en hoe je je kind 'in the lead' kunt laten bij hun eigen proces.

We bespreken ook de documentaire 'Het is maar haar', waarin niet alleen maker Lotte Boon zelf aan het woord komt, maar ook haar moeder en vriendinnen. Een intieme en prachtige docu die veel herkenning biedt voor iedereen die met alopecia te maken heeft.

🎧 Luister nu naar dit bijzondere gesprek over moederschap en alopecia.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Deze podcast gaat over alopecia en de liefde… Ik bespreek dit onderwerp met Lotte Boon, die al sinds jonge leeftijd een pruik draagt vanwege alopecia areata (ze noemt het zelf altijd gewoon ‘pruik’).

In de podcast hebben we het over daten, kwetsbaar durven zijn en zelfliefde. Hoe ziet daten met een haarwerk eruit? Welke angsten en blokkades moet je overwinnen – en hoe? Wanneer vertel je iemand dat je een haarwerk of pruik draagt?

We delen onze eigen date-ervaringen en geven tips die ons hebben geholpen toen we op zoek waren naar de liefde, terwijl we het ook doodeng vonden om ‘het’ te vertellen.

We bespreken ook de zeer aan te raden documentaire 'Het is maar haar', waarin je ziet hoe Lotte en haar vriendinnen zich klaarmaken voor een avondje uit. Lotte is van plan om voor het eerst zonder haarwerk op pad te gaan. Een intieme en prachtige documentaire, waarin niet alleen Lotte, maar ook haar moeder en vriendinnen aan het woord komen.

🎧 Luister nu naar dit openhartige gesprek over alopecia, daten en zelfliefde.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In deze engelse aflevering interview ik Alison Mann (www.aidbyali.com), een Amerikaanse psycholoog en coach die sinds haar 4e leeft met alopecia. Alison kiest er bewust voor om geen ‘alternative hair’, wimpers of wenkbrauwen te dragen, omdat ze zich het meest zichzelf voelt zoals ze is. Hiermee hoopt ze anderen met alopecia te laten zien dat er meer opties zijn dan alleen toppers en haarwerken.

Ik vind Alison enorm inspirerend en ben heel blij dat ze te gast is in mijn podcast. We bespreken haar eigen ervaringen met alopecia, hoe het proces na de diagnose vaak verloopt in Amerika, en wat ze vaak terugziet bij de cliënten die ze coacht en in therapie heeft.

Daarnaast delen we oefeningen die we beiden vaak inzetten om meer acceptatie en zelfvertrouwen te stimuleren bij mensen met alopecia.

🎧 Luister nu naar dit inspirerende gesprek met psycholoog Alison Mann.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In english:

In this english episode, I interview Alison Mann (⁠www.aidbyali.com⁠), an American psychologist and coach who has lived with alopecia since she was 4 years old. Alison deliberately chooses not to wear ‘alternative hair’, eyelashes, or eyebrows because she feels most like herself as she is. Through this choice, she hopes to show others with alopecia that there are more options available than just toppers and wigs.

I find Alison incredibly inspiring, and I’m so happy to have her as a guest on my podcast. We discuss her own experiences with alopecia, how the process after diagnosis often works in America, and what she frequently sees with the clients she coaches and treats in therapy.

We also share exercises we both commonly use to help people with alopecia build greater self-acceptance and confidence.

🎧 Listen now to this inspiring conversation with psychologist Alison Mann.

In deze aflevering deel ik een gedurfde stelling: accepteren is een keuze. Ik weet dat deze uitspraak voor veel van jullie weerstand kan oproepen, maar ik wil je prikkelen om erover na te denken. Soms is het de taak van een goede coach om je een beetje uit te dagen, en ik geloof dat dit idee je kan helpen in je proces.

In deze podcast vertel ik waarom ik denk dat acceptatie een keuze is, en hoe het je kan helpen om verder te komen.

Wat doet deze aflevering met jou? Ik ben heel benieuwd, dus laat het me vooral weten in de comments!

🎧 Luister nu en ontdek waarom ik geloof dat acceptatie een bewuste keuze kan zijn.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In deze podcast interview ik model Gina Molkenboer. Gina kreeg op jonge leeftijd te maken met alopecia areata en besloot op haar 12e dat haar haar er helemaal af moest. Haar moeder zette een foto van dat moment op Facebook en vanaf daar ging het snel: Gina werkt inmiddels al jaren als model en is zelfs het gezicht van de tentoonstelling HA!R POWER in het Wereldmuseum Rotterdam.

In dit interview vertelt Gina hoe ze omgaat met alopecia en welke rol het speelt in haar leven als model. Het is een inspirerend gesprek geworden met een prachtig persoon – van binnen én van buiten.

🎧 Luister nu naar dit openhartige gesprek met model Gina Molkenboer.

💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan.

🙋🏼‍♀️ Klaar om de volgende stap te zetten? ⁠Plan een gratis kennismaking⁠ en ontdek hoe ik je kan helpen om met meer vertrouwen te leven met alopecia.

🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!