De Ansiedad a Bienestar Podcast

Mujer Fénix

Liberate de tus creencias limitantes y retoma tu poder personal. Conecta con tu esencia y liberate del condicionamiento de tus experiencias del pasado. Esta es la primera parte de una serie de dos episodios donde te invito a retomar tu poder y te brindo herramientas para lograrlo.

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¿Te pagas primero o te dejas para último y si sobra? A veces nos creemos que nuestro bienestar es una prioridad para nosotras, pero lamentablemente nos topamos con la triste realidad de que no es así. Una cosa es lo que pensamos que es nuestra realidad y otra cosa es lo que dicen nuestras acciones. En este episodio te invito a que hagamos un análisis de consciencia sobre el lugar que le estamos dando a el autocuidado.

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En este episodio te comparto tres tipos de pensamiento que te generan ansiedad y cómo dar el primer paso para afrontarlos.

Aprender a reconocer cómo se manifiesta la ansiedad en ti, es el primer paso para aprender a gestionarla de manera efectiva. ¿Cómo puedes solucionar algo de lo que desconoces? Tener pleno conocimiento de lo que estás pasando te ayudará a identificar también la salida.

La gratitud es algo que puede sacarte de un momento de frustración o tristeza, brindarte paz y un sentido de bienestar. Una de mis armas contra la ansiedad y la duda es provocar el sentimiento de gratitud.

Hoy te comparto ocho cosas por las que estoy agradecida que han contribuido a mi transformación personal. Te invito a hacer el ejercicio de elevar tu energía sintiendo gratitud.

Escribe en una hoja en blanco las cosas por las que agradeces hoy!

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Puede que hayas intentado varias cosas para gestionar la ansiedad. Desde terapia, acupuntura, aceites esenciales, cristales. Hay muchas cosas que te pueden ayudar! Sin embargo, hay una cosa que no te puede faltar.

En este episodio te comparto cómo puedes desarrollar destrezas que te llevarán a gestionar la ansiedad de manera efectiva.

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Comienza este año 2022 con una nueva perspectiva sobre lo que es la transformación personal. En este episodio te voy a revelar cuál es mi punto de vista y cuál ha sido mi experiencia en este aspecto.

Amo el tema de la transformación personal. Es algo que me apasiona, me fascina la idea de que una persona pueda alcanzar su máximo potencial.

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Es una realidad que el ser humano es capaz de cambiar sus patrones de pensamiento gracias a la neuroplasticidad del cerebro. En este episodio te revelo cómo pude modificar mis patrones de pensamiento a mi favor practicando este ejercicio.

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