De BekkenPodcast

Deze aflevering neem ik je mee in een meditatie. Voor als je rusteloos, gespannen, vol emotie zit of klachten ervaart in je Lijf. Het helpt je om dan even stil te staan en te Voelen. In contact te zijn met je Lijf. Met de verschillende niveaus en lagen in je Lijf. Fysiek, emotioneel en energie van jezelf en van anderen. Bewustwording van wat iets met je doet helpt je om sterker te staan. Zoek een lekker plekje op waar je niet gestoord kunt worden en ik neem je graag mee in deze podcast aflevering. Meer weten? Stuur me een berichtje op Instagram @iris_holistisch.mama.trainer of vul je gegevens in op irisworkouts.com

De intentie van deze podcast serie was een serie vrouwen interviewen over bekende en minder bekende taboes. Maar steeds voelde ik.. er míst nog iets. Iets dat door alle ervaringen heen loopt. In je Lijf zit en spreekt terwijl het Hoofd zich ermee bemoeid. En de omgeving. Dat wat je tegen komt zodra je het Lijf de ruimte geeft. Omdat het niet wil dat er gesproken wordt. Het kan een risico zijn namelijk. Wat is het grootste taboe? Mijn conclusie: je intuïtie. Luisteren naar dat wat tegen je praat. Ook al zijn er geen rationele bewijzen. Laat jij het genoeg aan het woord? En hoe doe je dat? Dat vertel ik je in deze podcast. Met liefde en zonder oordeel.

In deze derde aflevering neem ik je mee in hoe ik me voel nu ik ziek ben. Bekkenklachten ervaar en terugkijk op een bevalling die me niet heel krachtig maakte. Ik stel mezelf en jou de vraag. Durf jij nog te vertrouwen in je eigen Lijf? Waarom sport je? Doe je iets wel/ of juist niet? Kun jij nog luisteren naar wat je zelf voelt, en vanuit daar een keuze maken of is het toch vooral angst en het oordeel over pijn die heersend is. In het huidige C- tijdperk, de tijd waarin een bevalling of zwangerschap snel gemedicaliseerd wordt, en het leven van een mama waarin je Lijf & Leven ten dienste komt te staan van je kindje, je graag de boel soepel draaiende wilt houden zonder ongemakken. Hoe blijf jij dichtbij jezelf? Verder kletsen? Instagram @iris_holistisch.mama.trainer of laat een bericht achter op irisworkouts.com

In deze tweede aflevering van Mama Breekt Taboes vertel ik wat meer over bekkenbodemklachten zoals urineverlies. Wat het is, het ontstaan ervan en hoe je sterker wordt door deze vervelende klachten als kans te zien. Ik neem je mee in het fysieke verhaal, maar ook wat het voor jou als mama kan betekenen. En uiteraard met tips die je kunnen helpen om je sterker te voelen. En nee.. dat is niet het doen van kegels of het dragen van een Tena Lady. Meer weten? Neem contact op irisworkouts.com of stuur me een bericht via instagram @iris_holistisch.mama.trainer

In deze eerste aflevering van Mama Breekt Taboes vertel ik je mijn verhaal. Hoe sporten me helpt om me weer sexy te voelen. Sterk, krachtig en weer Iris. Herken je dat? Dat je geen idee hebt waar die oude zelf gebleven is? Je voelt je moe, totaal niet sexy, slap en bent ontevreden over je eigen lijf. Daarbij heb je ook pijn. Klachten in je buik, bekken, rug. In deze aflevering vertel ik je waarom ik personal mama trainer ben geworden, omdat ik door schande en schade weet hoe het ook anders kan. Meer weten? irisworkouts.com of volg me op instagram iris_holistisch.mama.trainer