de BOOST! podcast

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. 

In aflevering 26 hebben we het met Soe Nsuki over 100% jezelf durven zijn, de druk als mediafiguur en grote dromen achterna gaan. 

Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/26/ voor de rechtstreekse links. 

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️ 
BOOST! your health and confidence 💪  

Get to know us:  
www.getyourboost.be  
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien 
www.instagram.com/gudrunhespel  

PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost) ❤️

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. 

In aflevering 25 hebben we het over hoe jij met weinig tijd, toch een gezonde maaltijd klaar kan maken. 

Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/25/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw gratis download met 5 quick & easy recipes!

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️ 
BOOST! your health and confidence 💪  

Get to know us:  
www.getyourboost.be  
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien 
www.instagram.com/gudrunhespel  

PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost) ❤️

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. 

In aflevering 24 hebben we het over timemanagement en hoe je je dag efficiënt kan inplannen. Zo werk jij niet harder, maar wel smarter!

Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/24/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw gratis download met tips rond timemanagement!

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️ 
BOOST! your health and confidence 💪  

Get to know us:  
www.getyourboost.be  
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien 
www.instagram.com/gudrunhespel  

PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost) ❤️

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡ In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. 

In aflevering 23 bespreken we samen met de enthousiaste Frances Lefebure wat haar kijk is op je goed voelen, haar kledinglijn en zelf-zorg. Deze actrice met een hart voor mode vertelt ons wat stress met haar lijf doet, verzekert ons allemaal dat je geluk niet afhangt van een nummertje op een etiket en herinnert ons aan het belang van zelfzorg. Een echte eye-opener!

Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/23/ voor de rechtstreekse links. 

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️ 
BOOST! your health and confidence 💪  

Get to know us:  
www.getyourboost.be  
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien 
www.instagram.com/gudrunhespel  

PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost) ❤️

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.

Deze week spreken we in de BOOST! podcast over het geheim van BOOST! en hoe dit ook jou kan helpen naar een positieve mindset, meer zelfliefde en longterm health and happiness. Je ontdekt er alles over in deze podcast én op getyourboost.be.
 
Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/hetgeheimvanboost/ voor de rechtstreekse links en voor alle info over jouw free trial. 

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost 

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.

Deze week spreken we in aflevering 22 van de BOOST! podcast met de geweldige Bowie Redman. Met rake woorden, een beetje brutaliteit en vooral heel veel liefde maakt Bowie het onbespreekbare bespreekbaar en schuwt ze geen enkel taboe. Heerlijk bevrijdend!
 
Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/22/  voor de rechtstreekse links.

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost 
www.instagram.com/healthyhabits.celien 
www.instagram.com/gudrunhespel

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.

Deze week spreken we in aflevering 21 van de BOOST! podcast met bossbabe en creatieve duizendpoot Laurentine Van Landeghem. Deze eigenzinnige fashionlover staat garant voor girlpower in het kwadraat en inspireert als  ontwerpster, schrijfster en (online) onderneemster. Haar moto is 'growing is glowing' en daar kunnen wij het alleen maar unaniem mee eens zijn!
 
Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/21/  voor de rechtstreekse links.

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪 

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien  
www.instagram.com/gudrunhespel

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.
 
Deze week spreken we in aflevering 20 van de BOOST! podcast met de geweldige Lienke de Jong: founder van het ochtendplatform 'Dear Good Morning' en dé CEO van een goede ochtendroutine. Je ochtend energiek beginnen zorgt er volgens haar voor dat je fitter, gelukkiger en succesvoller wordt. Don't we all want that?! Geen idee hoe je eraan moet beginnen? Luister de podcast, darling.

Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/20/  voor de rechtstreekse links. 

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪 

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien  
www.instagram.com/gudrunhespel 

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.

 In aflevering 19 hebben we het over leven op gevoel, ofwel het volgen van je intuïtie. We willen jou helpen om naar je lichaam te luisteren, en dus intuïtief te eten, te bewegen en te leven zonder adviezen, hoeveelheden en regels van buitenaf. Het doel van intuïtief leven is je lichaam te vertrouwen en te respecteren en vooral je hierdoor goed in je vel te voelen. 
 
 Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/19/  voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Selfcare Essentials" bomvol tips om beter voor jezelf te zorgen.

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪 

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien  
www.instagram.com/gudrunhespel

Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡
In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food.

 In aflevering 18 bespreken we hoe je een BOOST! approved diëtist kan herkennen. Als je er voor kiest om je te laten begeleiden door een professional is het zooo belangrijk dat je een goede klik hebt en dat deze persoon echt luistert en je hulp biedt op jouw maat. Daarom geven we graag mee hoe je iemand kan herkennen die in onze visie van intuïtief eten past.

​ ➙ Geen gebruik van afslankproducten (beter: focus op 'gewone' gezonde gewoontes creëren) 
​➙ Geen focus op het resultaat maar op het gedrag (dus geen curves van gewicht of voor- en na foto's op de website, gewichtsverlies is een externe factor, beter om te focussen op interne factoren: gezond gedrag op lange termijn)
​➙ Geen voedingsgroepen of maaltijden schrappen en straffend corrigeren (beter niets verbieden, we gaan voor foodfreedom)
​➙ Geen vast voedingsschema met exacte en maximum hoeveelheden (beter om te leren luisteren naar je lichaam met behulp van richtlijnen ipv regels) 
​➙ Geen opsomming van regeltjes zonder naar jouw verhaal te luisteren (beter om te vertrekken vanuit jouw standpunt en op basis daarvan aanpassingen te adviseren)
​En vooral: zoek iemand waar je je goed bij voelt. 💛 
 
Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/18/ voor de rechtstreekse links en de samenvatting van deze podcast. Daar vind je ook jouw gratis 'Boost Your Body Checklist' met zalige tips voor een gezonde levensstijl. 🤩 Go get it, babe!

Break up with dieting ✋
Bond with your body 🧘🏼‍♀️
BOOST! your health and confidence 💪 

Get to know us:
www.getyourboost.be
www.instagram.com/getyourboost  
www.instagram.com/healthyhabits.celien  
www.instagram.com/gudrunhespel