de eetRUST podcast

In deze podcast doe ik iets wat ik nooit eerder heb gedaan in een podcast en waar ik volgens mij ook nooit eerder iets over heb gezegd. Maar het is wel iets dat ik regelmatig voor mijzelf doe als ik ergens in vastloop of een perspectief nodig heb. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt of of je hier iets mee kan.

Healthfulness op Instagram: https://instagram.com/eetrustexpert.nl

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Jarenlang at ik zoals we vroeger thuis aten: brood als ontbijt en lunch en in de avond aardappelen, groenten, vlees en en toetje. Ik was ook jarenlang moe, te zwaar, had vaak en snel na een maaltijd weer honger, werd vaak trillerig en dan moest ik echt iets snel hebben om niet van mijn stokkie te gaan.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze keer een heel persoonlijke aflevering waarin ik je meeneem in mijn eigen proces van zelfontwikkeling en wat ik daarin allemaal tegen kom.

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

“Ik start alsmaar dingen op en hou deze dan ook alsmaar 2-3 weken vol. Het gaat me niet snel genoeg, en vooral krijg ik dan zo van die vreetbuien dat ik echt ALLES ga opeten!! En dan denk ik: het lukt mij toch nooit.”

Dit was een vraag die ik kreeg via Instagram. Als je een vaste luisteraar bent dan weet je al dat ik ben van de mindhacks dus in deze podcast geef ik je een andere mindset om hiernaar te kijken. Heb je iets gehad aan deze podcast, heeft het je een inzicht opgeleverd of vond je het confronterend? Laat het me vooral weten via Instagram DM of per mail dat vind ik superleuk. 

Wil je graag meedoen aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu nog aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge

Word ook meteen gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Via Instagram kreeg ik de vraag "Hoe kom ik van mijn negatieve zelfbeeld af?". In deze aflevering geef ik je een super praktische, concrete oefening om je eerste stappen te zetten op weg naar een positief zelfbeeld. 

Ben je nog niet aangemeld voor de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat doe dat dan nu nog voor de early bird prijs van 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Water drinken is gezond. Toch? Jazeker maar niet op de manier van deze nieuwste rage. Want op het eerste gezicht lijkt het misschien gezond of een slimme oplossing, maar vergis je niet. Het is pure trucage van je brein waardoor je een lichamelijke reaktie in stand houdt of zelfs veroorzaakt die een verslavende werking heeft. Benieuwd waar ik het over heb? In deze podcast ontdek je het.

Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Gewoonten veranderen is een van de grootste uitdagingen voor de meeste mensen. Vaak bedenk je goede voornemens die je vervolgens met wilskracht gaat proberen vol te houden. Dat is de reden dat je zo snel en makkelijk terugvalt in oud gedrag. Daadwerkelijke verandering is een proces en begint bij een belangrijke stap die heel veel mensen overslaan. In deze podcast hoor je wat dat is en geef ik je mijn visie op veranderen. 

Doe je al mee aan de Feestdagen Challenge? Ik begeleid je om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat. Meld je nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge

Word ook meteen gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

De laatste tijd zie ik op social media 2 dingen gebeuren die mij razend maken. Omdat ik vind dat het misleidend is en juist het probleem in stand houdt waar je zo graag vanaf wilt als je een moeilijke relatie hebt met eten. In deze podcast ontdek je wat dat is en weet je meteen of er accounts zijn die je liever wilt ontvolgen.

Doe je mee aan de Feestdagen Challenge om ontspannen te genieten van eten de aankomende feestdagen, maar zonder dat je 5 kilo zwaarder het nieuwe jaar in gaat omdat je jezelf niet in de hand hebt met al dat lekkers? Meld je dan nu aan met early bird korting, voor slechts 9 euro: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram: @healthfulness.nl of https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Hoe kan ik de knop omzetten van kiezen voor gezond als ik ook ongezond in huis heb, want ik woon niet alleen. Ook kan ik een hele zak nootjes leegeten zonder dat ik er erg in heb (voor TV), terwijl ik het niet wil en er een opgeblazen gevoel van krijg. Heb ik gewoon geen wilskracht? 

Deze vraag kreeg ik via Instagram en in deze podcast geef ik hier antwoord op. Stel jouw vraag ook via Instagram DM: @healthfulness.nl Doe je mee aan de Feestdagen Challenge voor slechts 9 euro, met de early bird korting meld je dan hier aan: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-challenge 

Samen gaan we zorgen dat jij heerlijke feestdagen hebt waarbij jij in controle bent over je eetgedrag in plaats van dat eetgedrag de controle over jou heeft.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl